Receptek

Új könnyű menü az októberi Egyenlítőn való túljutáshoz és a meleg és ragyogó ősz folytatásához.

A munkahét felénél elértük, és jó ütemben csináljuk. Nem tudom, miért tűnik az év utolsó negyedének beköszöntével, hogy az idő sokkal gyorsabban felgyorsul és telik. Érzem, hogy ennek köze lehet a nap kevesebb órájához, amely az év ezen időszakában van, és azzal a ténnyel, hogy mivel kevésbé meleg vagyok, sokkal aktívabbá válok, és még sok mindent meg akarok csinálni.

menü

Kapcsolódó hírek

Természetesen napi rendszerességgel megpróbálom nem bonyolítani az életemet az ételkészítés során, és ehhez két nagy szövetségesem van, a Crock-Pot és a jó tervezés. Hétvégén szeretek néhány percre leülni, hogy eldöntsem, mit egyek a héten, figyelembe véve az otthon már meglévő ételeket, és semmilyen körülmények között sem akarom, hogy elromoljon. A hétvégén megragadom az alkalmat, hogy minél előrébb lépjek az ételek közül. Például a hüvelyes ételeket, leveseket és húsleveseket, párolt zöldségeket, amelyek később tojásrántottát készítenek, és vacsorát vagy akár az alapmártást spórolnak nekem a rizs főzéséhez, olyan dolgok készíthetők, amelyek hetente főzhetők, és konzervdobozokban tarthatók. vidd ki a héten, mivel szükségem van dolgokra.

Könnyű menü október 17-én, szerdára

Az a tény, hogy már szerda van, és könnyű menüt fogok javasolni, egyszerű és ízletes receptekkel.

Első fogás

Ha a karfiol még mindig ellenáll neked, az azért van, mert még nem próbáltad ki ezt a receptet. Ok, nem diétás recept a fogyás, de egy normális ember étrendjében ennek az ételnek egy része nem bomba, éppen ellenkezőleg, tökéletes recept elfelejteni a burgonyát és a rizst egy napot vagy a tésztát, és köretként próbálja ki a karfiolt. Biztosítom, hogy ez nem okoz csalódást.

Ugyanez történik a brokkoli morzsolódásával, mint az előző receptnél, fogyókúrás étrendre nem érvényesek, de sok zöldséget élveznek azoktól, akik mindent meg tudnak enni.

Az első fogásokra vonatkozó javaslatokkal kiegészítve a nap vegán opciója a miso és tofu leves, amelyhez sok zöldséget tettünk, hogy nagyon kielégítő legyen.

Második fogás

A mai húsételben bevallom, hogy az igazi főszereplők zöldségek, mivel ebben a receptben nagyobb mennyiségben vannak jelen a marhahús fajitasok, amelyek miatt meghalni kell.

A mai halreceptet nem lehet egyszerűbb otthon elkészíteni, ehelyett az egyik olyan dolog, amelyet az ember mindig otthon kívül rendel, mert úgy gondolja, hogy nem fogja tudni megtenni. A tévedés, a sült hal az egyik legkönnyebben elkészíthető dolog, és az eredmény hihetetlen.

És a vegán lehetőség a mai menü sós részének bezárására a legkevésbé informális, mivel ez a darab bulgur és spenót burger.

Desszert

Ha nem akar gyümölcsöt, és inkább egy desszert mellett mutogatja magát, akkor javaslom egy vegán sajttortát, amely nem tartalmaz sajtot, cukrot, glutént vagy laktózt, de olyan gazdag, mintha mindez benne lenne, ezért biztasson mindenkit kipróbálásra.

És inni, LAN Xtrème Ecológico 2014

A mai borajánlás egy vörös Rioja, a LAN Xtrème Ecológico Crianza 2014. Ez az első biobor, amelyet a LAN Borászatok készítettek tempranillo szőlővel a Viña Lanciano birtokról a Sierra de Cantabria menedékházában.

Az illata érett bogyók, szeder, áfonya, szilva ... A szájban fahéj és vanília árnyalatai vannak.

Tökéletes pörköltek, erősen fűszerezett ételek, sajtok, füstölt ételek és sajtok, különösen erősen pácoltak kíséretében. A mai menüben különösen a ma javasolt menü nem vegán ételeivel ötvözi.