• Rajt
  • Étel
  • Élelmiszer-asztal
  • Gyümölcs
  • Kiwi

Előző Kiwi Következő

Ne feledje, hogy a gyümölcs nem jó étel a fogyás szakaszában. Egyik sem, mivel mindegyikben van cukor kisebb vagy nagyobb mennyiségben

baleares

Ha egy nap gyümölcsöt akar enni, próbáljon olyanat választani, amelynek alacsony az I.G-ja, és amely nem túl érett, mindig zöldre vált. És ha lehetséges, étkezésen kívül fogyassza el.

Kiwi-nek van egy I.G. magas, ezért kerülje a fogyasztást a pazarlási szakaszban.

AZOKHOZ, AKIK TÖBBET AKARNAK TUDNI

Mindaz, ami következik, azoknak íródott, akiket érdekel, hogy többet megtudjanak erről a témáról. De nem kell elolvasnia ahhoz, hogy jól tudja tartani a diétáját. Ez működik azzal, amit már korábban elmagyaráztunk. A következő csak azoknak szól, akik többet akarnak tudni.

Lehetetlen lenne kibővíteni az egyes témák minden szempontját, ezért csak azokra fogunk koncentrálni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a táplálkozáshoz.

Kiwi: táplálkozási információk (100 g ehető adagra)
IG CG1 Súly CG2 Hidratál Cukrok kcal Zsírok Satur. Fehérje Rost
53 4.8 Mértékegység med. (100 g) 4.8 9,1 g 9,1 g 52 0,8 g 0,1 g 1,0 g 2,1 g

(I.G Magas I.G. Közepes I.G. Alacsony I.G. Null)

A táplálkozási táblázat adatainak megfelelő értelmezéséhez kattintson ide.

- CG1: méri a cukor hozzájárulását, amelyet a 100 g termék fogyasztása okoz

- Súly: közepes kivi súlya (100 g).

- CG2: méri a közepes kiwi (10 0 g) fogyasztása által okozott cukorbevitelt.