Folyamatosan gyűjtjük a legjobbakat tippek közúti és MTB versenyzőknek, ezúttal azokra a dolgokra összpontosítva, amelyeket ellenőriznie kell a kerékpáros útvonalak Készülj fel a várva várt forgatás előtti este!

tippek

Ellenőrizze a kerékpár kerekeit

A kerékpárút balesetmentes élvezetéhez elengedhetetlen annak ellenőrzése, hogy a kerék kerekei megfelelő állapotban vannak-e. Különös figyelmet kell fordítania a következőkre:

  • A kerékpárabroncsok és a felfüggesztések nyomása: A nagyon alacsony vagy nagyon magas nyomás növeli a baleset vagy a defekt kockázatát. Egy adott kerékpáros szivattyú segítségével szabályozza a nyomást.
  • A kerékpár kerekeinek állapota: Ellenőrizze a kerekek túlzott kopását, és távolítsa el az esetleg beragadt apró tárgyakat. Bármilyen idegen test, bármennyire is jelentéktelennek tűnhet, defektet okozhat, ha mozgásban vagyunk, és nyomást gyakorolunk a kerékre.
  • Igazítás: Ellenőrizze, hogy a kerékpár kerekei megfelelően vannak-e központosítva, és a küllők szorosan vannak-e rögzítve.

Húzza meg az összes csavart

Ellenőrizze az összes csavart, különös figyelmet fordítva azokra, amelyek mozgás közben vannak, például a kormányra, a pedálra vagy az ülésoszlopra.

Ellenőrizze a lánc állapotát

Ellenőrizze, hogy a lánc tiszta és jól van-e kenve. A sima menet biztosítása és az út során a láncra tapadó por mennyiségének minimalizálása érdekében előző este nagyon ajánlott kenni egy kevés kenőanyagot, mivel a kerékpár kenőanyagok meglehetősen porriasztók.

Állítsa be a nyerget

Ellenőrizze a nyereg állapotát, vegye le és enyhén kenje meg az ülésoszlopot, ha el akarja kerülni a kellemetlen zajt és súrlódást. Győződjön meg arról, hogy a beállítás után a nyereget megfelelően meghúzza és a kerékpár többi részéhez igazítja.

Készítse elő szerszámkészletét

Nagyon ajánlott, hogy készítsen egy kis szerszámkészletet, hogy kikerüljön minden olyan hátrányt, amely a kerékpárút során megjelenhet, például defektet vagy csavart a beállításból.

Vannak olyan márkák, mint a Blackburn, a kerékpározásra szánt készletek, amelyek a vészhelyzethez szükséges összes eszközzel rendelkeznek, nagyon kompaktak és nagyon könnyűek. 24 eurótól kaphatók.

Ellenőrizze az időjárás-előrejelzést

Ne felejtse el ellenőrizni az előző napi időjárás-előrejelzést, és ennek megfelelően készítse elő a ruhákat, valamint a kellékeket. Forró körülmények vagy bizonytalan időjárás esetén ne felejtsen el magával vinni elegendő vizet vagy izotóniát, valamint ásványi sókapszulákat a hidratálás garantálásához.

Ismerje a kerékpáros útvonalakat

Ez az első alkalom, hogy szembesül egy adott útvonallal? Töltsön el néhány percet útvonalának és egyenetlenségeinek áttekintésével, valamint egyéb részletekkel, például a természetes vízforrások közelségével, hogy elkerülje a kellemetlen meglepetéseket, különösen, ha egyedül megy ki.

Ha az útvonal egy óránál hosszabb ideig tart, vigyen magával valamilyen ételt, például energiadarabokat vagy géleket, amelyek garantálják a cseréjét glikogén. Az étrend megfelelő megtervezése a legjobb fegyver a rettegett kerékpáros madár elkerülésére.