A test szépségének szőlője között ugrani, hogy elérje az elmét

2015. december 12, szombat

Olyan ételek, amelyek nehéz időkben energiával töltenek el.

ételek

Úgy döntöttem, hogy megírom ezt a bejegyzést, mert a szépség nemcsak kívül, hanem belül is. És ezúttal nem a lélekre (bár ez kellene leginkább foglalkoztatnia minket), hanem a testre. Nos, voltam egy olyan csíkon, ahol fogyásom volt anélkül, hogy egészségügyi vagy étkezési problémám lenne. Az idegeimnek köszönhetem az egészet. Amikor stresszes szakaszba kezdek, lefogyok és tippeket veszek, kiszárad a bőröm, ugyanakkor megkezdődik a szeborreás dermatitis. Édesszájú vagyok, gyere. És korántsem először fordul elő velem. Az egyik legkárosabb következmény az a kép, amelyet külföldön vetítek.

És a súlya a legkisebb, mert mindig újraélénkíthetjük magunkat, a legrosszabbak a hosszú távú stressz nyomai. Ez a stressz származhat egy bizonyos családi helyzetből, a szakmai jövő megteremtésére irányuló erőfeszítésekből, nagyon fiatal gyermekek neveléséből.

Bármi is legyen az ok, úgy gondoltam, hogy javítanom kell a helyzeten, nem folytathatom tovább a fogyasztást, vagy az, hogy lefekvéskor a szívem dobog, és felkelek. Ezért abbahagytam a gondolkodást, és kitaláltam néhány táplálkozási kulcsot, amelyek beváltak számomra, és amelyek igazi örömömre szolgálnak, és nagy stressz idején segítettek a továbbjutásban. Az elme olyan, mint egy őrült majom, nem marad mozdulatlanul, és ha nem tudjuk belülről irányítani, akkor testünket olyan eszközökkel erősíthetjük meg, amelyek egyensúlyban tartják és megnyugtatják.

Ha a fogyás súlyos, még soha nem fordult elő veled, vagy a legkisebb kétséged is van, keress fel endokrin orvost IGEN VAGY IGEN. Miután meggyőződött arról, hogy egészséges vagy, ha valamivel több súlyra van szükséged az egészséged és a megjelenésed szempontjából, nagy fáradtság, erőfeszítések, nagy igényű helyzetek vagy extrém fizikai vagy pszichológiai állapotok szenvednek téged. Maradjon olvasni és dolgozzon ki étvágyat!

1. Virágpor és zab.

Pollen.

* A virágporra allergiás embereknek konzultálniuk kell allergológusukkal arról, hogy ez számukra megfelelő étel-e.

Amikor apám kicsi volt (60-as és 70-es), egyszer volt egy ember a városomban, aki úttörő szerepet töltött be a természetes táplálékban. A gyerekek nevettek rajta, mert méh pollent fogyasztott. Elkötelezett volt a vallási képek faragása mellett, ehhez nagy derűre és koncentrációra volt szüksége. Nos, ő az egyik legidősebb férfi, akiről valaha hallottam. Mesélek egy keveset a pollenről, és talán még korát is el fogjuk érni olyan csodálatos körülmények között, mint ő.

Mi a virágpor?

A virágpor nagyon finom szemcsék, amelyek porzójában vannak a virágok, és amelyekből megtermékenyülnek. Költői módon fogalmazva, ők a virág életének magva. A természet bölcs, és a méhek amellett, hogy virágokat szállítanak egyik növényről a másikra, hogy megtermékenyítsék, visszaviszik a virágport a kaptárukba. A méhek megemelik az általunk fogyasztott pollent, és vastagabb granulátumot kapnak, amelynek színei sárga, zöld, sötétszürke, barna színűek lesznek. A színek egyre nyilvánvalóbbá válnak, amikor az ember a pollent az optimális megőrzése érdekében hőkezeléseknek teszi ki. Ezenkívül (ha olyan szerencsés vagy, hogy megismerkedhetsz egy méhésszel) friss virágport vehetünk, mivel így teljes mértékben megőrzi tulajdonságait.

Milyen előnyei vannak?

Remek tonik, lendületet és energiát nyújt. Fehérjéket, aminosavakat, szénhidrátokat, C-, B-, B12-, E-vitamint, szelént, béta-karotint és antioxidánsokat tartalmaz. Megnyitja az étvágyat, tonizálja a testet, és ami nagyon fontos, segít fizikai és szellemi erő megszerzésében olyan tevékenységekhez, amelyek nagy intellektuális erőfeszítéssel járnak.

