Helló, egy évvel azelőtt, hogy teherbe estem, lefogytam 13 kg-ot, 65 éves maradtam, ezzel a súllyal estem teherbe, az elején havonta egy kilót híztam, de a hetedik hónapban 8 kg-ot hízott, a végén terhesség Az első héten 25 kg-ot híztam, 10-et csökkentettem, de még mindig maradt 15, és még semmit sem vesztettem a szoptatással, el kell mondanom, hogy ettől jobban éhes vagyok, mint amikor terhes voltam! Kétlem, mert nem vesztett el, ha azt mondják, hogy szoptatáskor lefogy? Mit csinálok? Miért nem esett le még egy gramm sem, kétségbeesett vagyok, mert nagyon sokat nyomott, és nem maradt semmi, pufók vagyok! És szomorú vagyok, mert a testem nem ilyen volt!:(
Szia, én is olyan vagyok, mint te. Egy évvel ezelőtt 35 kilót fogytam, mielőtt teherbe estem, terhességem végén 67 kilóval estem teherbe, súlyom 82 volt, amikor hazaértem a szülés után 75, most 4 hónapos szoptatással pedig 78. Kétségbe vagyok esve, mert azt is hittem, hogy a szoptatással korábban veszíteni fogok. a probléma az, hogy most nem tudunk diétázni. Nézzük meg, ajánl-e nekünk egy anyuka valamit, legalább tudja, hogy nincs egyedül ezzel a problémával.: -Igen, szerintem rosszabb, mert ilyen ütemben havonta kilót kapok, a babám 4 hónapos. Tudom, hogy a megoldás az edzés lenne, de attól tartok, hogy elveszítem a kalóriákat, amelyekre a csecsemőnek szüksége lehet a tejemben.
Remélem tudnak segíteni nekünk, kétségbe vagyok esve, nem tudom kordában tartani magam, ha eszem ! Állandóan éhes vagyok, ha tablettákat szedünk az étvágy csökkentésére, az árt a babának?
lányok, ne essen kétségbe! éhezni nem tanácsos, szoptatni vagy sem. de egészséges táplálkozás, sütemények, sütemények és túlevés nélkül, és egy kis testmozgás tökéletesen elvégezhető! Nem javaslom a tablettákat, mindenesetre bármi bevétele előtt ellenőrizze a www.e-lactancia.org webhelyet, hogy kompatibilis-e a szoptatással vagy sem. még mindig van egy kis szorongása az új helyzet és az új anyák létének stressze miatt. ez sem segít természetesen. Remélem, megtalálja a módját az egészséges táplálkozásnak, egy kicsit mozogni és könnyedén lélegezni! Üdvözlet és sok biztatás! ah! Elfelejtettem elmondani, hogy általános ajánlásként ne szedjen heti egy kilogrammnál többet, ha szoptat, mert a méreganyagok felhalmozódnak a zsírban, amit ha lefogy, átjut a tejbe. de addig a kilóig nincs veszély!
Valószínűleg ez a szorongás, amint az éhségtől eltekintve emlegetem
Megnézem azt az oldalt, köszönöm szépen! Mindenesetre, ha van valami trükk, tudassa velem, mivel túlzottnak találom az éhséget, amit ad! El kell mondanom, hogy csak egy hónapja szoptattam kizárólagosan! Az első hónap óta összekevertem tápszerrel, mert nem kaptam sok tejet, míg végül csíkokkal és húzásokkal már egy hónapja kizárólag szoptatunk, de az éhségem a szülés óta eltúlzott!
A szoptatás éhesebbé tesz. De szomjazza is.
Nem szednék fogyókúrás tablettákat, egyszerűen megváltoztatnám az étkezést. Három nagy főétkezés helyett egészséges étkezés két óránként (gyümölcs, zöldség, rizs és teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, hús, hal és dió), és kevesebb mennyiségben, mintha a három nagy étkezés mennyiségét elosztanánk hogy egész nap ugyanazt piszkálja. És ital elfogyasztása előtt. Anélkül, hogy éhezne. Anélkül, hogy csökkentenék a kalóriabevitelt, de megpróbálnánk egészségessé tenni az ételeket.
Csókok és biztatás.
