Úgy döntött, hogy megváltoztatja szokásait, és ketogén étrendet kezd. Időnként éhesnek érezheti magát, sőt kétségbeeshet egy reggeli közepén egy zacskó zsetont, ne ingadozzon! Jobb előkészíteni ezeket a rágcsálnivalókat és keto snackeket, amelyek amellett, hogy nem térnek el a céltól, finomak is.
A keto diéta fő szövetségesei a zsírok, fehérjék és zöldségek. A lehetőségek végtelenek, elegendőek ahhoz, hogy ne csak a csomagolt termékekre korlátozódjon, és ne szeressen bele harapnivalókat.
Érdekelheti:
Minden, amit tudnia kell az édesítőszerekről, és melyik a legjobb az Ön számára
La milpa: A 2019-es étrend betartásának legjobb módja
Fontos, hogy megkapja táplálkozási tanácsadó tanácsai helyes keto diéta betartása. Sokszor előfordulhat fizikai dekompenzáció, fejfájás és alváshiány, ezért javasoljuk, hogy ne kockáztasson.
A keto diéta indoklása az csökkentse a szénhidrátbevitelt
a minimumra. Ily módon a test kénytelen lebontani a zsírját az azonnali energia érdekében.
A titok az, hogy megtalálja a Egyensúly az elfogyasztott fehérje és zsír mennyisége, és ezt a számítást a táplálkozási szakemberek végzik.
Ez nem az a tipikus étrend, ahol csak zöldségeket eszik vagy éhezik, hanem éppen ellenkezőleg.
Azáltal, hogy „engedélyt” ad a zsírfogyasztásra, a keto diéta biztosítja, hogy az ételek nagyon gazdagok lehessenek, és csak rajtad múlik, hogy elkészíted-e a megengedett összetevőket, ahogy a legjobban szereted.
- Lenmag tortillák ketogén étrendhez vagy keto diétához (lenmag tortillák; keto diéta); Szív
- Kiegészítők és tápanyagok a ketózis aktiválásához - Keto diéta
- Házi keto elektrolit recept a ketogén influenza elkerülésére a ketogén étrendben - szépség és
- KETO-HALTAKAKÁK ÉS UBORKASALÁTA-RECEPTEK A KETO-DIÉTÁHOZ; Boldog szív törvény
- Halreceptek a Keto diétához Keto World