Termékkereső

titkok

KIS TITOK A SZÜLETÉSI SZERZŐDÉSHEZ

  • Cati, 2017. október 18, szerda

Sok nő, anya lévén, látjuk, hogy a valóság eltér attól, ahogyan elképzeltük.
Adunk néhány tanácsot, és megjelöljük azokat a termékeket, amelyek nagy hasznát vehetik ebben az időszakban.

1. A szülés utáni gyógyulás titkai, szemben Hangulatváltozások és kipufogó:


A szülés utáni első napokban ellentmondásos érzéseket és hangulatváltozásokat tapasztalhatunk nemcsak az életváltozás, hanem a testünk által elszenvedett hormonális változás következményeként is.

A vajúdás során fizikai és érzelmi erőfeszítéseket olyan nagy erőfeszítéseket tesznek, hogy sokunk kimerülhet, és az egyetlen dolog, amit szeretnénk, az a pihenés és az alvás. Szükségünk van érzelmi és affektív támogatásra.

Anyu szuper tippje: "Használja ki azokat a pillanatokat, amikor a baba alszik, hogy pihenjen és aludjon is. Ha a baba alszik, akkor nem pihen, akkor nem talál rá időt"

3 hónapos kortól a baba képes diffúz relaxáló illóolajok 15-30 percig, mindaddig, amíg megbizonyosodik arról, hogy az Ön által használt olajok biztonságosak-e a csecsemők számára (a Pranarom például a Pranabb vonalból kész kész keverékeket tartalmaz, amelyek teljesen biztonságosak).
A jó olajdiffúzor jó vásárlás vagy ajándék lehet.

Neked is hasznos lesz baba megfázásakor, például a környezetet tisztító PranaBB illóolajok speciális keverékei, amelyek a baba életének 3 hónapjától használhatók.

két . Titkok a szállítás utáni helyreállításhoz, szemben SZOPTATÁS

A csecsemő táplálásának módja (szoptatás vagy mesterséges táplálás) az első döntés, amelyet meg kell hoznod, hogy elkezdhesd őket.

A szoptatást illetően, ha a csecsemőnek gondjai vannak a mellbimbóhoz való tapadással, vannak úgynevezett bélések, amelyek nagy segítséget nyújtanak. Az általunk ajánlott márka a Medela.


Ha repedések jelennek meg, vannak olyan speciális krémek, mint pl Purelan is Medelából mi ártalmatlan.
Naponta többször is felviheti, jobb, ha nem kell szoptatnia, mivel jobban felszívódik, és a kívánt védőfólia létrejön a bőr regenerálódásához.
Szoptatáskor nem szükséges eltávolítani, addig használható, amíg a kicsi szopik.

Az első hetek és hónapok után fontolóra veheti a mellszívó vásárlását. Vannak kézi és elektromos, amelyek a leginkább ajánlottak, mivel gyorsabban és könnyebben használhatók. Nagyon praktikusak a tej tárolására és nagyobb rugalmasságra a babával kapcsolatban. Biztosítják a tejtermelést.

Kevés tej esetén, Kipróbálhatja a tej bogáncs, édeskömény vagy ánizs infúziókat, hogy ösztönözze azok termelését. Ugyanakkor ezen növények hatóanyagait tejjel továbbítja csecsemőjének, elősegítve a csecsemő kólikájának csökkentését.

A szoptatási hónapok alatt a mellbimbói gyengédebbé válhatnak. Ebben az esetben vannak úgynevezett szilikon mellbimbó pajzsok, amelyek segítenek megakadályozni a dörzsölést és védik a bőrt.

3. Titkok a szállítás utáni helyreállításhoz, Gyakorlatok a PELVIC padló izomzatának helyreállításához:

KEGEL-GYAKORLATOK

A medencefenék az egész hasüreget támogató izmok összessége.
Támogatják a vizelet hólyagját, a méhét vagy az anyaméhét és a bél alsó részét. A medencefenéken keresztül a kimeneti csatornák átjutnak ezen szervek külsejére (a húgycső, a hólyag és a végbél). A medencefenék izmainak helyes működéséhez erőseknek és egészségeseknek kell lenniük. Ha ezek gyengék, rövid vagy hosszú idő alatt fennáll annak a veszélye, hogy az alábbi változások bármelyikét elszenvedik:

- Vizelettartási nehézség erőfeszítés
- Süllyedés: a méh, a hólyag és a végbél süllyedése.
- Szexuális diszfunkciók: csökkent érzékenység, az orgazmus intenzitása vagy fájdalmas érzések a közösülés során.

