Helló lányok, én vagyok kék9910 . Nem tudom mi történik, de nem enged be ezzel a linkkel, így most megvan ez. Megnyitok egy csevegést, hogy megszerezzem az elemeket és jól csináljam a dolgokat, ha valaki jobban akar kísérnirrrrrr.
KETOGÉNIAI DIÉTA 1
50 napos étrend (4 részre osztva)
Mérje meg magát minden szakasz előtt
Nincs liszt, alkohol, alkohol (bármilyen fajta), gyümölcs, cukor, mártások.
Mindenféle hús és zsír is lehet
Tojás
Sonka, felvágottak és szalámi
Zöld leveles zöldségek
Fél paradicsom naponta
Sajt mindenféle
Féltelen joghurt
Tejkrém
Italok: diétás üdítők, kávé, tea, társ.
Édesítőszerek: szacharin, diómag
Öntetek: majonéz, ketchup, mustár, olaj, ecet, só, bors, citrom.
Galatina diéta
Olajbogyó, földimogyoró
A megengedett étel mennyisége korlátlan
A 3. vagy 4. napon hal meg valami édes miatt, NEM KELL KELL FELADNI, mert ott kezdi el felhasználni tartalékait és zsírégetést.
Az előzőhöz hasonlóan csak ehhez adják hozzá, amit ehet:
Nyers és főtt gyümölcs és zöldség
Gyümölcsök, a következőket fogyaszthatja naponta: (válasszon egyet a lehetőségek közül, és ne keverje össze a gyümölcsöket)
vagy 2 narancs
vagy 6 konzerv őszibarack szirup nélkül
vagy 1 alma
vagy szilva
vagy eper, ananász, sárgadinnye vagy görögdinnye (gyümölcs vagy gyümölcslé)
Fagylalt: legfeljebb 3 ecset hetente (együtt vagy osztva)
Fél liter tej naponta
Alkohol: 1 pohár fehér vagy vörösbor, fél adag whisky, korlátozott pezsgő, 1 pohár citrom. SÖRSZÁM
Ennél a pontnál vékonyabbnak tűnik, körülbelül 10 kilóval kevesebb, csak ha megfelel a NEM-nek, így hozzáadhatja:
Teljes kiőrlésű tészta
Diétás desszertek
Teljes kiőrlésű kenyér
5 naponta megszakíthatja az étrendet azzal, hogy bármit eszik
Akkor is meg kell tennie, ha nincs kedve hozzá, ettől lefogy, és a teste már megszokta, hogy a szénhidrátokat más dolgokkal kombinálja.
4 nap diéta és 4 nap diéta nélkül
3 nap diéta és 3 nap diéta nélkül
2 nap diéta és 2 nap diéta nélkül
1 nap diéta és 1 nap diéta nélkül
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
2. nap
A második napomat boldogan kezdem, mert az elsőt tökéletesen teljesítettem. Számomra eredmény, mivel nem beszélek az éjszakáról . ezért egy x miiii hahahaha, ma még egy nap előttem, sok akarattal és nem elesni
kezdés: 23-02
kezdő súly: 85k
súly tábla:
1. nap: 85 k
2. nap: 84,3 k
Megyek még egy napra. .
Maj milyen rsp van néhány kérdésem a diétával kapcsolatban
1.-A „húst” is lehet sütni, mint a tojást stb.?
2.-A másik pedig vajat fogyaszthatok? nyilván azzal, ami megengedett!
.-és napi 1 pohár szóda nem volt megengedett?
Plis válaszol nekem Ez az, hogy most kezdtem el a diétát, és a kíváncsiság, hogy jól tegyem, ez a diéta megöl, vagy hagyom közzétenni a következő üzenetben Thxs!
