Zöldbab/Instagram: bakeit.paleo

receptet

A zöldbab az élelmiszerek csoportjába tartozik, amelyeket jelentős mennyiségben fogyaszthatunk, és ennek nincsenek következményei. További jó hír, hogy minden recept, amelyet zöldbabbal készít, ipari mennyiségben kedvez, mert sok tápanyagot tartalmaz.

Ez még nem minden, rengeteg A-, C- és K-vitamint is tartalmaznak. Nem beszélve arról, hogy folsav és mangán van bennük, ez azt jelenti, hogy még a terhes nők is kihasználhatják a zöldbab előnyeit.

Ennek az ételnek egy másik előnye, hogy megtartják előnyeiket akkor is, ha meleget kapnak vagy megfagynak.

Elkötelezett anyuka gyermekeinek, Katie Paleo az egészséges ételek kedvelője, és megkönnyíti ezt a zöldbab receptet. Az összes részletet lásd a cikk végén.

Mi a legjobb módja a zöldbab elkészítésének?

Természetesen a bab recept elkészítésének legegyszerűbb módja az, ha egy szatyrot vásárol a szupermarketben. Ez kiváló lehetőség, mert már le vannak öblítve és levágva. Fontos azonban, hogy otthon nagyon ügyeljen azok tisztítására és fertőtlenítésére.

A babmosás

Először mossa le a zöldbabot egy tálban sok meleg vízzel és egy csepp fehér ecettel a tisztítás befejezéséhez.

Miután befejezte az első lépést, hagyja, hogy legalább 10-20 percig áztassa őket vízben.

Végül szárítsa meg a babot, és vágja le mindegyik végét, hogy elkerülje a bármilyen típusú betegséget vagy fertőzést.

Kontúrok, amelyek jól illenek ehhez a recepthez

Ahogy elfogyaszthatja zöldbabját kíséret nélkül, próbálja meg fogyasztani bármilyen hússal, halzal vagy csirkével, amikor kedve van megenni.

Hallgassa meg az América Factual podcastunkat, és tájékozódjon azokról az eseményekről, amelyek ma újdonságok az egész világon