Szeretne gyorsan fogyni? Programunk keto diéta az Ön számára!
A ketogén étrend - ismertebb nevén keto - ideális a gyors fogyáshoz. Ennek alapja az finomított cukrok nélküli, alacsony szénhidráttartalmú és nagyon magas zsírtartalmú ételek tartása; ez változást okoz a fő energiaforrásban és anyagcserében.
Fő kiemelendő előnyei:
- Fogyás
A keto diéta sokkal hatékonyabb a fogyáshoz, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Az ezzel a diétával rendelkező emberek többsége kétszer annyi kilót veszít, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend. Sokkal gyorsabb a fogyás, mint bármely más zsírszegény étrendnél.
- Javítsa a hangulatát
Amellett, hogy segít a fogyásban, a keto étrendből származó folyamatos zsírfogyasztás nagy hatással van az endorfinok felszabadulására és a hangulatára.
- Előnyök a cukorbetegek számára
A ketogén étrend csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy drámai módon csökkenti a szénhidrátbevitelt, és viszont szükség van ennyi inzulinra.
- Csökkenti az éhséget és a szorongást
A legtöbb feldolgozott szénhidrát magas glikémiás indexű, ami drasztikus tüskéket és vércukorszint-csökkenést okozhat, ami serkenti az éhséget. Alacsony szénhidráttartalmú, a keto diéta követése stabilizálhatja a cukorszintet, szabályozhatja az étvágyat.
- Javítja a bőr egészségét
Az olyan problémákat, mint a pattanások, általában az inzulinrezisztencia okozza. Alacsony szénhidráttartalmú étrend betartása esetén azonban a máj ketonokat szabadít fel - ez a vegyi anyag üzemanyagként szolgál - és gyulladáscsökkentő, segít csökkenteni a pattanásokat és a gyulladásokat.
- Diófélék, hogyan lehet őket bevinni az étrendbe - Konyhai Akadémia
- Spanyolország, a Fortuna Cinco Días diétájával a világ legegészségesebb országa
- Fleeting Perfection Tip vagy 11 napos diéta
- Működik-e a keto diéta Tudományos kutatás 【2021】 TMF
- Nekem a keto vagy ketogén étrend működik a La Prensa Latina Media