Táplálkozási tippek

szeretne

Feladta: Marta Rey 2013.11.29

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
  • Mit kell enni a migrén megelőzésére? - 21/07/2021
  • A lassú anyagcsere okai - 21.06.06

Az USA-ban, a Utah-i Brigham Young Egyetemen kidolgozott tanulmány szerint az ételek sok fényképének megtekintésével kevésbé éhezhetünk és kevesebbet ehetünk.

Ez azért van, mert ezeknek a képeknek való kitettség nagyrészt unalmasvá teszi a nézőt, az úgynevezett "szenzoros unalom" folyamatban és sokkal korábban érezzük a jóllakottság érzését.

Az a tendencia, hogy néhány embernek mindent fényképeznie kell, amit a szájába ad, hogy digitális platformokra, például Pinterestre vagy Instagramra dobja, megfékezheti étvágyát és kevésbé szórakoztatóvá teheti az étkezési élményt. - Bizonyos értelemben már rég megunta az ízét, mielőtt kipróbálta volna az ételt, ill érzéki unalom”Amint azt Ryan Elder elmagyarázta, aki a mű társszerzője, és ezt hozzáteszi az ételképekkel való túlzott expozíció növeli a teltségérzetet.

E kísérlet szerint bebizonyosodott, hogy a desszert sokkal kevésbé élvezhető az édességek és a csokoládé képeinek megtekintése után, és az első falatot sokkal kevésbé élvezik. Ugyanez történik, ha megnézzük a sós ételek fényképeit, például néhány mogyoró elfogyasztása előtt.

Ez nagyon érdekes azok számára, akik diétáznak, hiszen ilyen módon, korábban elégedettnek érezhetjük magunkat és mindenekelőtt, hogy hagyjuk abba az egészségtelen ételek iránti vágyat. Például étkezés előtt hamburgereket vagy sült krumplit láthatunk, majd később kevésbé érezzük majd magunkat ilyen típusú ételnek.

Egy dolog nagyon fontos, hogy ez megtörténjen, sok fotót kell látnia, Ha nem, ha csak párat látunk közülük, akkor az ellenkező hatást érjük el, és még nagyobb vágyunk lesz ezekre az ételekre enni.

Ezért ... amikor diétát tartunk, ez segít nekünk, hogy minden étkezés előtt elfogyasszuk a fényképeket.