A héten a poszt témája egy pozitív fegyelmi technika volt, hogy az első időkben tompítsák a dührohamokat, de az utóbbi időben kissé fáradtnak éreztem magam e témával kapcsolatban. Azon nehéz fázisok egyikén vagyunk, amelyet a kisgyerekek átélnek, feltételezem, hogy hamarosan - egy újabb - nagy ugrást fog adni a fejlődésében, és szinte minden nap többször átélünk különböző érzelmeket és verekedéseket.

anya

A mindennapi élet gondjai mellett az őszi szezon, amelyet elkerülhetetlenül bizonyos energiahiány és több otthon töltött idő jelent, több erős érzelmet jelent, hogy ne engedje el ... Még akkor is, ha megpróbáljuk a legtöbbet kihozni, annyira nem megy ki, és a végén változik a díszlet, ezért vannak olyan napok, amikor olyanok vagyunk, mint a bezárva tigrisek.

Tehát egy újabb időre hagyom a dühroham témát, és ma arra összpontosítok, hogy elmondjam azoknak a dolgoknak a listáját, amelyeket azért tettem, hogy jól érezzem magam, kicsit kényeztessem magam, amit néha elfelejtek. Mert végül mindent elintézel, kivéve önmagadat, mert több ezer tennivaló van, mielőtt leülsz, hogy elkényeztesd magad ... De ez szükséges. Azt mondanám, hogy kötelező lenne minden anyának időnként szünetet tartania. Használhatnék egy extra energia injekciót, néha le kell állítania és újra kell töltenie az elemeket, mielőtt lemerülnének, és teljesen elárasztottnak érzi magát.

Valamivel ezelőtt olvastam, hogy a kisgyermekek a szorongás vagy a depresszió egyik kockázati tényezője, és hogy nagyon igényes embernek lenni. És szinte minden anya nagyon igényes magával szemben, azt akarjuk, hogy a gyerekeknek a legjobbak legyenek, mindent jól csináljanak, ne kövessenek el hibákat a gyermeknevelésben. De az az igazság, hogy nem tudunk minden nap mindent tökéletesen megcsinálni, kissé lazítanunk kell az igényeket és relativizálnunk kell. Azt is el kell fogadnod, hogy néha anya fáradt vagy beteg, és nem lehet olyan, mint a kastanetes, vagy kissé elveszíti türelmét. Ha egyes pillanatokban úgy érzi, hogy telítődik önmagával ... Nyugodjon meg, lélegezzen és emlékezzen arra, hogy "jól jársz, mindenkinek rossz napjai vannak, holnap újabb nap lesz".

Ebben a listában olyan dolgokat mondok el, amelyek többnyire nem kerülnek sokba, és amelyek valójában időre van szükségük.

Ideje nekünk. Ami általában véve a legkevesebb ebben a társadalomban és különösen az anyákban. Nem túl gyakori, hogy van időm magamra, olyan idő, amely nem foglalja magában a mosógépek elhelyezését, a mosógépek akasztását, a mosógép újbóli elhelyezését, mert elfelejtettem felakasztani, és rossz szaga van ... ruhák összecsukása, ruhák elvitele a szekrény ... Olyan idő, amely nem tartalmazza a gyermek növekedésével exponenciálisan szaporodó játékok, vagy a szennyeskosár bármelyik sarkában hagyott zokni felvételét. És amikor megáll, mindig felhívnia kell, írandó e-mailt vagy valamit, amire fel lehet készülni a holnapra.

Úgy tűnik, hogy a stressz és a szorongás leküzdése érdekében meg kell próbálni megállni, és naponta többször, néhány percet szentelni magának, még akkor is, ha egyszerre csak 5 vagy 10 perc van. És legalább legyen heti néhány órája magának, így a szakértők azt mondják.

Csak én érzem úgy, hogy hetente pár órám van egy lehetetlen luxusnak? Mindenesetre kezdjük apránként, nehogy megszokjuk a sok szabadidőt, vagy meguntuk, és ragyogó ötletekkel álljunk elő (például a munka elvégzésével vagy a szekrény mélyére kerüléssel ...), jobb, ha kicsit megszokjuk apránként, apránként ...

A magaddal való törődés nem önző, ne feledd, ez szükséges. Ha jól vagy, akkor a gyerekeid is jól vannak. Tehát ne gondoljon rá túl sokat, készítse el saját listáját azokról a dolgokról, amelyek jól érzik magukat, vagy másolja le ezt, és kezdje el MOST.

Ez az ötletlistám, hogy kényeztessük magunkat, van más ötleted? Tetszik némelyikem? remélem!.

Kényeztesse magát, gyere!


Ez a munka a Creative Commons Nevezd meg - Nem Kereskedelmi - NoDeriv 4.0 nemzetközi licenc alatt van.