1. nap
Azt hiszem, ma 85 ezer éves vagyok, annak ellenére sem mentem el, megnézem, megyek-e délután, bár tudom, hogy nem ugyanaz, de nem számít. Két-három naponta megmérem magam, és ahogy mondtam, megszakadt az egyensúly, és szégyellem minden nap patikába járni
Roxy, remélem folytatod vagy elindítod, menjünk.
kezdés: 23-02
kezdő súly: 85k
súly tábla:
1. nap
Azt hiszem, ma 85 ezer éves vagyok, annak ellenére sem mentem el, megnézem, megyek-e délután, bár tudom, hogy nem ugyanaz, de nem számít. Két-három naponta megmérem magam, és ahogy mondtam, megszakadt az egyensúly, és szégyellem minden nap patikába járni
Roxy, remélem folytatja, vagy elindítja, menjünk, nem?
kezdés: 23-02
kezdő súly: 85k
súly tábla:
Remekül zárja a napot
Nos, még mindig egyedül vagyok. Végeztem a napommal.
reggeli: kávé három szelet sajttal
ebéd: sült hús
snack: egyenlő a reggelivel
vacsora: hal egy kemény tojás
Szerintem nagyon jó volt, a legjobb az, hogy nincs étvágyam, bár délután 7-kor a hiba rám támadt, hogy mindent megegyek, de nooooooooooooo és túlestem rajta, hát x miiii
2. nap
A második napomat boldogan kezdem, mert az elsőt tökéletesen teljesítettem. Számomra eredmény, mivel nem beszélek az éjszakáról . ezért egy x miiii hahahaha, ma még egy nap előttem és sok akarattal, és hogy ne essek el
kezdés: 23-02
kezdő súly: 85k
súly tábla:
1. nap: 85 k
2. nap: 84,3 k
Megyek még egy napra. .
2. nap
A második napomat boldogan kezdem, mert az elsőt tökéletesen teljesítettem. Számomra eredmény, mivel nem beszélek az éjszakáról . ezért egy x miiii hahahaha, ma még egy nap előttem és sok akarattal, és hogy ne essek el
kezdés: 23-02
kezdő súly: 85k
súly tábla:
1. nap: 85 k
2. nap: 84,3 k
Megyek még egy napra. .
Maj milyen rsp van néhány kérdésem a diétával kapcsolatban
1.-A „húst” is lehet sütni, mint a tojást stb.?
2.-A másik pedig vajat fogyaszthatok? nyilván azzal, ami megengedett!
.-és napi 1 pohár szóda nem volt megengedett?
Plis válaszol nekem Ez az, hogy most kezdtem el a diétát és a kíváncsiság, hogy jól tegyem, ez a diéta megöl, vagy hagyom, hogy közzétegyék a következő üzenetben Thxs!
Remekül zárja a napot
Nos, még mindig egyedül vagyok. Végeztem a napommal.
reggeli: kávé három szelet sajttal
ebéd: sült hús
snack: egyenlő a reggelivel
vacsora: hal egy kemény tojás
Szerintem nagyon jó volt, a legjobb az, hogy nincs étvágyam, bár délután 7-kor a hiba rám támadt, hogy mindent megegyek, de nooooooooooooo és túlestem rajta, hát x miiii
Ma kezdtem
Jól lévén a dátum, 2015. 08. 27. 6600 kg-mal kezdem a diétát reggelire, néhány édesítőszeres társ
2. nap
A második napomat boldogan kezdem, mert az elsőt tökéletesen teljesítettem. Számomra eredmény, mivel nem beszélek az éjszakáról . ezért egy x miiii hahahaha, ma még egy nap előttem és sok akarattal, és hogy ne essek el
kezdés: 23-02
kezdő súly: 85k
súly tábla:
1. nap: 85 k
2. nap: 84,3 k
Megyek még egy napra. .
Helló, felteszek egy kérdést. Szerettem volna megtudni a hány napos szakaszokat? Köszönöm.
Ma kezdtem
Jól lévén a dátum, 2015. 08. 27. 6600 kg-mal kezdem a diétát reggelire, néhány édesítőszeres társ
Én kezdem
Helló, még mindig csinálod, mennyit fogyott? Nekem kerül, de meg akarom csinálni
Én kezdem
Helló, még mindig csinálod, mennyit fogyott? Nekem kerül, de meg akarom csinálni
Ketogén étrend
Hogyan csinálod a diétát, sokat veszítettél?
milyen menük vannak ?
