Ana Marcos González | MADRID/EFE/ANA MARCOS 2017.08.17, csütörtök
Az ünnepek az élet szokásaiban eltéréseket generálnak. Ezek a változások, amelyek a legtöbb irrelevánsak, nagyon fontosak a cukorbetegek számára, mivel a rutinjuk megváltoztatása orvosi felügyeletet igényel a súlyos egészségügyi problémák elkerülése érdekében
A cukorbetegség krónikus és anyagcsere-betegség, amely azért következik be, mert a hasnyálmirigy nem képes szintetizálni az emberi test normális működéséhez szükséges inzulinmennyiséget, mert gyengébb minőségű termelést végez, vagy mert nem képes hatékonyan felhasználni.
Az inzulin a glükózt szállítja a sejtekbe, így felhasználhatják energiához, és segítenek abban, hogy addig tárolják, amíg nincs rá szükség.
Inzulin cukorbetegeknél - vagy minősége, vagy elégtelen mennyisége miatt- nem képes glükózt vinni a sejtbe, mi készteti a vérben történő glükózfelesleg termelésére (hiperglikémia).
Ha a cukorbetegséget nem kezelik megfelelően, a hiperglikémia elváltozásokat okozhat a testben, főleg a szemben, a vesében, az idegekben, a szívben vagy az erekben, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ezért az ellenőrzésének fontossága.
Cukorbetegség: hárompilléres szerkezet
A cukorbetegség három alapvető pilléren alapul: gyógyszeres kezelés, diéta és testmozgás, amint azt Andoni Lorenzo, a Spanyol Diabetes Szövetség (FEDE) elnöke elmondta. Ezen tényezők változása megváltoztathatja a vércukorszintet.
Ezért javasoljuk, hogy a nyaralni menő emberek forduljanak orvosukhoz, és mondják el neki terveiket, hogy felmérhesse, melyik a legjobb kezelés, "ha szükséges a gyógyszer, az étrend megváltoztatása vagy bármi, ami megfelel"., kiemeli Andoni Lawrence.
Mint a FEDE elnöke rámutat, nyáron hajlamosak vagyunk többet mozogni, és ezt is figyelembe kell venni, mert a túlzott testmozgás a glükózszint csökkenését okozhatja.
Ezenkívül gondoskodni kell az étrendről és kerülni kell a túlzásokat, az alkoholos italok fogyasztását, valamint a kalória- és szénhidrátbevitel növekedését, ami a cukorszint emelkedését okozza.
A túlzott testmozgástól a mozgásszegény életmódig vagy az étrend módosításáig: a rutin minden olyan változásáról, amely ezt a két oszlopot érinti, értesíteni kell a szakembert, hogy beállítsa a harmadik pillért: a gyógyszert. "Kerülni kell mindent, ami meghaladja az ajánlottakat vagy az orvos által meghatározott irányelveket" - magyarázza Andoni Lorenzo.
A betegség megfelelő irányításával azonban a cukorbetegek normális életet élhetnek, utazhatnak és élvezhetik a vakációt anélkül, hogy betegségük megakadályozná azt. A FEDE egy sor általános ajánlást ad e feladat megkönnyítésére.
Táplálás
Ideális esetben az étrendnek a lehető legközelebb kell lennie a szokásoshoz, mind az idő, mind az étkezés típusa szempontjából. Fogadni kell az egészséges ételekre és a friss zöldségekben és egészséges módon főtt zöldségekben gazdag ételekre.
Ezenkívül elengedhetetlen ismerje a szénhidráttartalmat étkezésből - mivel a test egyszerű cukrokra bontja őket, például glükózra -, és figyeljen a címkézésre.
A hidratálást illetően mindig a víznek kell lennie az első lehetőségnek, bár a kávé, az infúziók vagy a könnyű italok más lehetséges alternatívák.
