Sokszor már beszéltünk arról, hogy mennyire fontos a jó táplálkozás hogy legyen egy Egészséges élet és hosszú életű, kerülve azokat a problémákat vagy körülményeket, amelyek megakadályozhatják életünk ritmusának követését.

fedezze

Ennek elérése érdekében sokszor le kell mondanunk azokról az ételekről, amelyek tele vannak telített zsírokkal vagy finomított cukrokkal, bűnös ízekkel, amelyeket fokozatosan eltávolítunk az életünkből. A sok lemondás között jó hírünk van az Ön számára! A keserű csokoládé nem kell egyiküknek lennie.

Kapcsolódó hírek

Ez az "ételek az isteneknek" annyira tápláló, hogy a spanyol előtti idők óta kultúrák használták Maya Y Azték mert enyhíti a gyomor kellemetlenségét vagy mint gyulladáscsökkentő. Később hazánk gasztronómiai kultúrája a spanyolok beköszöntével alakult ki, és felhasználása olyan ételekben valósult meg, amelyek manapság reprezentálják gasztronómiánkat.

Tehát ne habozzon, élvezze ezt az ízt, amelyet eddig „tiltottnak” gondolt, de amikor mindent tud, amit az egészségének felajánlhat, nem fogja elkerülni, hogy beépítse ételeinek elkészítésébe, és nem is hagyja el félretéve egészséges snackként. Ne feledje, hogy a aki és az egészségügyi szakemberek hangsúlyozták a mértékletes fogyasztás fontosságát, meghatározva azt a maximumot A napi 100 gramm minden olyan előnyt hozhat Önnek, amelyet ismerni szeretne.

Kapcsolódó hírek

Mit tehet az étcsokoládé az egészsége érdekében?

Jó a szívnek: Az ebben az ételben található kakaóbab flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jelentősen csökkenthetik a sejtek károsodását és megakadályozhatják a különféle szívbetegségeket. Egyes tanulmányok szerint, amelyeket az Egyesült Királyság egyetemei végeztek, ez az étel 37% -kal, a stroke kockázata pedig 29% -kal csökkentheti az ilyen állapotoktól való szenvedés esélyét. A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy egy olyan étrend, amely hosszú távon tartalmazza ezt az ételt, napi 100 grammal, kevésbé valószínű, hogy szívrohamot szenved, mint azok, amelyek nem.

Funkcionális emésztőrendszer esetén: Ez az étel amellett, hogy kielégítő és ezért csökkenti az elfogyasztott ételrészeket, nagyban hozzájárul az oldható rostokhoz is, amelyek segítenek a koleszterinszint kordában tartásában és jót tesznek emésztőrendszerünk egészségének.

Kerülje az idő tombolását: Hosszú távú használata csökkentheti az idősek memóriavesztésének kockázatát, és javíthatja a felnőttek és gyermekek kognitív teljesítményét. Másrészről, ha enantioxidáns tartalmáról beszélünk, éppen nekik köszönhető, hogy bőre erősebbé és ellenállóbbá válhat az UV-sugarak és az idő okozta károkkal szemben.

Jó a rák egyes típusai ellen: Az American Cancer Society szerint egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ha adagolva, legalább 70% kakaóval fogyasztják, akkor bizonyos ráktípusok megelőzhetők pontosan ezen antioxidáns tulajdonságok miatt.

Viszlát a depressziótól: A benne lévő feniletilamin olyan anyag, amelyet az agy természetes módon választ ki a csokoládé fogyasztása során. Valójában ez a természetesen szekretált anyag akkor is előáll, ha beleszeretünk.