Jó reggelit. Bízzon most a receptünkben!
írta Isbel Corte 2017. június 19., 7:24 5.3k Nézetek
A reggelit soha nem lehet elfelejteni vagy figyelmen kívül hagyni, mert ez megváltoztathatja az egész napos hajlandóságunkat (ez segít abban, hogy több energiád legyen a munkához és egyéb tevékenységekhez). Ha nem reggelizik, ebédnél vagy vacsoránál valószínűleg éhesebb lesz, és más kevésbé egészséges ételeket fogyaszt.
Ebben a cikkben megtanuljuk, hogyan készítsen egy (kissé egészségesebb) koktélt, amely pótolja a hagyományos reggelit. Elkészítése nagyon hozzáférhető és könnyű, eredményei pedig nagyon kellemesek és ízletesek. Ezzel a készítménnyel végül csak egy hónapos fogyasztás során tud majd lefogyni, körülbelül 1,5–2 kilogramm, különösen a has területén. Olyan emberekkel bizonyított, akik már megtették.
Jobban, egészségesebbnek érzi magát, és ez erősíti a körmét és a haját is. Ez nem csak a fogyás lesz. A koktél rendkívül gazdag antioxidánsokban és a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokban, így erősebbnek és pozitívabbnak érzi magát. Nézze meg a receptet itt:
Szükséges összetevők:
- Zabpehely: 2 evőkanál.
- Szárított szilva: 6 egység.
- Őrölt lenmag: egy teáskanál.
- Tiszta kakaópor: egy evőkanál.
- Víz: 100 milliliter.
- Természetes joghurt: 300 milliliter.
Hogyan készítsd el:
- Kezdje azzal, hogy a vizet egy edénybe forralja, és hozzáadja a szárított szilvait.
- Hagyja 10 percig ülni abban a vízben.
- A magokat, a kakaót és a lisztet azonnal tegye egy edénybe.
- Öntsük a joghurtot ugyanabba a tartályba, és keverjük össze ezeket az összetevőket.
- A szilva már készen áll a keverékhez való hozzáadásra, de először fel kell aprítania őket. Hozzáadás után keverje össze újra az összetevőket.
- Később a készítményt a hűtőszekrénybe kell helyeznie, így egy egész éjszakára marad. Az ötlet az lesz, hogy másnap reggel vegye be, lehetőleg éhgyomorra.
Legalább 3 hónapig kell szednie ezt a levet, mert nem károsítja a szervezetet. Ez is kiváló megoldás tápértéke szempontjából, és nagyon hasznos a fogyáshoz. Csak igyon egy hónapig ezt a koktélt, és újra meglátja a hasát.