Dokumentumok

Bejegyzés 2020. május 10-én

kihívás

A RETO - Amazon Web Services átirata. TLS آ® 21 NAPOS KIHÍVÁS 21 napos kihívásunk.

TLS® 21 NAPOS KIHÍVÁS

A 21 napos kihívásunk célja a fogyás maximalizálása. Ez a kihívás két fázist foglal magában: Az 1. fázis a tisztítás: lehetővé teszi a test számára, hogy a nulláról induljon, és felkészíti a második lépésre. A 2. fázis a zsírégetés szakasza, ahol a zsír és a hüvelyk csökken. Használja egyszerű útmutatónkat az életének megváltoztatásához ma.

Tegye meg az első lépéseket a fogyás felé egy élénkítő tisztítószerrel! Az 1. fázis megakadályozza az édes, zsíros és sós ételek utáni vágyakat, és segít a fogyásban. Ez a méregtelenítő a rengeteg gyümölcsével és zöldségével az első lépés a kívánt testalkat megteremtésében.

Gyorsítsa fel a fogyást a 2. fázis alatt. Ezt a fázist kifejezetten makacs zsírégetésre tervezték, ezekben a hetekben eléri a maximális zsírvesztési fázist. Ebben a fázisban elveszíti ezeket a kilókat, és jobban érzi magát fizikailag és érzelmileg.

Tisztítás és méregtelenítés

ZSÍRÉGETÉS

TIPPEK A FOTÓK "ELŐTT ÉS UTÁN" elkészítéséhez

Egy fotó ezer szót ér. A 21 napos kihívás megkezdése előtt feltétlenül készítsen fényképeket az „előtte” -ről. Alig 21 nap elteltével a testalkata megmutatja erőfeszítéseinek eredményét.

• A fényképeknek teljes hosszúságúaknak kell lenniük (tetőtől talpig), az egyik lövés elölről, másik oldalról és másik hátulról.

• Ideális esetben szűk sportruhát vagy fürdőruhát kell viselnie. Az "előtte és utána" fotókhoz viselt ruházatnak a lehető legkevesebb hasonlónak, ha nem azonosnak kell lennie.

• A fénykép készítésének helyének jól meg kell világítani, hogy a részletek láthatók legyenek. Látni akarjuk!

• Küldje el fényképeit e-mailben a [email protected] címre

• Elég aludni • Ne hagyja ki az étkezéseket (ébrenlét nélkül ne fogyasszon tovább 4 óránál többet) • Távolítsa el az alkoholt • Használjon fűszereket és gyógynövényeket az ételek ízének fokozásához • Igyon vizet (legalább 8 pohár naponta) • Távolítsa el a szemeket, keményítők és tejtermékek • Szüntesse meg a cukrot és a mesterséges édesítőszereket • Egyél nyers vagy enyhén párolt zöldségeket • Használjon kis mennyiségű alacsony nátriumtartalmú szójaszószt,

só, bors, ecet és mustár

STRATÉGIÁK A TLS 21 NAPOS KIHÍVÁSÁHOZ

Oszd meg eredményeidet a közösségi médiában. # TLS21DAYS

A 21 NAPOS KIHÍVÁS ELLENŐRZŐLISTÁJA

1. - 7., 8. - 21. NAP

• NutriClean® 7 napos rendszer • Isotonix OPC-3® Pycnogenol®-val

• Isotonix® multivitaminok • TLS® CORE zsír- és szénhidrátgátló

• TLS® Whey Protein Shakes

• TLS® tápláló turmix • TLS® CORE zsír- és szénhidrátgátló • Isotonix® multivitaminok

• TLS® Thermochrome ™ és Advantra Z®

• TLS® Tonalin® CLA • TLS® ACTS • TLS® Green Coffee Plus Garcinia Cambogia • TLS® tejsavófehérje turmixok

Szükséges kiegészítők Javasolt kiegészítők

Balról jobbra: NutriClean 7 napos rendszer, TLS CORE, Isotonix Multivitaminok, Isotonix OPC-3, TLS Nutritive Shake

Vedd meg mind

TLS termékek a tlsSlim.com címen!

Látogasson el a tlsslim.com/dredgardovargas oldalra A fenti nyelv megváltoztatása Rendelje meg a terméket ezzel a kvótával: 10OFFMA

KERESD MÉRETEDET

AJÁNLÁSI VIZSGÁLATOK

NUTRICLEAN® 7 NAPOS RENDSZER „Ez a legjobb tisztítás, amit valaha is elvégeztem. Sima, egyszerű és hatékony, több energiával járó előnyökkel ”.

