alacsony kalóriatartalmú

Finom lágy tészta zöldséges tésztával Könnyű spenótgnocchi 4 adagra - Hozzávalók ½ köteg spenót - 1 tojás - Szerecsendió, kevés só

Cormillot könnyű receptjei, amelyeket a Súlyszámban használtak

Próbáld meg beilleszteni ezeket az alacsony kalóriatartalmú készítményeket a tervbe a hagyományos receptek minden ízével.

Finom lágy tészta zöldséges tésztával.

Könnyű spenót gnocchi

Hozzávalók
½ köteg spenót
1 csésze liszt
1 tojás
Szerecsendió, kevés só

Készítmény

Forraljuk fel a spenótot, jól lecsepegtetjük és apróra vágjuk.

Készítsen lisztkoronát, helyezze a spenótot, a tojást és az ízesítőket a közepére. Tegye bele a lisztet és keverje össze.

Gyúrjuk, vágjuk vékony csíkokra és ½ cm-es kockákra.

Forraljuk és tálaljuk.

Táplálkozási hozzájárulások: szénhidrátok, fehérjék és rostok. Zsírszegény.
200 kalória adagonként.
4,5 kredit a C rendszertől.