Liliana Castiglione 2020.01.26-ban 2020.01.26
Kifejtheti, mit érez?
Biztosan olvastad, hogy a nem kifejezett érzelmek valamilyen módon kijönnek, tehát ha olyan ember vagy, aki inkább elhallgat és mindent megtart, akkor fontolóra kell vennie, hogy ezen dolgozzon, hogy elkerülje, hogy egészsége megtérjen.
Két szempontból szeretném elemezni ezt a kérdést, egyrészt abban a nehézségben, hogy kifejezzem, másrészt pedig túl sok olyan termék kifejezésében, amelyet kínosan élhet.
A viselkedésünk megértésének csodálatos módja a gyermekek megfigyelése, akik teljes természetességgel képesek kifejezni érzelmeiket, nagyon könnyű megtudni, hogy idegesek-e, boldogok, szomorúak, szeretetteljesek, és mindannyian gyerekek voltunk, mindnyájan kifejeztük, mi megváltozott?
A viselkedést egyrészt a környezetben szerzett tapasztalatok, másrészt a velünk történtek értelmezésének módja alakítja, módosítja, ezért a hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberek különböző viselkedési mintákat alakíthatnak ki.
Az érzéseinek kifejezése szempontjából kulcsfontosságú pont az, hogy felismerjük ennek szükségességét, természetesen anélkül, hogy bárkit is bántanánk, de megértenénk, hogy a felszabadulás gyógyító, és a másik nagyon fontos tényező annak a relevanciának a felszabadítása, amelyet Ön adhat a „Mi lesz azt mondják ”, Sokan csapdában élnek és mások véleményének súlyától függenek, és ez elveszíti a hitelességüket, nem engedi magukat kiszolgáltatottnak attól félve, hogy elutasítják vagy megkérdezik.
Emlékszem, hogy gyermekkoromban anyám nagyon nyomatékos volt velem ebben a pillanatban, azt mondta, hogy engem ne érintsen az, amit mások gondolnak rólam, meghívott, hogy gondolkodjak olyan kérdéseken, mint például: támogatnak-e? Ha problémája van, meg fogják oldani? Ezek az egyszerű kérdések megértették velem, hogy a kérdés velem, az érzéseimmel, az értékeimmel, a lelkiismeretemmel volt, és mindig is az lesz.
Megértettem, hogy bármennyire is sérülékeny a lény, és a dzsungel törvénye, ahol a legerősebbek életben maradnak, úgy tűnik, hogy keménynek tanultunk, és nem beszélve arról, hogy hány férfit tanítanak a híres "férfiakkal" ne sírj".
Ha sérülékeny vagy, hagyod magad érezni és kifejezni, az pozitív és felszabadító, így könnyedén láthatod életed azon területeit vagy helyzeteit, amelyeken meg kell dolgozni és fejleszteni kell.
Természetesen túlreagálás nélkül is kifejezhető, nem dührohamot vagy sikoltozást jelent, egy dolog kifejezni, a másik pedig kikerülni az irányítás alól; szóval ha ennek áldozata szokott lenni, akkor jó gyakorlat az, hogy várjon, csendben kezelje magát, lélegezzen és kifejezze magát a megfelelő emberrel, amikor a "láz" alábbhagyott.
Ez a másik véglet, ahol végigjárod az életet, kifejezve mindent, mert minden hatással van rád, minden zavar és téged járó idegcsomóvá válsz. Egy dolog megengedni magadnak, hogy érezd az érzelmet, és egészen más, hogy hagyd, hogy az érzelem legyőzzön.
Megtanulni szembenézni a problémákkal anélkül, hogy áldozatul esne önmagának, annak megértése, hogy minden ideiglenes, jó út, a megértés pontja.
Valahányszor szembesülünk helyzetekkel és legyőzzük azokat, erősebbek leszünk; Ehhez ellenőriznünk kell a poggyászt, sokszor bőröndünkben hordozunk irracionális hiedelmeket, amelyeket megőrizünk a múltból, például félelmek, hogy minden rosszul fog menni, fatalista hozzáállás, hátrányos meggyőződés, hogy szembenézzünk az élettel, téves elképzelések, amelyeket nem fedünk le a szeretendő körülményeket, a perfekcionizmust és a keresletet, mindent ellenőrizni kell, hogy ez jól sikerüljön; hiedelmek, amelyeket úgy vonszolunk, mint a múltbeli traumák láncait, ahol érzelmileg összekapcsolódunk.
Amint látni fogja, egyensúly kérdése, az átlátszóság megengedése, a hitelesség bemutatása és az érzelmi intelligencia használatának megtanulása, az érzelmek érzése anélkül, hogy hozzájuk kötődne. Értsd meg, hogy a múlt nem határoz meg téged, legyél toleráns veled, fogadd el, hogy tévedsz és ez rendben van, tanulj meg nevetni magadon, és értsd meg, hogy rendelkezel erőforrásokkal (kifejlesztettek vagy még fejlesztésre várnak), hogy szembesülj bármilyen helyzettel és jöjjön ki sikeresen.
Az élet csodája vagy, nem vagy kevesebb, mint bárki más, és jogod van érezni és elengedni magad, önmagad lenni és mindenekelőtt azt, hogy ne becsüld túl a veled történőket, ezek a te tapasztalataid, minden röpke, mint röpke az élet.