Sokszor annak érdekében, hogy elveszítsük azokat a plusz kilókat, amelyek annyira zavarnak és kényelmetlenek, olyan módszerekhez folyamodunk, amelyek nem egészségesek a testünk számára. Ezért a diéta elfogadása előtt mindig fontos, hogy konzultáljon a referenciaorvossal, és olyan étkezési szokásokat vagy étrendeket fogadjon el, amelyek kedvezőek az Ön számára, és amelyek nem veszélyeztetik az egészségét.
Ezért ez alkalomból a fogyás gazdag és egészséges módját mondjuk el, anélkül, hogy kockáztatnánk a testét. Ez vége citrom és gyömbér.
A cikk tartalma
Fogyjon le citrommal és gyömbérrel
Bizonyára nem egyszer hallottál már említést arról, hogy a citrom és a gyömbér fogyasztásával lehet fogyni és javítani az alakunkon. Természetesen ez nem egy csoda diéta, azonban sok igazság van a étrendi előnyök amelyek ennek a két finom elemnek tulajdoníthatók.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a szokásos, zsírokkal és cukrokkal teli étrend fenntartásával egyszerűen fogyni fogunk azzal, hogy ezeket az elemeket hozzáadjuk az asztalunkhoz. Az egészségesebb étkezési módszerek alkalmazásával azonban ez a két összetevő (együtt és külön is) nagy segítség lehet számunkra céljaink elérésében. Ebben a cikkben meg fogjuk mondani, hogyan.
A citrom és a gyömbér előnyei
A citrom előnyei a fogyáshoz
A citrom olyan elem, amely kiváló mind a fogyáshoz (amint azt fentebb közöltük), mind pedig az egészség megőrzéséhez.
A citrom rendkívül gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban, és olyan savakból is áll, amelyek erősen kedveznek az emésztőrendszernek, miközben védik a májunkat. Hasonlóképpen, a citrom vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagymértékben fokozzák a fogyás képességét zsírégetéssel.
Vannak, akik néhány napig diétát tartanak, amelyben csak gyümölcsöt, zöldséget és citromot fogyasztanak. Az ilyen típusú diéták reagálnak az úgynevezett korlátozó étrendre. Azonban nem mindig szükséges ilyen szélsőségekbe kerülni. Fogyni egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásával teheti a citromot csillagtényezővé.
A gyömbér előnyei a fogyáshoz
Általában, amikor a gyömbérről beszélünk, akkor a gyömbér gyökér használatára utalunk. A gyömbérgyökér par excellence gyógyszergyökér. Gyógyító mechanizmusainak felhasználása hosszú történelmi és kulturális hagyományokkal rendelkezik. Számos kultúra ismert, hogy ezt az elemet gyógyító és gyógyító célokra használták fel.
A gyömbérgyökérnek nagy gyulladáscsökkentő előnyei vannak. Ugyanakkor ideális az emésztés javítására, ami nemcsak a fogyásban segít, hanem a nehézség érzésének problémáját is eltávolítja, ha ezt a folyamatot nem megfelelően hajtják végre. A gyömbérgyökér a koleszterinszint csökkentésében is segít, miközben gyakran relaxációs célokra használják.
Sok ember van az utóbbi időben, akik gyömbérgyökeret használtak, különösen a hasban felhalmozódott zsír elégetésére. Emiatt ez az elem arról is híres lett, hogy nagy szövetséges a lapos has keresésében.
Hogyan lehet fogyni citrommal és gyömbérrel?
Ezután öt módon mutatjuk meg, hogyan lehet leadni ezeket az idegesítő plusz kilókat citrom és gyömbér használatával.
Kezdje a reggelet egy pohár meleg vízzel és citrommal
Először is fontos megjegyezni, hogy a reggeli kezdéshez egy pohár meleg víz fogyasztása citrommal kiváló lehet az egészség megőrzéséhez. Ennek oka, hogy elsősorban testünk méregtelenítésének egyik legjobb módja. Viszont reggel csak egy pohár meleg vízzel és citrommal beépítenénk a C-vitamint, az antioxidánsokat és természetesen a zsírégetést.
Ha a citromlevet kissé meleg hőmérsékleten vesszük, ez a test saját hőmérsékletének lassú emelkedését okozza. Ez a testhő növekedés váltja ki a termogenezist. A termogenezis miatt testünk fokozatosan zsíréget.
Egy pohár citromlé, juharszirup és cayenne
A legkevesebb, amit ez a név adhat Önnek, azon kívül, hogy ki akarja próbálni, a kíváncsiság. Ez az ital arról híres, hogy kiváló eszköz a zsírégetésre.
Egy pohár citromlé, juharszirup és cayenne egy kissé csípős ízű italból áll, amely az anyagcsere-folyamat felgyorsításával és így zsírégetéssel működik.
