Ha nincs olyan egészségügyi probléma, amely megakadályozná, a gyümölcs az egyik legfontosabb étel a terhesség alatt, mivel kiváló vitamin- és rostforrás, amely végtelen előnyökkel jár az egészségére.
Szakértők tanácsot adnak szezonális gyümölcsöket fogyasztani, amikor csak lehetséges, Mivel az optimális érési ponton gyűjtik össze őket, ízletesebbek, ökológiai és természetesebbek, eltekintve a zsebünk számára elérhető olcsóbb lehetőségtől. De ne felejtsük el, hogy a szezonális gyümölcsök attól függően változnak, hogy milyen országban vagyunk!
Ma egy összeállítást hozunk a az őszi-téli szezon kilenc alapvető gyümölcse, amelyeket Spanyolországban találhatunk, és ez nem hiányozhat az étrendből, ha terhes. Mindent elmondunk, amit hozhatnak!
Birsalma, az izomgörcsök megelőzésére
Ez az őszre jellemző gyümölcs tökéletes szószok, saláták, édességek vagy gyümölcssaláták készítéséhez, és számos előnyt is tartalmaz. A birsalma különösen összehúzó, ezért segít küzdelem hasmenés és egyéb gyomorproblémák ellen, terhesség alatt gyakori. Ezenkívül magas pektintartalma miatt tökéletes gyümölcs a koleszterin távol tartására.