Könnyű fasírt

Cormillot könnyű receptjei, amelyeket a Súlyszámban használtak

Próbáld meg beilleszteni ezeket az alacsony kalóriatartalmú készítményeket a tervbe a hagyományos receptek minden ízével.

Állandó főétel, sovány húsból készítve.

Könnyű fasírt

Főétel
4 adag

Hozzávalók

½ kg sovány darált hús

1 evőkanál. zabkorpa

1 evőkanál. reszelt sárgarépa

Petrezselyem, só kevés, bors, zsálya, rozmaring

Készítmény

Keverje össze a húst az ízesítőkkel.

Hozzáadjuk a zabkorpát és a sárgarépát, és összekeverjük.

Felverjük a tojást és a fehéret, és hozzáadjuk az előző készítményhez.

Szórjon meg egy téglalap alakú formát növényi spray-vel, és tegye a készítményt.

Főzzük erős kemencében kettős kazánban.

Vénymérő

Táplálkozási hozzájárulások: fehérjék, zsírok, E- és B-vitamin komplex, kálium, szelén, vas, cink, foszfor.
250 kalória adagonként.
5 kredit a C rendszerből.