Te folytatod őket
Szia; folytatod a diétát? Mennyit veszített és milyen menüket hordoz naponta? Szeretném elindítani, de nem tudom, hogyan szervezzem magam .
Ketogén étrend
Hogyan csinálod a diétát, sokat veszítettél?
milyen menük vannak ?
6 napos ketogén étrend.
A hatodik napom van, és lenyűgözött! 6 nap alatt majdnem 7 kilót fogytam! Hihetetlen, próbáltam a lehető legjobban kötődni. Tájékoztatom, mennyivel alacsonyabb a következő napokban.
Szia
Az egyes szakaszok mennyi ideig tartanak ?
Szia
Az egyes szakaszok mennyi ideig tartanak ?
.
Állítólag 10 napig tart attól, amit ma olvastam, és elkezdtem remélhetőleg nagyon jól működik hamarosan leérettségizek és vékonyabb akarok lenni természetesen szeretnék maradni
Helló lányok, én vagyok kék9910 . Nem tudom mi történik, de nem enged be ezzel a linkkel, így most megvan ez. Megnyitok egy csevegést, hogy beszerezzem az elemeket és jól csináljam a dolgokat, ha valaki jobban akar kísérnirrrrrr.
KETOGÉNIAI ÉTREND
50 napos étrend (4 részre osztva)
Mérje meg magát minden szakasz előtt
Nincs liszt, alkohol, alkohol (bármilyen fajta), gyümölcs, cukor, mártások.
Mindenféle hús és zsír is lehet
Tojás
Sonka, felvágottak és szalámi
Zöld leveles zöldségek
Fél paradicsom naponta
Sajt mindenféle
Féltelen joghurt
Tejkrém
Italok: diétás üdítők, kávé, tea, társ.
Édesítőszerek: szacharin, diómag
Öntetek: majonéz, ketchup, mustár, olaj, ecet, só, bors, citrom.
Galatina diéta
Olajbogyó, földimogyoró
A megengedett étel mennyisége korlátlan
A 3. vagy 4. napon hal meg valami édes miatt, NEM KELL KELL FELADNI, mert ott kezdi el felhasználni tartalékait és zsírégetést.
Az előzőhöz hasonlóan csak ehhez adják hozzá, amit ehet:
Nyers és főtt gyümölcs és zöldség
Gyümölcsök, a következőket fogyaszthatja naponta: (válasszon egyet a lehetőségek közül, és ne keverje össze a gyümölcsöket)
vagy 2 narancs
vagy 6 konzerv őszibarack szirup nélkül
vagy 1 alma
vagy szilva
vagy eper, ananász, sárgadinnye vagy görögdinnye (gyümölcs vagy gyümölcslé)
Fagylalt: legfeljebb 3 ecset hetente (együtt vagy osztva)
Fél liter tej naponta
Alkohol: 1 pohár fehér vagy vörösbor, fél adag whisky, korlátozott pezsgő, 1 pohár citrom. SÖRSZÁM
Ennél a pontnál vékonyabbnak tűnik, körülbelül 10 kilóval kevesebb, csak ha megfelel a NEM-nek, így hozzáadhatja:
Teljes kiőrlésű tészta
Diétás desszertek
Teljes kiőrlésű kenyér
5 naponta megszakíthatja az étrendet úgy, hogy eszik bármit
Akkor is meg kell tennie, ha nincs kedve hozzá, ettől lefogy, és a teste már megszokta, hogy a szénhidrátokat más dolgokkal kombinálja.
4 nap diéta és 4 nap diéta nélkül
3 nap diéta és 3 nap diéta nélkül
2 nap diéta és 2 nap diéta nélkül
1 nap diéta és 1 nap diéta nélkül
Szia . az első 10 napos szakasz 2. napján vagyok ! Remélem nálam beválik, szeretnék lefogyni 8 kg-ot. Folyamatosan elmondom neked, hogy csinálom . üdvözlet !