Reggelivel hogy vagy Pirítós tahinivel, almával és datolyával, egész reggel elégedett marad, és ebédidőben normális étvággyal érkezik, és ami a legjobb: az egy finom reggeli, amely ízesítő és textúrájú ünnepet kínál a szájban, tápláló és egészséges, és kevesebb mint tíz perc alatt elkészül, ezért vegye figyelembe az alábbi receptet.

pirítós

És azért mondjuk a receptet, mert ez is főzés, de elkészítése olyan egyszerű, hogy lehunyt szemmel is megtehető. A tény az, hogy ezeknek a pirítósoknak a elkészítéséhez szívesen használjuk a ropogós alma, nagyon lédús, savas és édes jegyekkel (lehet egy Pink Lady vagy Granny Smith alma kombinálható például a Fujival), mint a kenyér esetében, bár a szerves az, amelyet a legjobb megoldásnak tartanak tápértékére: Ha az étrend többi része növényi ételekben gazdag, akkor rendben van, ha egy kis fehér kenyeret eszünk, most kézművessé tegyük kovászával, erjedési idejével ...

Hozzáadhatunk még keveset, csak meghívjuk Önt, hogy próbálja ki ezeket Pirítós tahinivel, almával és datolyával, egészséges energiával töltött reggeli és élvezhető, ideális gyerekeknek és felnőtteknek, otthoni elvitelhez és elvitelhez, mert nagyon könnyű szendvicssé változtatni, igaz? És ha úgy tetszik, ne habozzon, gazdag és egészséges snacknek tekintheti a hét bármely napjára.

Hozzávalók (személyenként)

  • 2-3 szelet kézműves kenyér (mérettől függően)
  • 2-3 evőkanál pirított tahinit
  • 1 alma ízlés szerint
  • 2-3 evőkanál datolyaszirupot
  • 1 c/s szezámmag kurkuma vagy pirított.

Kidolgozás

Vágja le az egy főre eső kenyérszeleteket, amint azt az összetevőkben feltüntetjük, a mennyiség függ a mérettől és attól, hogy mit kell enniük.

Tegye a kenyeret a kenyérpirítóba, hogy kissé ropogós és ízletesebb legyen. Ha a szezámpépet vagy a tahinit hűtőszekrényben tárolja, hagyja néhány percig szobahőmérsékleten.

Az almát nagyon jól mossuk meg, majd vágjuk negyedekre, majd vékony szeletekre. Hámozhat is, ha úgy tetszik. Készítse elő a dátumszirupot, vagyis ha elkészítenie kell, akkor ezt a receptet követve tegye meg előre. Ebben az esetben a megvásároltat használtuk.

Miután a kenyér megpirult és még forró, kenje meg a szezámpépet vagy a tahinit, majd rendezze el az almaszeleteket (ha marad, akkor akár egyedül is megeheti, vagy ebédidőben például salátához mentheti).

Helyezze a tosztadákat a tálra, mielőtt befejezi az összeszerelésüket.

Befejezés és bemutatás

Add pirítósra a tahini és alma, a datolyaszirup, ami édes hangot ad hozzá, és a befejezéshez megszórjuk a szezámmagokat, amelyek lehetnek kurkuma borítással vagy egyszerűen a sült szezámmag. Egy másik finom lehetőség, ha adunk hozzá egy keveset magkeverék amelyek napraforgót és tököt tartalmaznak. jó étvágyat!

Rövidítések
c/s = Leveskanál
c/p = desszertkanál
c/c = kávéskanál
c/n = szükséges mennyiség