Számos technika és kezelés létezik az izmok megerősítésére ezen a területen, például hipopresszív hasi torna, elektrostimuláció ..., de az egyik leginkább ajánlott kezelés a Kegel-gyakorlatok elvégzése, mivel a beteg otthon vagy akár dolgozó.

Kegel gyakorolja Ezek a medencefenék izmainak összehúzódásából állnak. Az összehúzódó izmok helyes azonosításához a következő alkalommal, amikor vizelni megy a fürdőszobába, próbáljon önként levágni a vizelet áramlását. Ez az a művelet, amelyet el kell végeznie a gyakorlatok során, ugyanazok az izmok összehúzódása, amelyek lehetővé teszik a vizelet áramlásának megállítását.


Számos Kegel-gyakorlatot végezhet, nevezetesen:
● A lassú: a medencefenék izmait 5 másodpercre összehúzza, miközben gyengéden lélegzik, majd további 5 másodpercig ellazítja őket. Ismételje meg 10-szer.
● A gyors: összehúzza és lazítsa az izmokat a lehető leggyorsabban, 2-3 percig. Kezdje 10 ismétléssel, és fokozatosan növelje napi 50 ismétlésre.

A Kegel gyakorlási rutin "kínai gömbök vagy golyók" segítségével is elvégezhető, amelyek segítenek bennünket az aktív és rendszeres összehúzódások végrehajtásában.
Az Intimina márkanév 100% biokompatibilis szilikonból készült és súlykombinációval ellátott terméket tartalmaz, így adaptálhatja edzését.

Ezeket a tippeket áttekintheti bejegyzésünkben: KEGEL GYAKORLATAI

4. Titkok a szállítás utáni helyreállításhoz, a MEGERŐSÍTENE A BŐRT

Fontos, hogy folytassuk a specifikus olajok vagy krémek alkalmazását a szülés utáni szakaszban, mivel ezek biztosítják számunkra a szükséges hidratáltságot, és segítenek visszanyerni a bőr rugalmasságát és feszességét.
Példa erre a Trofolastín szülés utáni feszesítő krém, egyéb termékek között.

Bármilyen krémmel is használhatja, összekeverheti néhány csepp csipkebogyó vagy édes mandulaolaj hatásának fokozása érdekében.

A hasi tónus visszanyerése érdekében, miután a karantén lejárt, a hipopresszív poszt-gyakorlatok gyakorlására koncentrálhat: A HIPOPPresszív torna, amely a medencefenék tonizálásának javításában is segít.

5. A POST DELIVERY helyreállításának titkai, összehasonlítva a ARANYÉR

Megjelenhetnek mind a terhesség alatt, mind a szülés alatt. Minden bélmozgás után a végbél területét alaposan meg kell mosni aranyér elleni törlőkendővel vagy vízzel és intim szappannal, majd egy speciális krémet kell felvinni. Ha szoptat, akkor jobb, ha olyan homeopátiát választ, mint például Avenoc a Laboratorios Boiron-tól.

Javasoljuk, hogy gyümölcsökben, zöldségekben és rostokban gazdag étrendet kövessen a bélmozgás megkönnyítése érdekében, és ne kelljen nagy erőfeszítéseket tennie a mosdóba. A rost, mint természetes kiegészítő, amely segíthet Solgar Psyllium, porban és tablettákban egyaránt létezik.

Ha terhesség alatt aranyérben szenved, ne felejtse el elolvasni a MINIMALIZÁLJÁNAK HEMORROIDÁKAT TERHESSÉGÉBEN

Reméljük, hogy ezek a kis ajánlások hasznosak voltak! Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal!