Minggu, 2011. június 19

Testformáló étrend - Az öt legfontosabb testformáló tipp a nők számára, hogy gyorsan fogyjanak és gyorsan tónusúak legyenek

Minden szerelmes nő jól néz ki. Ebben a törekvésükben rengeteg pénzt költenek divatos diétákra és terjedelmes gyakorlatokra. Az a tény, hogy forró és szexi testük lehet, jelentős költséggel.

étrend

Megnézzük az 5 felsőtest-szobrászat tippet nőknek:

1. Acai bogyó és a vastagbél tisztítása: Az acai bogyó egy természetes élelmiszer-szuperétel, amely segít a fogyásban, és számos más egészséggel kapcsolatos kérdésben is segítséget nyújt. Ez egy sötét bogyó színű szőlő, amely a brazil dzsungel acai pálmafáin növekszik. Nagyon gazdag tápanyagokban, például oxidálószerekben, rostokban, vitaminokban, aminosavakban, egészséges zsírsavakban stb. Mindezek együtt, figyelembe véve, hogy a kiegyensúlyozott étrend és az összes emésztési probléma helyreáll. Emellett anti aging szerként és hatékony vastagbél-tisztítóként is működnek. Ez egy természetes és hatékony étrend-gátló.

Akár egy vastagbél tisztítását is el kell végeznie az acai bogyókkal együtt. Ez a méreganyagok eltávolítására utal a vastagbélből. Ily módon kiürítheti a test összes ürülékét, emésztetlen ételét és koleszterinjét. Ez a kombináció segít csökkenteni a hasi területet, és csak néhány hét alatt 15-20 kilót fogyhat.

2. A kiegyensúlyozott étrend: A fogyás másik fontos tippje a kiegyensúlyozott étrend. Időben meg kell étkeznie. Soha ne hagyja ki őket. Vegyen 6 rövid ételt 2 teljesebb étel helyett. Legalább 12 pohár ivóvíz naponta. Sok zöld leveles gyümölcsük és zöldségük van. Inkább biozöldségeket vásárolnak, és mindig frissek. Kerülnie kell az olajos ételeket, a gyorsételeket, a feldolgozott és konzervtermékeket, valamint a cukros termékeket is. Kerülnie kell a túlzott sót és a magas szénhidráttartalmú diétát is. Az étrendben hozzá kell adnia néhány egészséges elemet, például extra szűz olívaolajat stb...

3. Méregtelenítő italok: természetes méregtelenítő italok, amelyeket naponta legalább háromszor kell fogyasztania. A legjobb időpont kora reggel (üres gyomor), este és késő este (közvetlenül az alvás előtt). Számos természetes méregtelenítő ital közül lehet választani, például mézes citrom forró vízben; Citrom, juharszirup és cayenne bors vízben; egyszerű citrom és sós víz; stb...

4. Lépjen ki a rossz szokásokból: Ez a fogyókúrás testépítés döntő része. Kerülnie kell az olyan függőségeket, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Hatással vannak az anyagcserére, a testsúlyra, az idegrendszerre és a bőrére is. Rövid és hosszú távon különféle káros hatásokkal járnak.

5. Kalóriaváltás: az életben rögzített rutin nem jelenti azt, hogy el kell kerülnie az összes kijáratot és szórakozást. Mindössze annyit kell tennie, hogy tervez. Például, ha tegnap nagy ebédet vagy vacsorát fogyasztott, ma csökkentse a kalóriát. Csak salátákat és turmixokat tarthat.