Az egészséghez vezető út
Kate Hudson igazi inspirációt jelent sok nő számára. Az idő múlása ellenére a színésznő alakja remekül mutat. A csillag hangsúlyozza, hogy a karcsú alak az edzés és a megfelelő étrend eredménye; az egyensúly a legfontosabb Kate számára. Lánya születése után Hudson néhány hétre kissé korlátozóbb étkezési szokásokra váltott. Jelenleg megpróbál egészségesen étkezni, de étrendje rugalmasabb. Miről szól?
Kate Hudson étrendje
Reggel
A színésznő a „Harper’s Bazaar” felvételekben elmesélte mindennapi szokásait. A rutin első lépése a zöld zellerlé fogyasztása, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítenek energiával kezdeni az új napot. Kate egy másik egyszerű okból választ levet; nem szeret korán reggelizni. Az első étkezést valamivel később fogyassza el, általában egy tányér lágy tojást, avokádót és olívaolajat, vagy zabkását mandulavajjal, banánnal, áfonyával és egy kis juharsziruppal, fahéjjal és egy marék dióval.
Ebédidő és kedvenc harapnivalók.
Az edzés előtt elfogyasztott második étkezés általában egészséges saláta vagy gyors fehérjeturmix csokoládéval, mogyoróvajjal vagy banánnal. A zöldségekkel kapcsolatban Kate bármit megesz, nagyon szereti a zöldségeket! Hudson edzései legalább fél óráig tartanak. Edzés után Hudson nem felejti el kedvenc energianövelő rágcsálnivalóit, amelyek… chips és salsa. A színésznő hangsúlyozza, hogy megpróbálja otthon elkészíteni a finomságot, hogy elkerülje a felesleges tartósítószereket és zsírokat.
Családi és késői ebéd
Hudson együtt eszik délután öt és hat között; Elég késő az ebéd, sajnos a hét folyamán nehéz a főétkezést hamarabb megenni. Kate szereti a fehér húst, friss fűszernövényekkel és citrommal, amelyet kifejezetten a sütőben készítenek. Megfelelő adag zöldség is van.
Nézd meg a videót
Reggeli jóga, Kate Hudson majdnem kétéves kislányával