Én is híztam.
Igen és én. Bár elkezdtem futni, de még mindig túl korai előre látni az eseményeket
Buaaaaaaa arra a következtetésre jutottam, hogy amit szoptatással lefogysz, az városi legenda! Nem veszem le azt a plusz 5 kilót, amellyel elhagytam a kórházat, azt is el kell mondanom, hogy nem teszek érte semmit és éhesebb vagyok, mint a sátoros kutyák! Elkezdek enni, és nem áll le! Amit ezt mondok az utóbbi időben a társasági életemért. ha ha ha ha ha
Lányok, nem vagyok tanácsadó, de azt hiszem, olvastam, hogy vannak olyan nők, akik szoptatással nem tudnak megszabadulni néhány kilótól, mert a nagyon bölcs test nem engedi, hogy elfogyjanak a zsírtartalékaink tej. nem az lesz, hogy jön egy hekatomb, és nincs mit ennünk, és a fiunk éhes lesz, mert elfogyott a tartaléka. Ezek a nők fogynak, amikor abbahagyják a szoptatást, ahogy értem. csendes! üdvözlet
Az én esetemben nem aggódom. Valójában van egy nyitott bárom, mert most minden kevés a lányomnak, bár véletlen, hogy több anyával történik.
- Édességek "marranear" -ig, ahogy egy másik anya mondta ott, és nagyon vicces voltam.
- Még az azonos nevű levesek mellett is eszem kenyeret. És belemártom az összes edénybe.
- Három óránként nem a hibát, legalább az anakondát kapom!
Természetesen nagyon aktív vagyok, és az első váltáskor utcára léptem: tele gesztenyével járok, és újra elkezdtem futni (ez a kedvenc sportom), különben még mindig több kilóval lennék.
Üdvözlet, ujjongás és naaà, minden véget ér. Akkor más módon emlékezünk rá.
Fogytam 21 kg-ot, és mint a fenevad. terhesség alatt 22 lett, így még mindig szükségem van rá. a másik terhességemben ugyanez történt.
Helló lányok, nem nagyon mérlegelem magam, nehogy megszállottá váljak, nem érdekel a súly, inkább kövérbb, de keményebb húsú vagyok, elfogadom, hogy egy ideig lehet, kerekebb leszek de mivel minden a helyén van, ez a célom.
Az egyetlen dolog, amiről tudom, hogy nagyszerű, hogy van egy tál kedvenc gyümölcsöm, ananász, sok ananász, mangó, görögdinnye, dinnye, papaya, banán, eper, kivi. már vágott! Igen, készen és készen van most enni! Szóval nagy a csipegetés, amelyet készen állok, és bejön a látókörömbe!
Gondoltam arra, hogy a szülést követően hipopresszív abdománokat csinálok a hangerő csökkentése érdekében. De nem nagyon tudok róla!
Bár az ötlet kézenfekvő, másolni fogom neked, mint remek ! mert igaz, hogy amikor eljön a "galgueo" ideje, elmegyek a zsemléhez vagy az olajbogyóhoz, a sajthoz.
Hipopresszív abs: keresés a youtube-on. Sok videó van, és nagyon jól meg vannak magyarázva. Elég sportoló vagyok, és bár nem csinálom őket, tudom, miről van szó, és tudom, hogy csinálják őket.
A tiszteletből megengedem magamnak, hogy tanácsot adjak neked:
- szánjon rá időt, mivel ezek elkészítésének megtanulása egy kicsit tovább tart, mint a hagyományosak,
- Nagyon alkalmasak arra, hogy ne erőltessék a medencefenéket, így ha az Ön esetében a szállítás után jobban romlott, mint az elején, akkor kiváló lehetőség
- Kiegészíti egy kis testmozgással: megérné a gyors gyaloglás; és húzáskor húzza meg a hasat, hogy az oldalsó hasizmok és a derékvonal meghatározva legyen.
Megmondja nekünk.
Helló lányok, mondom nektek, hogy csak 9 kilóm van hátra, aminek eltávolítása lehetetlennek tűnik!:( Most 74 kg-os a súlyom, a babám most 6 hónapos, még mindig anyatejjel vagyok, és 3 napja kezdtem el az ablaktációt. Remélem, hogy hamarosan lefogyok! Crismati azt mondod, hogy mennyi idő alatt vesztettél el 21-et?! Lehetsz kifejezettebb az esetedben! Nagyon megköszönném!
