Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a kéksajtról

A kéksajt olyan sajtfajta, amely 21,13 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 100 grammnál 29,80 gramm zsírt tartalmaz és cukrot nem tartalmaz, 352,60 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, B3, A és B7 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a kéksajt kalciumot tartalmaz.

kéksajt táplálkozási

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a kéksajt táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a kéksajt fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A kéksajtban található tápanyagok aránya a sajt típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a kéksajt elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk elősegíthetik a jobb étkezést, ha egészséges és tápláló recepteket készítenek kéksajttal, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a kéksajt jellegzetességeit más ételekkel együtt.

A kéksajt tulajdonságai

A tejtermékek és tejszármazékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a kéksajt.

Ez az étel a sajtok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a kéksajt táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A kéksajt 100 g óta B5-vitaminban gazdag étel. ebből a sajtból 2 ug van. B5-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz nátriumot is. A nátrium mennyisége 787 mg/100 g.

100 g-onként 4,10 mg mennyiségű kéksajt is a legtöbb cinktartalmú étel közé tartozik.

Továbbá a kéksajt magas kalciumtartalmú étel is, mivel 100 g-ban 526 mg kalcium van. ennek az ételnek.

A kéksajt táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm kéksajt a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,18 mg. vasból.
  • 21,13 g. fehérje.
  • 0 g rost.
  • 128 mg. kálium.
  • 9 mg. jód.
  • nyomon követni a szénhidrátokat.
  • 39 mg. magnézium.
  • 290 ug. A-vitamin.
  • 0,04 mg. B1-vitamin.
  • 0,50 mg. B2-vitamin.
  • 3,52 mg. B3-vitamin.
  • 0,18 mg. B6-vitamin.
  • 3 ug. B7-vitamin.
  • 40 ug. B9-vitamin.
  • 0,59 ug. B12-vitamin.
  • nyomokban a C-vitamin.
  • 0,23 ug. D-vitamin.
  • 0,77 mg. E-vitamin.
  • 2,50 ug. K-vitamin.
  • 362 mg. foszfor.
  • 352,60 kcal. kalória.
  • 88 mg. koleszterin.
  • 29,80 g. zsírból.
  • cukor nyomai.
  • 0 mg. purinák.

A kéksajt előnyei

Mivel magas a kalciummennyisége, a kéksajt jó étel a csontoknak.

Kéksajt-táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a kéksajt főbb tápanyagainak összefoglalását, valamint azoknak a táblázatoknak a hivatkozásait, amelyek bemutatják a kéksajt táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
352,60 kcal.
29,80 g.
88 mg.
787 mg.
0,00 g.
0 g.
0,00 g.
21,13 g.
290 ug.0,00 mg.
0,59 ug.526 mg.
0,18 mg.3,52 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége ennek a sajtnak 100 grammjának felel meg.

Vásároljon kéksajtot

Ha kíváncsi a kéksajt vásárlására, itt megtalálhatja ezt az ételt és a kéksajttal kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha kéksajtot és más kéksajttal kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

A kéksajttal kapcsolatos ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a sajthoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a kéksajtot egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja a kéksajt és a kiválasztott étel tápértékét.