10 perc
Még nincs értékelés
Recept
Hozzávalók
- 500ml kókusz- vagy mandulatej
- 1 evőkanál őrölt fahéj
- 1 evőkanál kurkuma por vagy 3 friss kurkuma gyökér, darálva
- 1 evőkanál őrölt gyömbér vagy darált friss gyömbér szelet
- 1 csipet bors
- ½ teáskanál kókuszolaj
- 1/3 csésze édesítőszer
- Opcionálisan: 1 csipet őrölt szerecsendió, 1 csipet őrölt szegfűszeg, 1 fahéjrúd
Az aranytej szuper egészséges ital, tejből és erőteljes fűszerekből áll. Egészségügyi előnyei és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt nagyon divatos:
- Javítja az emésztést
- Serkenti az anyagcserét, hogy a zsír a szervezetből távozzon
- Csökkenti az ízületek gyulladását és enyhíti az ízületi gyulladást
- Javítja a vérkeringést
A kereskedelmi forgalomba kerülő, kész tej általában sok cukrot tartalmaz, ezeket nem ajánlom.
Megosztjuk házi keto aranytej receptünket, amely sokkal jobb, mert természetes és cukor nélkül.
Friss vagy porított összetevők?
Inkább a friss alapanyagokat használom, amelyek megtalálhatók a gyümölcs- és zöldségfolyosókban.
Lehetséges azonban elkészíteni ezt a receptet porított összetevőkből.
Kókusz vagy mandula tej
Ehhez a recepthez általában kókusztejet vagy mandulatejet használok.
Utasítás
Receptünk gluténmentes, vegán, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony koleszterinszintű, sport étrendre alkalmas, cukorbetegeknek megfelelő, celiakusok számára megfelelő, laktóz-intoleráns, ketogén étrendhez megfelelő.