A Konjac tészta alacsony kalóriatartalmú és tartalmas. Ez mind víz és rost, ezért nem tartalmaz tápanyagokat, csak egy összetevő a lemez kitöltéséhez, amelyet Pilar Rubio csodálatosan csinál. Ennek a 4 gyermekes szuperanyának rekordidő alatt sikerült visszaszereznie irigylésre méltó alakját. Ha néhány nappal ezelőtt láttuk, hogy tányéros hasa van rajta, akkor ennek a nagy fogyásnak az oka az étel. Ráadásul Pilar nem habozik a hét minden napján edzeni, hogy fokozza a jó étrend hatásait. Ha úgy akarsz vigyázni magadra, mint Pilar Rubio, vedd figyelembe ezt a Konjac tészta receptet.

pilar

Pilar Rubio konjac tésztája curry garnélarák recept

A A Konjac tészta nincs egyedül ebben az ételben, a garnélarák segít létrehozni a látványos eredményt. Ez az összetevő nem tartalmaz túl sok kalóriát, nélkülözhetetlen fehérjeforrás. A többi zöldség segíteni fog egy egészséges étel elkészítésében, amelyet Pilar Rubióhoz hasonlóan a mindennapokba beépíthetünk.

Hozzávalók:

  • 200 gr Konjac tészta
  • 100 ml kókusztej
  • 8 garnélarák
  • 1 hagyma
  • 5 gomba
  • 2 sárgarépa
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 darab friss gyömbér
  • 70 ml zöldségleves
  • 1 teáskanál kurkuma por
  • 1 teáskanál fekete bors
  • Koriander vagy friss bazsalikom
  • 1 teáskanál zöld curry

Kidolgozás:

  1. Először apróra vágjuk a zöldségeket: hagymát, sárgarépát, gombát és fokhagymát, meghámozzuk a gyömbért és a fokhagymát, és nagyon apróra vágjuk.
  2. Másrészt eltávolítjuk a fejeket a garnéláról és a héjat, hogy a garnélarák farka megmaradjon.
  3. Fenékkel ellátott wokban vagy serpenyőben megdinszteljük a fokhagymát, a gyömbért és a zöld curry-t. Ezután hozzáadjuk a zöldségeket és folytatjuk a pirítást. Hozzáadjuk a kurkuma és a borsot.
  4. Amíg a zöldségek főznek, kivesszük a tésztát, és jól leöblítjük a csap alatt.
  5. Amint a zöldségek megpuhultak, adjuk hozzá a kókusztejet és a zöldséglevest, majd 6 percig főzzük.
  6. Végül hozzáadjuk a tésztát és jól összekeverjük.
  7. Megcsináljuk a grillezett garnélarák farkát, körbe-körbe, és díszítjük a tányért a tetején lévő garnélákkal és az apróra vágott korianderrel.

A Konjac tészta előnyei

Felvehetjük ezt a fajta Konjac tésztát, ha diétát tartunk. Ez egy összetevő, amely a következőkből áll: víz és rost ez segít a rendszeresség fenntartásában. A helyes béltranzit fontossága kulcsfontosságú a fogyáshoz.

Kielégítőbb, mint a hagyományos tészta, Ez segít abban, hogy ne ragadjon el bennünket érzelmi éhség vagy az étkezések közötti hűtő kirabolása. Különösen, ha étkezések között szoktunk nassolni.

A fogyás étrend-kiegészítője. Ennek a tésztának a funkciója kiegészítő, nem helyettesíti az étkezést, a többi összetevőnek olyannak kell lennie, amely ízt ad neki, és táplálja a Pilar Rubio-éhoz hasonló ételeket, és a garnélák ellátják a fehérjék egy tengernyi friss zöldség, amelyet jó keverés alapján kapunk. Merje kipróbálni Pilar Rubio híres Konjac tésztáját.