Az áldásos "mentőkötél" teljes kiküszöbölése a képzés módjának megváltozásának és az orvosi technológiáknak köszönhetően.

Has, tekercs, életmentő. Nem számít, hogy hívjuk, az az igazság, hogy a testzsír a has és a derék körül helyezkedik el, amely továbbra is fennáll, még akkor is, ha megfelelő súlyunk van és ragaszkodva edzjük az adott területen lévő izmokat, nehéz megérteni. Miért van még mindig ott, pedig minden házi feladatot elvégzek? Genetika? Karma ez? Meg kell felelnem, el kell fogadnom és nem kell megszállnom, hogy boldog legyek, vagy vannak olyan megoldások, amelyeket nem ismerek?

lázad

Mindkettőre válaszolhatnánk. Egyrészt azokban az időkben, amikor már megértettük, hogy a saját imázs önálló elfogadása elengedhetetlen, a legtermészetesebb dolog az elért eredmények egészséges táplálkozás és fizikai mozgás állandó. Valójában ez az, amihez mindig ragaszkodunk. De az is igaz, hogy az áldott "mentőkötél" teljesen kiküszöbölhető, köszönhetően a képzés módjának megváltoztatásának és az esztétikai modellezésben élen járó orvosi technológiáknak, az egészség gondozásával és anélkül módszerekhez folyamodik.véres. Tehát, ha az a terve, hogy elbúcsúzik a szerelmi fogantyúktól, vegye figyelembe a szakemberek tanácsait.

A tested mindig legyen mozgásban

Az orvos Jorge Franchella, A sportorvos és a kardiológus (MN 44 396), valamint az UBA sportorvosi posztgraduális szakirányának igazgatója azzal kezdi, hogy elmagyarázza, miről beszélünk, amikor „életmentőkről” beszélünk, és felhívja a figyelmet a fogalom közötti különbségre, amikor a férfi test vagy a nőies.

"A has, a has, az életmentő az a szektorban lerakódott zsír, amely elviszi a hasat az oldalán és az oldalán, kissé a derék vagy a csípő felett" - keresi a szakember. "Ez a zsír felhalmozódása, amely a hormonok és a genetika jellemzői miatt következik be; férfiaknál gyakrabban fordul elő, hogy a hasi részen rakódik le, az alma alakját felveszi, míg a nőknél a lábak és a csípő oldalára telepedik, amit mi farizom, ami gitár vagy körte megjelenését ölti fel ”- írja le.

Néha sem testmozgással, sem szigorú diétával nem tudjuk eltávolítani a hasi zsírt.

De aggódni kell, vagy csak esztétikai kérdés? Mindkettő, a boldogság mennyisége szerint lokalizált zsírosság, mivel a felesleges zsírok problémákat okozhatnak a szív működésében, ami a férfiaknál kockázatosabb. Ahogy Franchella kifejti: „Néhány évvel ezelőtt Angliában meghatározták a mutatót, hogy tudják, mi a kockázat az egészség szempontjából. Elvileg kényelmes tudni, hogy a 90-60-90 közötti hagyományos mérések, mint a női test ideálisak, nem helyesek, általában a derék valamivel több, mint 60, bár a várható körülmények között nem haladhatja meg a 80 centimétert kerületben. Most nem ez az elszigetelt szám a fontos, hanem a csípő kerületével való kapcsolata. Ha elosztjuk a derék mérését a csípőével, akkor 1-nél kisebb és ennél nem nagyobb számot kell adnunk. Ez az egészséges paraméter. Különösen a nőknél várhatóan alacsonyabb, átlagosan 0,80, a férfiaknál pedig 1 a határ ".

Tehát megértjük, miért a kapcsolat Derék csípő Nem csak esztétikai, hanem egészségügyi előnyökről is beszél nekünk. Ennek az aránynak az elérése az oka, hogy a zsír a hasban az embernél a test egy részén halad át, ami miatt a koleszterin nagyobb formája halmozódik fel, ez arteriosclerosishoz (az artériák zsírjához) vezethet. A nőknél ez a kockázat alacsonyabb, mert míg a farizom fenekének zsírját egy másik kevésbé kockázatos út metabolizálja a keringési rendszer és a szív.

"Ez azt jelenti, hogy a férfiakra jellemző lokalizált hasi zsírlerakódás a csípőénél magasabb kockázat mutatója, ami a nőknél tapasztalható" - figyelmeztet a sportoló.

Mi van, ha a fogyás után még mindig megvan az a "mentőöv"?

Ebben az esetben az esztétikai kezelési lehetőségek érvényes erőforrások mindaddig, amíg megfelelő szakemberek és az egészségügyi szabályozó ügynökségek által jóváhagyott technológiával hajtják végre őket.

Az Allergan Medical Institute által végzett tanulmány szerint hazánkban 2018-tól kezdődően a lokalizált zsírbetegség messze az első számú esztétikai probléma mind a férfiak, mind a nők számára a cellulit és a petyhüdtség előtt.

