Kitchari diéta a helyi tao tökéletes mindenre.

A kitchari vagy a kitcheri diéta segít abban, hogy szervesen harmonizáljon és helyesen táplálkozzon.

loco

Ha tökéletes étrendet keres méregtelenítésre, fogyásra, különféle betegségek gyógyítására, akkor ez létezik.

Ősi kínai taoista étrend, de Indiában a Kitcheri nevet kapja, a jóga gyakorlata népszerűsítette Ázsiában és apránként a világon is ismertté válik.

A tudatlanság miatt a szója egyik összetevőjeként terjed, de valójában a kínai bab loc tau, más néven mung, mungo vagy vigna radiata, és tudományos neve a phaseolus radiatusban. A kínai név kantoni nyelvjárásban szerepel, mandarin nyelven lu dou.

Hajlamosak összekeverni az összes ázsiai babot vagy zöldséget a helyi nevekkel, ezért a holantau-t, amely egyfajta zöldségfélék hasonlóak a borsóhüvelyhez, zöldborsónak hívják. Ugyanígy a loc tau-t vagy mungot tévesen zöld szójababnak nevezik.

Ázsia legjobb étrendjének számít, áztatással megpuhított kínai babokkal készítik, és jobb, ha csíráztatják.

Tudja, hogyan kell kombinálni az egészséges ételeket

Egészséges, ezért tisztító ételek kombinációjáról van szó, amely az összes testrendszert normalizálja.

Minden előnye megvan az egészséges táplálkozásból, ugyanakkor fogyókúrás fogyás, ha ezt szeretné.

Ki lehet egészíteni friss gyümölcsökkel, amelyeket egyedül kell enni reggelire. Soha ne fogyasszon desszertként friss gyümölcsöt, de főzhető, például sült alma.

Loc tau bab

A kínai bab-loc tau-t puhára kell áztatni, amelyet úgy érünk el, hogy egy-két napig folyó vízben áztatjuk. Ha megpuhult, a rizzsel együtt megfőzzük.

A rizs előnyösen teljes kiőrlésű, annak kutikula vagy sötét rétege van. Ha nem, akkor lehet fehér rizs. A tökéletes étrend garanciája a barna rizs.

Nagyon nehéz olyan gabonákat vagy hüvelyeseket találni, amelyek tartalmazzák a fehérjéket alkotó összes esszenciális aminosavat, de a gabonafélék és a hüvelyesek kombinálása lehetséges. Így ez az étrend tartalmazza az összes esszenciális aminosavat .

Ha a babcsírát elértük, akkor azt nem szabad rizzsel főzni, hanem közvetlenül hozzá kell adni a főtt rizshez, amikor a rizs már majdnem kész, akkor tegye bele, ha változtatni akar az ízén, és keverje össze, hogy megkapja néhány főzés.

Tökéletes étrend kitcherivel

A kitcheri állagának puhának kell lennie, mint az aguadito, sűrű leves vagy rizottó néven ismert konzisztencia. 40-50% lehet kínai bab és rizs. Amikor majdnem kész, hozzáadhat sárgarépát, céklát, brokkolit, burgonyát stb. kevés mennyiségben.

A diéta alapjául szolgáló barna rizs és kihajtott kínai bab kitcheri kombinációjának kíséretében mindenféle zöldséget fogyaszthat, pirítva, párolva, főzve.

Hozzáadhat taofút (szójasajt), tojást, gombát, fehér húsdarabokat (csirke, pulyka, hal), vagyis kevés vagy semmilyen állati húst.

Ne éljen vissza burgonyával, káposztával, káposztával vagy másokkal, amelyek puffadást okozhatnak. Az étrend fő alapja a mung bab, amelyet daganatellenesnek, méregtelenítőnek, revitalizálónak, regenerálónak tekintenek.

Az ízesítők vagy a fűszerek nincsenek korlátozva, ez ízléstől függ, de nem szabad túlzásba vinni.

A kitcheri-t több napig elkészítheti, és hűtőszekrénybe helyezheti.

Gyorsan lefogy

Célszerű 30-40 napig csinálni, látva az eredményeket testében, súlyában, egészségében. Diéta fogyás, ha erre törekszik, de ebben az esetben korlátoznia kell az édesítőszerekkel történő cukor használatát, és kerülnie kell a magas cukortartalmú gyümölcsöket is.

A 30 vagy 40 nap meglehetősen gyors határidő attól függően, hogy túlsúlyos-e. Néhány ember gyorsabban fogyhat. Általában az emberek testsúlyuk 5-10% -át veszítik el az első hónapban.

Különösen, hogy ezzel a diétával egészséges táplálkozásról is van szó, ugyanakkor méregteleníti a szervezetet a szervezetben elhelyezkedő gyógyszerekkel, rovarölő szerekkel vagy más káros anyagokkal szembeni különböző agresszióktól.

Mindig konzultáljon kezelőorvosával, amit itt jelentettek, mielőtt gyakorolja.

Chi Kung a holisztikus egészségért

Javítsa a memóriát és az alvást, ne igyon vizet éjszaka

A rossz jellem befolyásolja az általános egészségi állapotot.

A szója előnyei az összes testi funkcióhoz.