Helló, szeretnék feltenni egy kérdést, ha lehetséges. A húgommal és a diétáddal foglalkozunk, ez az első hét és az első súlykontroll. Láttuk az étrend családon belüli követésére vonatkozó ajánlásokat, és azt írták, hogy ha a kalóriabevitel megegyezik, akkor ugyanazt az étrendet követheti. Mindkettőnknek 1100 kalóriás étrendünk van, ezért úgy döntöttem, hogy követem az övét, és így ugyanazt az étrendet folytatom ugyanazokkal az ételekkel, hogy csak egyszer főzhetek, és erkölcsi támogatást is kaphatok egyiküktől a másikig, hogy ne adjam meg fel. Amikor az első hét után kontrolláltuk a súlyt, 1,8 kg-ot fogyott, én pedig 800 grammot. Jól csináljuk a dolgokat? Lehetséges ennyi különbség ugyanazon étrenddel? Nagyon köszönöm.

különböző

VÁLASZ:
Szia.,
Először is gratulálok! Az a tény, hogy mindkettőtök fogyott, azt jelenti, hogy a diéta működik. Az optimális eredmény heti 1 kg, tehát elég közel kerültél egymáshoz, és a húgod is felülmúlta.
Számos oka lehet annak, hogy a fogyás nem ugyanaz:
Bár nővérek vagytok, nem vagytok ugyanaz a személy, és ez azt jelenti, hogy mindegyiknek megvan az anyagcseréje, a hormonjai, a saját energiafelhasználása.

Ezenkívül előfordulhat, hogy ugyanabban a személyben olyan hetek fordulnak elő, amelyekben több súly fogy, mint másokban. Például, ha megjön a menstruációja, kevesebbet fogyhat, vagy szinte semmit sem veszíthet, mert az időszak alatt több folyadékot tartunk fenn. A szabály végén az összes folyadék elvesztése miatt a vártnál sokkal nagyobb súly csökken.
Előfordulhat az is, hogy ezen a héten az energiafogyasztás alacsonyabb volt, mint amit kiszámoltak, és még egy héten talán több energiát költenek el, és akkor a vártnál jobban lefogy.
Az is előfordulhat, hogy nővérének olyan étrendje van, amely az igényeihez képest nagyon alacsony kalóriatartalmú, és ezért többet fogyott.
A só használata szintén befolyásolhatja az eredményeket: a só nem tartalmaz kalóriákat, de ezáltal több folyadékot tartunk vissza.

A Vörös Alma diéta segít megtanulni a jó étkezést, az egészséges szokások elsajátítását, amelyek miatt a fogyás visszanyerése nélkül. Bár az eredmények nem mindig fenomenálisak, az a fontos, hogy haladj a cél felé.
Tetszik a diéta? Van-e további kérdése vagy javaslata?

Reméljük, hogy tisztázzuk kétségeit, bárki számára, aki már tudja, hová írjon.
Sok szerencsét és sok szerencsét! Lépésről lépésre el fogja érni a célját.