Hogyan hangoztatom?

Javasoljuk, hogy éhgyomorra, friss folyadékban oldva. De mindaddig, amíg nem teszi ki magas hőmérsékletnek, addig is beviheti, ahogy tetszik. Nem szeretem túlságosan az ízét, ezért mindig pirítóst veszek mézzel, joghurttal vagy friss tejjel. Reggelinél vagy uzsonnánál. A pollen néhány éve segít abban, hogy megnyerjem a madridi pszichés fáradtság elleni harcot. Energiával tölt el a szörnyű hideg, az őrült távolságok, a szárazság ellenére. Számomra ez nagy felfedezés volt.

Zabpehely.

Ez a gabona jól ismert, és úgy tűnik, hogy most divatos. Mégis nemzedékről nemzedékre táplálta, ahogy mondani szokás, a húsos skótokat és az angol lovak csodálatos példányait.

A zabpehely fehérjében gazdag (építsünk izmokat és szerezzünk be acél a hajók számára: p), szénhidrátok, vas, kalcium, magnézium, cink, vitaminok (E, B1, B2), rostok, és nagyszerű szövetséges, ha távol akarod tartani a koleszterint. A bátyámban természetesen magas a koleszterinszint, és igazolhatom, hogy ez a gabonafélék lelassították.

Számomra a zab a természet nagy ajándéka. Naponta fogyasztom, és azt is tanúsítom, hogy a bőröm és a hajam szép marad. A szürke napokon energiával tölt el, ha a skótok ezen a gabonán túlélték éghajlatukat. A hideg nagyon rám hat, segíteni fog nekem is. Van egy kis gyanúm, hogy a briteket, katasztrofális étrendjükkel, rendszeres zabfogyasztásuknak köszönhetően életben tartják.

A szoptató anyáknak a mandulával együtt a zab lesz a szövetségesed.

Ezenkívül nem csak eszem, hanem a mézzel együtt, Arcmaszkként használom, ideális minden olyan bőrtípus számára, amely táplálékot szeretne, miközben kíméletesen tisztít.
Bármely szupermarketben találhatunk teljes kiőrlésű zabpehelyeket.

* HA A FOLYAMATOT AKARJÁNK, NE HAGYJA MEG A POLENT ÉS A ZABOT *.
Mindkettőnek magas a tápértéke, jóllakó hatása van, és segítenek megtalálni az egyensúlyt,

Már jóval azelőtt, hogy barátokkal lettem volna a virágporral, már részesültem a mézben. Sokféle méz létezik, színük, ízük és tulajdonságaik eltérnek egymástól. Például a narancsvirágú méz rendkívül édes, világos színű és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik. Az eukaliptusz sötét, erős ízű és sokkal kevésbé édes, segíti a légzőszervi megbetegedéseket és az orrdugulást. A rozmaringméz közepes színű, édes, fertőtlenítő és reumaellenes hatású.

A méz számomra tökéletes termék az édesítéshez, gyönyörködteti a saját személyiségét, nincs két egyforma méz., Energiaforrás, ezért minden reggel két pirítóst fogyasztok reggelire, az egyiket olívaolajjal és sonkával, a másikat jól elosztva mézzel és virágporral.,

A méz a kamrámban van, de a fürdőszobámban sem hiányzik. Arcmaszkként használom, apró pattanások, sőt a szájban lévő apró sebek gyengéd kezelésére. Ha jó sugárzást visz a hajamra, az táplálja és fényt ad, kiváló előmosó maszk. Ha nagyon drága márkák, például a NUXE vagy az Apivita azt állítják, hogy "mézkivonatot" használnak, akkor miért nem használunk mézet közvetlenül? Olcsóbb, közvetlenebb, hatékonyabb. Igért.

3. Friss gyümölcs.

Tudod miért nem szeretem az édességeket? Mert rossz gyümölcsutánzatnak tartom őket. A friss gyümölcs állaga, íze, színe, illata, bármilyen legyen is, utánozhatatlan. Ők a természet igazi csemegéi. Mindannyian tudjuk, hogy gazdag vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban. amelynek értékei az egyes típusoktól függenek. Mindenesetre agyunknak glükózra van szüksége a működéséhez, és a gyümölcsökben jelen lévő cukrok több mint teljesítik ezt a funkciót. Amellett, hogy nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít számodra, hogy szép legyen a bőröd.
Olyan élelmiszerekről van szó, amelyekre nincs szükség bemutatásra, mert gyermekük óta értéküket és hatalmukat öntötték belénk.