Igaz lesz, hogy 6 hónapos szoptatás után a test valóban lefogy?
Szülés után csak 2 kg-mal volt több és 10 hónapos szoptatás után még 5-öt szedtem.
Tehát már van 7, plusz 3 további, amit aznap nyáron vettem 10!
Semmiképp sem mentem le, és egy éve szoptatunk.
Hahaha, meg is csaltak azzal a gondolattal, hogy a szoptatás miatt lefogysz. Terhesség alatt csak 8 kg-ot szedtem. Nagyon aktív voltam, és nem voltam éhes, mint most. A szülés után egy héten belül mindent elvesztettem.
De a második hónaptól kezdve egy hambreeeee, különösen reggelente. Mivel a férjem munkája miatt 15.45-kor eszünk, akár 3 reggelit is elkészítek hehe és többet is bevettem, mint amikor terhes voltam.
Ayyy milyen szomorú, milyen fájdalom.
Ugyanazok a lányok, 16 kg-ot híztam terhesség alatt, és 9-et lefogytam, a babám majdnem 4 hónapos, és nem hízok, de nem fogyok, természetesen nem csinálok olyan testmozgást, amely előtt minden nap 8 km-t sétáltam volna plusz egy óra az edzőteremben, és most sokkal többet eszem, mert őrült éhségem is van, így semmi apránként és türelemmel, hogy újra sportoljak és felépüljek, természetesen a terhességem előtt 53 kg-ot nyomtam, most pedig 60 és én 165 éves vagyok, így nem hízok meg annyira
Egy csók
Nos, nem tudom, hogy a szoptatás miatt lesz-e, vagy azért, mert a babám nagyon nedvszívó. Terhesség alatt 16kiló lett, és 8 hónap alatt majdnem 20k-val kevesebb. És mindig éhes vagyok.
Tudom, hogyan kell diétázni, de megállíthatatlan éhség olyan dolgok után, amelyek korábban nem tetszettek, terhesség alatt nem.
És nincs kedvem tornázni.
60-tól sp-ig 70-ig nyomtam, és a legrosszabb az, hogy nem a terhesség alatt volt.
1,69 vagyok
Ez nem azt jelenti, hogy nagyon kövér vagyok, hanem sok kismamával és hasonló ruhákkal is, a korábbiak egyáltalán nem szolgálnak.
Kitért a tükör elé, és ez nem lehet.
Uyy én terhességem alatt 6 kilót híztam, és egy héttel csökkentem őket, miután megszülettem a babámat, és 5 kg-ot nyomtam. És most, hogy 10 hónapos, súlyom 55. Rosszról rosszabbra fordultam
Ó, ez úgy történik velem, mint Isteni, nincs erőm a további testmozgáshoz, a kicsiékkel lemerülnek az akkumulátoraim, és az éhség nem normális, a zombikra emlékeztet hahaha
Az egyetlen dolog, amit megpróbálok, hogy a lehető legnagyobb mértékben tartózkodjak a piszkos dolgoktól, vagy egyáltalán ne vásároljam meg őket. bár nem mindig értem.
Továbbá továbbra is kismamaruhát viseltem, de ez annyira lehangolt. Nem voltam hajlandó új ruhákat vásárolni ekkora méretben, de végül egy apró dolog, ami nekem megfelelt, leesett, és a morálom kissé emelkedik.
Csak remélem, hogy ez ideiglenes, és hogy találok időt a leeresztésére, amikor a kicsi idősebb lesz. Bár ez számomra úgy hangzik, mint amikor azt gondoltam, hogy otthon dolgozhatok, amikor a baba megszületett, mert a csecsemők csak esznek és alszanak, hahaha, micsoda naiv bolond voltam.
