Ennek elérése könnyebb lehet, mint gondolnánk, ha betartunk bizonyos táplálkozási tanácsokat: eszünk zöldséget és gyümölcsöt, lassan rágunk, az alkoholfogyasztás előtt figyeljünk az alkohol toleranciájára, ne hagyjuk ki az étkezéseket, ne helyezzük előtérbe a halakat vagy a baromfit, mérsékeljük a só fogyasztását, igyunk egy sok vizet, kerülje az ipari cukrászda, testmozgás ...

súlygyarapodás

Tania Mesa - Neolife táplálkozási és ápolónő

Élvezni a jó asztalt és gondoskodni egészségünkről karácsonykor lehetséges, mindaddig, amíg táplálkozási irányelveket követnek.

Ezeken a naptárban annyira megjelölt időpontokon, ahol az ételek a találkozók fő része, minden eddiginél hasznosabb szem előtt tartani táplálkozási tanácsok ez segíthet abban, hogy egészséges módon közelítsük meg a karácsonyi ételeket. A karácsony megünneplése erős evéssel és túlzott alkoholfogyasztással jár. Ezenkívül a hagyományos ételek gazdagok sóban és zsírban, és a tipikus édes ételekkel együtt gyakran előfordul, hogy fogyasztásuk során a súlygyarapodás ebben az évszakban.

Alakja fenntartása és a kísértések elkerülése nem mindig könnyű. De emellett különféle tanulmányok összekapcsolják a karácsonyt az egészségügyi aggodalommal annak későbbi egészségre gyakorolt ​​következményei miatt. Azonban Neolife Hisszük, hogy a túlzás elkerülése és az egészség megőrzése révén meg lehet élvezni az ünnepeket. A titok a mértékletesség, valamint az előző étkezés többletének kompenzálása a következő étkezés során. Megszerezni könnyebb, mint gondolnánk.

Végül szeretnénk hangsúlyozni, hogy az egészség nem nyaral, és hogy a jó asztal és az egészségünk gondozása az év ezen időpontjában kompatibilis: nincsenek "jó ételek" vagy "rossz ételek", hanem a gyakoriság és megfelelő vagy túlzott mennyiségeket.

Búcsúzunk azzal a kívánsággal, hogy "Boldog és boldog új évet 2016-ban", Emlékeztetve arra, hogy az újév jó alkalom lehet új egészséges szokások elfogadására: hagyja abba a dohányzást, fogyjon, növelje a testmozgást, új életmódot, ellenőrizze a koleszterinszintet ... ehhez kétségtelenül javasoljuk, hogy látogasson el hozzánk: ban,-ben Neolife öregedésgátló klinika kapsz szakmai tanácsokat, mindig a Age Management Medicine.