Az avokádó, amely enyhe íze miatt mindennel kombinálódik, nagyban hozzájárul a "jó" zsírokhoz.


Ha mi vagyunk, amit eszünk!

4. Diófélék és szárított vagy szárított gyümölcsök,

Neked kell egy rúgás gyors és finom energia? Valami ropogós, amibe bele lehet süllyeszteni a fogát? Nem biztos, hogy mit egyek?
Nos, dió, mandula, pisztácia (megnevezem őket, mert ők a kedvenceim) alacsony víztartalommal rendelkeznek, de magas az omega 3 zsírsavak, hidrátok, rostok és növényi fehérjék tartalma. Ezenkívül kalcium-, foszfor- és magnéziumforrás is. A bennük lévő vitaminok a gyümölcstől függően változhatnak.
Nem arról van szó, hogy ellenőrizhetetlenül marékot dobunk a szájába, de naponta néhány hasznos.,

Dió, mandula és a finom fügekenyér mandulával!

Te édesszájú vagy?

Ha a gyümölcs a természet édessége, akkor a szárított az idegenkedéss. A leggyakoribbak és a kedvenceim az aszalt szilva, a mazsola és a szárított füge. Szinte ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az eredeti gyümölcs, de nagyobb koncentrációban. Ami sokkal több glükózt is jelent.
Szinte mindig egyedül viszem őket, bár csodálatos édességet készíteni velük és egészséges tisztelettel adózni, mivel fehér cukor nélkül is megteheti, amely a sütemények mennyiségét leszámítva nem járul hozzá.
Egyszer adtak nekem néhány olyan csokoládét, amelyet nem fogok elfelejteni, egy fél doboz étcsokoládéval borított szilva, a másik fele pedig barackkal szárított, azonos fedettségű barackkal. És ezzel eljutunk a következő ponthoz.


5. étcsokoládé.

Engedje szabadjára boldogságát, álljon ki a rossz idők és szorongás ellen, és fogyasszon egy jó darab étcsokoládét, annál keserűbb, annál jobb.
Aki tud finomabb módon bevenni az antioxidánsokat, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, csökkentik a vérnyomást és stimulálják az agyat. És aki tud egy tisztességesebb és tisztább módszert az endorfinok felszabadítására, mondja meg nekem is: p
A fáradtság gyakori probléma bennem, és a fáradtsággal ez is segít.

A teobromin stimuláns, amely segít az intellektuális törekvésekben. A kakaógyümölcs szintén elősegíti a jó keringést, küzd a bőr kiszáradásával és enyhíti az égési sérüléseket. És nem azért mondom, mert fogalmam sincs erről, de a bőrgyógyászom azt mondja, hogy a jó hölgy könyökig beszél.

6. Tigris mézeskalács sütik,

És ha a fentiek egyike sem váltja ki az étvágyat. Álljon meg egy Tigrisnél, menjen a pletyka és keresse meg ezt a kerek, karácsonyi tartalmú dobozt. Ezek a tipikus mézeskalács sütik, amelyeket minden karácsonykor hoznak, én pedig karácsonykor veszek ezer ezer dobozok.
Csodálatos illatúak, ízük pedig elég fűszeres. Olyannyira, hogy kissé viszkethet. De ezt imádom, és egy jó keserű teával boldoggá teszik a délutánomat. Nagyon emésztenek, és fizikai romlásom után szeszély, amely nélkül nem fogok nélkülözni.
Érdekességként Svédországban és tartalmaz shea vajat. Igen, hölgyeim és uraim, az értékes vajunkat főzésre is használják, valójában Afrikában nagyon népszerű.

Szívformájuk meghódított engem, ők a tökéletes részletek ahhoz, hogy megjelenjenek valakinek a házában, és megszerezzék a jó snack és beszélgetés ideális pillanatát. És ami a beszélgetést illeti, néha csak ételre van szükségünk, néhány bölcs szóval attól, aki szeret minket, hogy előbbre jusson. És visszatérünk az elejére post, semmi, mint a lélek étel, hogy javítson.

Remélem, segítettem mindazoknak, akik olyan nagy kopáson mennek keresztül, amely hatással lehet az egészségükre. Az enyém csak tanács a szomszédok udvarától, és ismétlem, hogy ha a fogyás, a fáradtság vagy a szorongás súlyos, UTAK MEGBÍZHATÓ ORVOSHOZ.


Van különleges "válságellenes" étele, teste és lelke? Hogyan kényeztetheti magát, amikor nagy igényeket él meg?