Készítsen kását otthon a babának könnyű, olcsó és nagyon egyszerű. Ma megmutatjuk, hogyan készíthet egy nagyon komplett köles-, csirke- és zöldségkását.
Tól 6-8 hónapos bevezetheti a köleset a zabkásába. Ez a gabona lehetővé teszi számunkra, hogy tápanyagainak köszönhetően változatosabb és teljesebb étrendet folytassunk.
Köles, gazdag B csoport vitaminban, káliumban, foszforban és vasban. Kitűnik a nagy hozzájárulásával magnézium, egy ásványi anyag, amelynek az egész életen át nagyon jelen kell lennie, mert részt vesz a a kalcium rögzítése a csontokban.
A kölesszemek nagyon aprók. Tehát a főzéshez jobb, ha nem használja a kosarat, mivel átfeszítik a résein. Több teszt után a legjobb megoldás az, ha úgy készítjük, mintha párolt rizs lenne a varomában. Mi engedi meg nekünk főzzön egyszerre több adagot, nem csak a babánknak, hanem hogy finom recepteket készítsünk nekünk.
Amikor a baba növekszik és elkezd enni az ujjaival, elkészítheti a főtt kölest. Nagyon jó csipeteket tenni a szájába, és gyengéd, puha, magas rosttartalmú és nem tartalmaz glutént.
Köles, csirke és zöldségkása
Nagyon teljes zabkása, hogy babánk egészséges és élettel teli legyen.
- Mayra Fernandez Joglar
- Recept típusa: krémek
- Kalória: 220
- Adagok: 1
- Főzési idő: 22M
- Teljes idő: 22M
Hozzávalók
- [b] -Párolt köles esetében: [/ b]
- 20 g köles
- 50g víz
- [b] -A többi részhez: [/ b]
- 50 g cukkini
- 50 g sárgarépa
- 40 g csirke
- 1 evőkanál olívaolaj
Készítmény
A köleset egy kis flanerába tettük. Hozzáadunk 50 g vizet, és anélkül, hogy a flenerákat eltakarnánk, a varomába tesszük. Jól takarja le és tartalékolja.
A sárgarépát összekaparjuk és a cukkinivel együtt megmossuk. Mindkettőt 4 vagy 5 darabra aprítjuk és a kosárba helyezzük. Tegye a csirkecarabot a kosárba.
Megtöltjük az üveget vízzel, hogy ellepje a pengéket. Helyezzük a kosarat az üveg belsejébe. Bezárjuk és a varoma edényt a tetejére helyezzük. Programozunk 20 perc, 100º, 2. sebesség.
Idő után lefoglaljuk a vizet a pohárban. A zöldségeket, a csirkét és a köleset a pohárba tesszük. Teszünk egy kevés vizet és őröljük 30 másodperc, 5. sebesség. A pürét a pengék felé engedjük le. Ha nagyon sűrű, további főzővizet adhatunk hozzá. Zúzunk közben 1 perc, progresszív sebesség 5-7-9. Amíg nem kap megfelelő finom állagú finom zabkását.
Ismét leengedjük a pürét a pengék felé, hozzáadjuk az olajat és a programot 30 másodperc, 3. sebesség.