Joanna Guillén Valera
2020. november 9., hétfő - 00:01
65 megjelent híreket
304 megjelent híreket
A hinta kettelbell Ez egy nagyon teljes gyakorlat, és minden nagy intenzitású edzésbe bele kell foglalni. Ebben az új videó-, személyi edzőnk, Víctor Téllez (@victortellezcoach), innen: TCenter, Megmagyarázza, mi az, hogyan készül és miért olyan teljes. Egyéb tippek között, megtanítja, hogyan kell állni Y hogyan vegye a súlyt hogy elérje a lengés L alakban és nem inga. Ez az erő, de a gyorsaság gyakorlása is, és ezért olyan fontos tudni, hogyan kell ezt jól végrehajtani a hatékonyság növelése érdekében. Ez egy olyan gyakorlat, amely beépíthető a nagy intenzitású edzésekbe.
Téllez tanácsa az kezdjen alacsonyan és haladjon felfelé a technika evolúciójától függően.
Ha lemaradt bármelyik Téllez edzésről, akkor ezt sem hagyhatja ki link amelyben az összes gyakorlat és edzés szerepel. Továbbá, ha kétségei vannak, kapcsolatba léphet vele a közösségi hálózatokon keresztül.
- Egészség Mi a görögszéna, és miért kell bevenned az ételeidbe
- Medencefenék a férfiak számára képzés, előnyök, mi ez és információ
- SARM-ok tény- vagy fikciós képzési világa
- Túlélők Lara Álvarez kemény edzéséről, hogy kondícióban tartsa magát Hondurasban
- Testsúlycsökkentő kiegészítők, amelyeket SOHA sem szabad elhinni