Másrészt ellenőrizni kell az alacsony cukorbetegség-hipoglikémiát, amelyet az inzulinfelesleg okozhat, ha az adag túl nagy. A beteg ugyanis a szokásosnál kevesebbet evett, többet mozgott vagy alkoholt fogyasztott.
A hipoglikémia megoldása az mindig hordozzon szénhidrátban gazdag ételeket hogy elvigyék őket, amikor megtörténnek.
Testmozgás
Mivel az ünnepek általában megnövekedett fizikai aktivitással társulnak, tanácsos rendszeresebben ellenőrizni a vércukorszintet, hogy elkerüljük a cukor csökkenését.
Figyeljen arra is injekciós helyek, Mivel az inzulin gyorsabban szívódik fel az intenzívebben edző izmokban. Ezeknek a területeknek a gyakorlása előtt történő átadása hipoglikémiát okozhat.
Ezen túlmenően azoknak az embereknek, akiknek fennáll a veszélye a diabéteszes lábakra, különös figyelmet kell fordítaniuk erre a testrészre, nagyon tisztán és hidratáltan kell tartaniuk a lábukat, ne vágják túlzottan a körmüket, és válasszanak megfelelő lélegzőt (lélegző, zárt, széles és rugalmas cipő), többek között jó minőségű anyagokkal készült varrások, amelyek károsíthatják azt).
Ez a patológia az idegek és a vérellátás hatásának eredménye. Ennek következtében a lábak érzékenységének elvesztése fordulhat elő, amely megkönnyíti a gyakori sérüléseket, például hólyagokat vagy horzsolásokat, amelyek nehezen gyógyuló fekélyeket vagy sebeket okozhatnak, amelyek súlyos fertőzéseket, fájdalmat, sőt előrehaladott helyzetekben is kiválthatnak. amputálás.
Gyógyszer
Célszerű két-három héttel az út előtt forduljon orvoshoz abban az esetben, ha szükségesnek tartja a gyógyszeres változtatásokat. Ez a kiigazítás általában, szinte mindig, olyan utazásokon történik, amelyek az időzóna változásával járnak.
Azt is javasoljuk, hogy a szükségesnél több gyógyszert vigyen magával, hogy elkerülje a külföldön történő vásárlást, ahol az inzulin koncentrációja eltérő lehet.
Ha egészségbiztosítást kötött, fontos ellenőrizze, hogy milyen lefedettséget kínál sürgős esetben. A tevékenység típusától és a rendeltetési helytől függően ajánlott exkluzív utazási biztosítást is kötni.
Éghajlat
A hő és a páratartalom befolyásolja az inzulin felszívódásának folyamatát és állapotát. Hűtve kell tartani az adagokat, és kerülni kell őket extrém hőmérsékletnek. Ezenkívül fontos a napkrémek használata és a vízhiány megelőzése a gyakori vízivással.
Szállítás
Az utazási stressz megváltoztathatja a vércukorszintet. Alaposan meg kell tervezni a transzfereket, kerülje a hosszú ideig tartó ülést és hozzáférhető módon tárolja a gyógyszereket.
A légi utazásról tanácsos orvosi jelentést kérni, amely igazolja a gyógyszerek kézipoggyászban történő szállításának szükségességét.
Ezen túlmenően, ha hosszú távú utazásról van szó, amelyben ételt szolgálnak fel, célszerű előre tájékoztatni a menüt, hogy szükség esetén egészségesebb alternatívát biztosítson.
- Egyszerű és praktikus tippek a cukorbetegség kezelésére nyaraláskor
- Tippek az ünnepek maximális kihasználásához iMagazine Solutions for Diabetes
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend # Gyerekek számára gluténmentes # T1 cukorbetegség Szeretem jól lenni
- Az időszakos böjt NEM olyan szövetséges, hogy lefogyjon a TN-ünnepek után
- Az időszakos böjt nem a legjobb megoldás a fogyáshoz - Diabetes Fórum