Értékeld ezt a receptet!

Átlag 4/5. Szavazatok száma: 8

reggeli

Hozzávalók

  • 2 cukkini
  • 100 g túró
  • 50 g szeletelt mandula
  • 10 szelet pulykamell
  • 50 g áfonya

Utasítás

  1. Hámozó segítségével hosszában vágja le a cukkinit, hogy nagyon vékony szeleteket kapjon.
  2. Megszórjuk a túróval és a pulykamellel. Helyezze az áfonyát és a mandulát, majd tekerje meg. Szolgál.

Írta: Josselin Melara | 2019. május 8

Ha azt keresi, hogyan lepje meg anyát valami eredeti és nagyon finom dologgal, de ez nem kerül sok időbe, akkor ez cukkini túróval ideális. Ezt készítse elő könnyű anya reggeli és kényeztesse, ahogy megérdemli.

A cukkini előnyei

  • Súlyának körülbelül 90% -a víz, tehát alacsony a kalóriatartalma.
  • ½ csésze cukkini több mint 1 gramm rostot tartalmaz.
  • Fontos káliumforrás, ezért segíti a vérnyomás szabályozását azáltal, hogy csökkenti a vér nátriumszintjét; ideális magas vérnyomásban szenvedők számára.
  • Fontos vasforrás, ideális gyermekek és fiatal nők számára.
  • Gazdag C- és A-vitaminban, amelyek antioxidánsokként védik a sejtmembránt, ösztönzik az öregedést és megakadályozzák a betegségeket a szabad gyökök felismerésével.

Anya a legjobbat érdemli, ezért ne hagyd abba, hogy ezekkel rontsa el finom reggeli

Bejegyzések ezzel a recepttel:

Tojásos gratin szendvics
Sós csicseriborsó palacsinta

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Nyitott quesadillák

Hogyan készítsünk padlizsán ratatouille-t?

Burgonya gyöngy

Karácsonyi muffin

Csirke szendvics krémes salátán

Burgonya krokett recept tajinával

epres sajttorta

Burgonya au gratin, könnyű recept a vágyak teljesítésére

Fagyasztott kókuszhab

Paradicsomkrém

A legolvasottabb

7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat "> 7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat

30 egészséges saláta a hónap minden napjára "> 30 egészséges saláta a hónap minden napjára

A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjon hozzá az étrendhez "> A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjunk hozzá az étrend

Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket "> Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket

24 hagyományos és finom mexikói ételrecept "> 24 hagyományos és finom mexikói ételrecept

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.