A kutatás azt is kimutatta, hogy mintegy 9,6 millió ember lokalizálta az adipozitást hazánkban, és 6,5 millióan fontolóra veszik a kezelés elleni küzdelmet. De nem akármilyen kezelés, hiszen bár jelentős súlycsökkenés esetén meg kell szüntetni a a megereszkedés maradványai A műtétekkel lokalizált zsírbetegség esetén megvalósítható más kevésbé véres lehetőségek, például az ún. nem invazív kezelések. Az előbb említett tanulmányban ez a lehetőség bizonyult a fogyasztók által leginkább választottnak: az emberek 74% -a a nem invazív kezelést részesíti előnyben a műtét helyett. Mind a férfiak, mind a nők számára az eredmények biztonsága és hatékonysága két kulcsfontosságú pont, amikor a kezelést választják.

A legfrissebb felmérés, amelyet a Plasztikai Sebészet Amerikai Szövetsége (ASAPS) rámutat, hogy a lokalizált zsírbetegség nem invazív kezelése az elmúlt 5 évben több mint 217% -kal nőtt, és hogy a 35 és 50 év közöttiek egyike azoknak, amelyek leginkább ilyen típusú kezelést igényelnek.

De mik ezek a kezelések, amelyek csökkentik a lokalizált zsírosodást?

A leghatékonyabb kezeléseket és az egészségügyi ügynökségek által jóváhagyott eredményeket hívják kriolipolízis, olyan eljárás, amely a zsírok fagyasztásából áll, hogy csökkentse őket a testben, és a test megszüntesse azokat.

Ez a technológia, amely Európában már most is divat, képes megoldani az egyik legnagyobb esztétikai kihívást: a lokalizált zsírfelhalmozódások szelektív megsemmisítését nem invazív módon és más szövetek károsítása nélkül.

A lokalizált zsír a hypodermisben található zsírsejtek aránytalan növekedése.

"A világ trendje a nem invazív esztétikai megoldásokra irányul, amelyek számos lehetőséget kínálnak, amelyek közös nevezője a támadás nélküli szépítés. Ma az emberek a természeteseket keresik, és ezt kínálják a nem invazív kezelések legújabb generációja" - hangsúlyozza. az orvos. Lilian demarchi, SAD bőrgyógyász (MN 88365).

Ez a kezelés nagyon hasonló eredményeket hoz, mint a zsírleszívás (amely sebészi technika a lokalizált zsír eltávolítására), de anélkül, hogy egy műtőn átmenne, és posztoperatív nélkül. Sikerül átlagosan 27% -kal csökkenteni a kezelt területen található zsírt látható eredmények a harmadik héttől, optimális pontjával három hónapra.

De légy óvatos, ez a kezelés nem a fogyás, hanem a távolítsa el a felesleges zsírt miután az ember étrenddel és edzéstervvel meg van a megfelelő testsúlyában. "Nagyon fontos tudni, hogy a zsír csökkentése nem azonos a fogyással" - mondja Dr. Demarchi. „Fogyókúra és extra kilók leadása után a sejtek zsugorodnak, de mennyiségük stabil marad; Ez azt jelenti, hogy ha a beteg ismét hízik, a zsírsejtek megnövekednek. Másrészt ezzel a kezeléssel a kezelt sejtek örökre kikerülnek a szervezetből, és már nem állnak helyre. ”- magyarázza.

Hogyan lehet leküzdeni a lokalizált zsírt?

· Dr. Franchella rámutat, hogy fontos olyan napi fizikai tevékenységet végezni, amely elkerüli az ülő életmód alá esést.

Ez: tegyen egy gyors 30 perces sétát naponta, és ne töltsön túl sok időt üléssel.

Fontos, hogy kevesebb mint 13 órát töltsünk ülve, mert azokban az órákban, amikor nincs mozgás, kardiovaszkuláris kockázati tényezőt okoznak, az izomtömeg csökkenésével együtt.

· Nincs olyan lokalizált torna, amely önmagában csökkenti a hasi és a farizom zsírját. Ez, amint Franchella kifejti, lehetetlen, mert a gyakorlat megtalálásával izmokat tudsz építeni, de a zsír nem feltétlenül éget el ezen a területen. Ennek oka, hogy a test a vér révén bizonyos szektorokhoz folyamodik, hogy ezeket üzemanyagként használja.

· Célszerű tervet készíteni a testzsír csökkentésére az egész testben, amely ismétlődő, napi és kitartó módon magában foglalja a fizikai tevékenységeket.

· Elegendő és szükséges mérsékelt szinten edzeni. Ha kevés az edzés, nem fizet, és ha túl intenzív, akkor a testnek más típusú erőforrásokat kell használnia, nem pedig zsírnak.

A folyamatos testmozgás olyan, mintha bekapcsolnánk egy erőművet, amely növeli a termogenezist (testünk hőmérsékletét, amely egymás után égeti a zsírt), és amely lehetővé teszi számunkra a fogyást.