TLS® TÁPLÁLÓ MALTEÁDÁK “13 kg-ot fogytam és nagyon finomak! A fogyókúrás programom elengedhetetlen részei! "

TLS® CORE „Segített nekem 15 kg-ot lefogyni 90 nap alatt! 100-90 cm-re (40-36 hüvelyk) jártam a derekamban! "

ÚTMUTATÓ A 21 NAPOS KIHÍVÁSHOZ

REGGELI - egy fél citromot nyomjon egy pohárba

meleg víz - 1 adag gyümölcs - 1 adag fehérje - 3 vagy több adag zöldség

HŰTÉS - egy pohár víz - 1 adag gyümölcs

REGGELI - 2 pohár víz - 1 adag fehérje - 3 adag zöldség

Snack - 1 TLS Tápláló rázás egy pohárral

víz - 1 adag gyümölcs

Ebéd - 2 pohár víz - 1 adag jó zsír - 3 vagy több adag zöldség

Snack - egy pohár víz - 2 vagy több adag zöldség - 1 adag gyümölcs

Ebéd - 2 pohár víz - 1 adag jó zsír - 1 adag fehérje - 2 adag zöldség

Snack - 1 TLS Tápláló rázás egy pohárral

víz - 2 adag zöldség

Vacsora - 2 pohár víz - 1 adag fehérje - 1 adag jó zsír - 3 vagy több adag zöldség

Snack (OPCIONÁLIS) - egy pohár víz - 1 adag gyümölcs

Vacsora - 2 pohár víz - 1 adag jó zsír - 1 adag fehérje - 3 adag zöldség

Snack gyakorlása után - 1 fehérje legfeljebb

Edzés után 30 perccel

• TLS® CORE zsír- és szénhidrátgátló 30 perccel két főétkezés előtt *

• Isotonix OPC-3® és Pycnogenol® *

vagy szelíd nyújtás

• Isotonix® multivitaminok * • Isotonix OPC-3® * • TLS® CORE zsír- és szénhidrátgátló

30 perccel a két főétkezés előtt * • TLS® táplálkozási turmixok * • A tejtermékek kiküszöbölése • A gabonafélék és a keményítők kiküszöbölése • Az alkohol kiküszöbölése • Az American Heart Association ajánlata legalább 30 perc

közepes vagy erőteljes aerob aktivitás a hét legalább 5 napján a szív- és érrendszeri egészség megőrzése érdekében. **

NAPI SZOLGÁLTATÁSOK • Zöldségek: Korlátlan számú adag • Gyümölcsök: 3 adag • Fehérjék: napi 2 adag (1 adag: 85 g 3 oz) • Jó zsírok: 2 adag * a címkén feltüntetett módon

Napi adagok • Zöldségek: 8-12 adag • Gyümölcsök: 1 adag • Fehérje: 3-4 adag (1 adag: 85 g 3 oz) • Jó zsírok: 2 adag

* a címkén feltüntetett módon

NAPI TERVEZŐ AZ 1. FÁZISHOZ

NAPI TERVEZŐ AZ 1. FÁZISHOZ

IRÁNYMUTATÁS AZ 1. FÁZISHOZ

IRÁNYMUTATÁS A 2. FÁZISHOZ

A TLS Súlycsökkentő Megoldás programmal hetente 1–2 fontot fogyhat (450–900 g). Azok a személyek, akik beszámolnak tapasztalataikról, az UnFranchise® Market America tulajdonosai. Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

** http: //www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/ Amerikai-Szív-Egyesület-Ajánlások-a-Fizikai-Aktivitás-Felnőtteknél_ UCM_307976_Article.jsp

ENERGIZÁLÓ ÉLELMISZEREK A 21 NAPOS KIHÍVÁSHOZ

ENERGIZÁLÓ ÉLELMISZEREK A 21 NAPOS KIHÍVÁSHOZ

• Olajbogyó • Svájci mángold • Articsóka • Zeller • Padlizsán • Vízitorma • Bok choy • Brokkoli • Lucerna hajtások • Szója hajtások • Cukkini • Vízi gesztenye • Hagyma • Metélőhagyma • Chili paprika • Savanyú káposzta • Káposzta (lila vagy fehér)

• Sárgabarack, 4 közepes • Dinnye golyó • Datolyaszilva • Cseresznye, 12 nagy • Szilva • Dátumok (friss), 2 • Őszibarack • Csillaggyümölcs • Gránátalma, ½ kicsi • Granadilla • Egres, ¾ csésze

• kelkáposzta • kelbimbó • karfiol • karalábé • karalábé • zöldbab • endívia • spárga • spenót • borsó • töklevél • pitypanglevél • gomba • zöldségfélék (cékla),

káposzta, pitypang, kelkáposzta, mustár, fehérrépa)

• Egres, 3 evőkanál • Guava • Füge (friss), 2 • Kiwi • Licsi, 7 • Lime • Citrom • Mandarin • Alma • Dinnye • Dinnye manióka

• Jicama • Paradicsomlé (só nélkül),

½ csésze • Zöldséglé (só nélkül),

½ csésze • Saláta (bármilyen) • Malanga • Ocra • Paradicsompüré,

2 evőkanál • uborka • petrezselyem • paprika • paprika • poró • retek • radicchio

• Zöld dinnye • Szeder, ¾ csésze • Szeder (áfonya, eper,

málna, bosen bramble, szeder), ¾ csésze

• Piros bogyós gyümölcsök, ¾ csésze • Narancs • Nektarin • Loquats • Mandarin narancs • Törpe narancs, 4 közepes

ZÖLDSÉGEK: 1 adag = 1 vagy 2 csésze, hacsak másképp nem jelezzük