Sok diéta javasolja ennek az italnak az étrendbe való beépítését. Ha legalább tíz napig követik, nagyszerű zsírégető és tisztító étrend lehet a szervezet számára. Óvatos! Nem azt értjük, hogy tíz napig csak ezt iszod. De ha nagy segítség lehet abban az időszakban, ha naponta három pohárral iszunk ebből az italból.
Hogyan készítsem el?
Ennek az italnak egy másik előnye kapcsolódik ahhoz, hogy mennyire könnyű elkészíteni. Ehhez az első dolog a citromlé kivonása. Pár percig forraljuk, adunk hozzá egy csipet cayenne-t és később egy evőkanál juharszirupot. Végül csak körülbelül három pohár vizet kell adni a keverékhez, és egy ideig pihentetni kell.
Tea, citrom, menta és grapefruit
Gazdag és nagyon könnyen elvégezhető!
Az előzőekhez hasonlóan ez a keverék is rendkívül hatékony, ha fogyni akar. Ezt a célt szem előtt tartva, naponta két pohár fogyasztható belőle.
Hogyan készítsem el?
Nos, az elkészítése nagyon egyszerű. Az első dolog, hogy megkapja egy citrom levét, valamint egy fél grapefruit levét. Miután mindkét levet megszereztük, jól összekeverjük. Ezután melegítjük, egy pohár forró víz kíséretében. Hozzáadunk egy darab citromhéjat, amelyet használunk, valamint két vagy három mentalevelet. Miután a keverék forrni kezdett, csak kikapcsoljuk a hőt, és hagyjuk néhány percig ülni. Ugyanakkor, ha érdekesebbé akarja tenni, adhat hozzá néhány evőkanál mézet. Látni fogja, hogy imádni fogja.
Citrom és gyömbér alapú ital
Végül itt volt az ideje, hogy egyesítse ezt a két finom és hasznos elemet: a citromot és a gyömbért. Ez a kombináció manapság az étel klasszikusává vált. Ennek oka lehet mind a finom íze, mind a nagy előnyei, mind az, hogy ez segíthet abban, hogy elveszítsük ezeket a bosszantó plusz kilókat.
Hogyan készítsem el?
Mindenkinek megvannak a maga stratégiája és módja e gazdag kombináció elkészítésére. Most elmondom az egyik leggyakoribb és legegyszerűbb módszert ennek az egyszerű receptnek a végrehajtására.
Először is kapunk két citrom levét. Amint megvannak, pároljuk őket. Szedéskor néhány darab gyömbérgyökérrel kísérjük. A tűzre kerülve, amikor keverékünk forrni kezd, csökkenteni fogjuk a hőt (nem kapcsoljuk ki), és egyrészt adunk hozzá egy liter vizet, másrészt néhány darab citromhéjat. És kész! Már akkor iszunk, amikor akarunk.
Kiváló módja annak, hogy ez a finom kombináció egész nap elkísérjen minket, ha műanyag palackba helyezzük. Fogyasztása hideg és meleg is lehet.
Bár ez a recept kiváló a fogyás eléréséhez, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ennek hatékony megvalósításához egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek kell kísérnie.
Zöld tea és gyömbér
Van ennél gazdagabb? "Gazdag és egészséges", így határoznám meg ezt a receptet. Mi van, ha azt is elmondom, hogy ideális a fogyáshoz?
A zöld tea az egész világon jól ismert, mint az 1001 tulajdonság teája. A tea fogyásának egyik alapvető hatása azzal a ténnyel jár, hogy nem teszi lehetővé a zsírok felesleges felhalmozódását. Ugyanakkor a zöld tea segíti az emésztőrendszer hatékonyabb működését, sokkal gyorsabbá téve az emésztési eljárást. Ezenkívül a tea ideális a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Minden előnye világszerte elismert, ha ezt a teát gyömbérgyökérrel is kombinálják, akkor azt mondhatjuk, hogy ideális recept előtt állunk mind a fogyás, mind az egészségünk gondozása érdekében.
Próbálja ki ezt a finom zöld teát gyömbérrel, és tapasztalja meg nagy előnyeit! Látni fogja, hogy nem fogja tudni abbahagyni a szedését.
A fő ajánlás az, hogy keresse fel orvosát, mielőtt bármilyen változást végrehajtana étkezési szokásain.
És te, mire vársz, hogy kipróbáld a citrom és a gyömbér nagyszerű előnyeit?
- Gyömbéres és citromos sütemény
- A fogyás 5 módja csak citrommal és gyömbérrel - Hola Mujer
- 3 nagyon jó módszer a gyömbér és a citrom kombinálásához a fogyáshoz
- 1 citrom, 2 alma és egy csésze zab; Keverje össze, és irányíthatatlanul öltözött mánia fog fogyni
- Kiváló minőségű legjobb láb gyömbér deréktest 3 D karcsúsító masszázs; mint Karcsúsító Krém