Fogyni és enni jól

kilók

Mit talál ...
A Kilos Out olyan hely, ahol sokat tanulhat. Nemcsak azért, hogy jól étkezz és fogyj, megtanulsz szeretni önmagadat, hallgatni rád, megérteni és mindenekelőtt vigyázni rád.

Ez egy mediterrán étrenden alapuló módszer, amely nem fedez fel semmi újat, amit nem tudhatunk azok közül, akik már régóta küzdünk a kilókkal ... de valóban működik (a saját húsomban, és soha nem mondtam jobban; ). Ez egy olyan diéta, amely ma úgy hívják, hogy #realfood, és amelyet egész életünkben jól étkeznek. Útmutatókkal és mennyiségekkel, de anélkül, hogy mérlegelnék, és lehetőségekkel azok számára, akik étkeznek és idő nélkül mennek. Valójában kézműves termékeik vannak, valóban, gluténtől, cukroktól és tartósítószerektől mentesen, hátha valamikor az élet nem ad neked (online árulnak a weboldalukról).

A legjobb…
Egyértelműen a csapatod. María José és Miriam, a "Kilos Out főnökei" csodálatos csapatot értek el, amely globálisan szolgál Önnek, mindenféle nővel, akik segítenek a folyamatban. Mivel nemcsak a fogyás, hanem megtanul türelmes lenni, jól csinálni a dolgokat, állandónak és tudatosnak lenni.

Van egy saját motivátorod a WhatsApp segítségével, aminek megmondod, mit mérsz vagy mit ettél, ő pedig biztat, tanácsol ... És ezen kívül minden nap vannak csoportok (nem kötelezőek), ahol megoszthatod tapasztalatok és erõsség (ez arra késztet, hogy ne essek csábításokba, és nagyon bátorítanak). Nem foglak megtéveszteni, ez nem könnyű, de megtehető, és emellett nagyon örömteli, ha jól eszel, élvezem az ételeket és örömmel érjük el az egészséges testsúlyt, és nem olyan, mint a mángold 😉

Mindig van fogás ...
Ez nem a te pillanatod. Már tudod, hogy bármennyire is mondják neked, hogy le kell fogynod, ha nem vagy meggyőződve róla, hogy soha nem fogod megtenni, vagy rosszul fogod csinálni, akkor ez nem fog neked menni és ráadásul kétségbeesés.

Megjegyzés: Yosílosé ...
A Kilos Out-t egy Piluca barátommal való találkozásnak köszönhetően ismertem meg (nem tudod, hogy értékelem), és nem lehettem boldogabb. El kell mondanom neked, hogy a kitartás nem az én maximumom, amikor ételről beszélünk on De úton vagyok és nagyon büszke vagyok a fejlődésemre. Nem szoborszerű testet keresek, és nem is a szélsőséges soványságot, hanem a normális testsúlyt és mindenekelőtt a helyes étrendet és az egészséges szokásokat támogatom.

Ételeket és desszerteket készítettek, amelyek a legegészségesebbek és a diétához megfelelőek, glutén vagy adalékok nélkül, és ezen felül finomak, ha az élet nem ad többet ...

Ezenkívül kiadtak egy napirend-tervezőt egy nyomon követési ívvel, heti szervezővel, hasznos tippekkel és inspiráló kifejezésekkel, amelyek szorosan és hatékonyan kísérik Önt. Semmit sem hagyni a véletlenre és elérni a céljait. És ha főzőtanfolyamokra vágyik, további információval rendelkeznek a kilosoutplan.com weboldalon vagy az instagram @ kilosout oldalon.

Ah! és van egy podcast-fejezetünk a fő platformokon, amelyben interjút készítünk a csapat egy részéről, és élőben elmondják nekünk, mi a kiló.

Mered elérni az egészséges táplálkozás célját?