A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.

ketózisba

Mindannyian hallottunk arról a ketózisról, amely diéta közben jelentkezhet. Kérdés, hogy figyelembe kell venni az egészségi állapot következményei miatt. Ez egy anyagcsere folyamat, amely akkor jelenik meg, amikor a test elsődleges energiaforrásként a zsírt használja, mivel nem képes elkapni a szénhidrátokból (amelyeket általában bizonyos étrendekből kiiktatnak), így a test ezeket energiatermelésre használja fel.

A ketózis során ketontestek képződnek, kémiai vegyületek, amelyek feladata, hogy ritka helyzetekben energiát szolgáltassanak a szívnek és az agynak.

Ketózis az étrendben fogyni

Melyek a ketózis tünetei? fejfájás vagy szédülés, szénhidráthiány miatt; halitózis, a ketonok légzés útján történő eliminációjától; kiszáradás és ketonok a vizeletben, amelyek azért láthatók, mert színe fokozódik.

A dietetikában ismert, hogy az úgynevezett ketogén étrend alapja, egy olyan étrend egy olyan típusa, amely ezt az anyagcsere-állapotot kihasználva rövid időn belül megégeti a felhalmozódott zsírt és csökkenti a testsúlyt.

A ketogén étrend jellemzői

A ketogén étrend alapja a fogyás sikere, a ketózis állapotának kiváltásával a szervezetben oly módon, hogy a zsírok energiaforrásként történő égetése elősegíti azáltal, hogy nem fogyaszt szénhidrátot az étrendben.

Az ilyen típusú ketogén diéták alkalmazását orvosi rendelvényre kell végrehajtani, és azokat nem szabad meghosszabbítani időben. Ezekkel fontos, rövid távú súlycsökkenés érhető el, de figyelemmel kell kísérni őket a megjelenő súlyos egészségügyi problémákra.

Fehérje diéták, egyfajta ketogén étrend

A fehérjetartalmú étrend, amely a szénhidrátokat és zsírokat eliminálja, egyfajta ketogén étrend, amely a fogyás orvosi programjának része, amelynek célja az eredmények rövid időn belüli elérése, csak a fehérjebevitel támogatása és a másik két tápanyag csökkentése vagy kizárása említett.

Bár ezek a fehérjetartalmú étrendek fehérjében gazdag ételeket tartalmaznak, és csökkentik a zsírok és szénhidrátok jelenlétét, szigorú orvosi felügyelet mellett és táplálék-kiegészítőkkel kiegészítve nem jelentenek veszélyt az egészségre. Ezenkívül, mielőtt jelezné ezeknek a diétáknak a nyomon követését, egy szakembernek értékelnie kell a beteget annak megállapítására, hogy jó-e a jelölt erre a kezelésre.

A fehérjetartalmú étrenddel rövid távú eredmények érhetők el és biztonságosan, ami ideális, ha gyorsan szeretnénk lefogyni, az egészséget nem veszélyeztetve. Ezekkel a diétákkal havi 5 kg-ról vagy két hét alatt 10 kg-ról fogyhat, az egyes betegek igényeitől függően.

A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.