Meg akarom nézni Cuore hasizmait, hogy lássam, hogy van:)
Hahaha
Gondoltam valami hasonlót elmegyek
Elkezdtem ezeket a felüléseket, de meggyőződésem, hogy nem. Jól csinálom, mert félig rosszul érzem magam, amikor kilélegzem a levegőt és felfelé vákuumot végzek. Nem tudom, hogy magyarázzam el. Lássuk, ad-e Cuore valami nyomot arra, hogyan kell őket jól csinálni.
Sétálni fogok a babával a szekéren. Természetesen a hajamat adom neki, Hehehe. Minden nap meg kellene tennem, de gyakran tud lustálni, és nyugodtabb ütemben menni egyedül vele. Legalább fél mérföldnyire megpróbálom erősen eltalálni, majd nyugodtan sétálok.
A hipopresszívumok nagyszerűek, de tudnia kell, hogyan kell csinálni őket .
Hát én fordítva vagyok. Mindig szuper sovány voltam. Amikor teherbe estem, 40 kg-ot nyomtam. 18 kg-ot híztam, és most 6 hónapos szoptatás után 45. Pánikom van az eltűnésre. Szedek kiegészítőket, de a babám mindent elvesz tőlem hahaha. Már a karjaimat is megkedveltem.
Szia. 15 kilót híztam terhesség alatt, és 5 és fél hónap elteltével már csak egy maradt, hogy visszanyerjem azt a súlyt, amellyel teherbe estem. De nagyon kitágult a hasam.
A hipopresszívumokhoz. Szerencsém volt, hogy az ilyen típusú hasizom növekedése leállt, amikor még főiskolás voltam (INEF), és az egyik professzor elmagyarázta őket. Nagyon jók, mert a keresztirányú és a medencefenék meg van dolgozva, de tudni kell, hogyan kell csinálni, hogy hatékony legyen. Pár hete kezdtem, és először az volt az érzésem, hogy a császármetszéses heg miatt elszakadok, de apránként javult.
A videóban elmagyarázzák a legalapvetőbbeket.
Köszönöm Sakura és gratulálok, hogy ilyen jól sikerült! Hahaha adnának neked egy trófeát!
Hmm, talán a fogyás mítosz. vagy mindegyik textúrájától is függ. az én esetemben 1,65 éves vagyok, és túlsúlyos, 69 kilós terhes lettem, el kellett érnem a 76-os súlyt, az első két napban több kilót is leadtam a lányom szoptatásával, eszembe sem jutott mérlegelni magam. de ugyanazokat a ruhákat viselte, mint a terhesség előtt, amikor elhagyta a klinikát. Aztán híztam, a lányom 16 napig volt neonatológiai, és képtelen voltam szoptatni. Nem tudom, hogy szorongás miatt mentem-e fel többet enni, vagy abbahagytam a szoptatást, bár tejet fejeztem ki, mindannyian tudjuk, hogy ez nem ugyanaz.
Aztán körülbelül hat hónappal később úgy döntöttem, hogy stilizálom a képemet, és elkezdtem gyakorlatokat végezni. Még motiváltabb voltam, amikor olvastam, hogy ha szoptatunk, akkor több kalóriát vagy zsírt fogyaszthatunk, mintha nem. Meglepetésemre és mindenkire, aki körülöttem volt, lányom első születésnapja előtt 58 kilót nyomtam, és mindenki engem dicsért. Nos, egy kis időbe telt, mire belekezdtem egy testmozgásba, de megérte. Szeretem látni aznapi fotókat és videókat Hehehehehe!
Nos, hát. Szerintem a legfontosabb az, hogy élvezzük kicsinyeinket azokban a pillanatokban, nem lesznek többé nekik. ha most nem tudnak valamit megtenni, lesz idő. És ha tudsz felvidítani, ez a sport nemcsak a megjelenésünk és az önbecsülésünk javításában segít, hanem abban is, hogy ezeket az egészséges szokásokat továbbítsuk kicsinyeinknek;-)!
Köszönöm Rocis. Hehe, van még egy, amit elveszíthetek a terhesség miatt, de 9-et a keresés és a hormonok éveiből. Azt hiszem, ezeket nehezebb lesz elveszíteni, de hé, nyugodtan.
Köszönöm Tefa! Nagyon tetszett a megjegyzésed! Kedden kezdek egy rendet, táplálkozási szakember étrendjével! Elmondom, hogy állok!