A kutatások szerint a fürdés közbeni fogyás formulája, az elmélyülés nagy egészségügyi előnyökkel jár.
A The Conversation által publikáltak szerint Steven Faulkner, a Loughborough Egyetem biztosítja, hogy a testmozgás előnyeivel jár, és megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget.
A fürdést mindig is pihentető élménynek tekintették, de most a tudomány megállapította, hogy a "passzív fűtés" javítja az egészséget.
Képlet a fogyáshoz fürdés közben
Faulkner és csapata megvizsgálta a forró fürdő hatásait, valamint annak kapcsolatát a cukorszinttel és az elégetett kalóriákkal.
Elemzésükhöz a kutatók 14 embert vizsgáltak, akiket arra kértek, hogy egy órán át 40 fokos hőmérsékleten áztassanak egy kádban. Akkor ugyanarra az időszakra kellett gyakorolniuk.
A kalória kiadások összehasonlításakor azt tapasztalták, hogy bár amikor biciklizünk, többet fogyasztunk, a forró fürdő megegyezik a fél órás gyaloglással.
"Az általános vércukor-válasz mindkét körülmények között hasonló volt, de az evés utáni vércukorszint-emelkedés 10% -kal kevesebb volt azoknál, akik fürödtek, mint azoknál, akik gyakorolták" - magyarázta a kutató. Ezenkívül a forró fürdők gyulladáscsökkentő hatásúak, amelyek segítenek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegségben gyakori tüneteket.
Már tudja a képletet, hogy lefogyjon fürdés közben. Mondja el, hogy ment.
További információ: Eme de Mujer Uruguay