Ossza meg a bejegyzést

annak hogy

A sok előítélet ellenére, amellyel még ma is szembesül, a gördeszkázás egyre inkább elfogadott sportgyakorlatként pozícionálja magát.

Igaz, hogy kockázatot jelent a testi épség szempontjából, de kiváló gyakorlat a lábunk szórakoztató edzéséhez is, emellett számos előnnyel járhat.

Ezért ma beszélünk önnel a gördeszkázás okairól, minden esetleges kifogása felett.

Egészségügyi előnyök

A korcsolyázás általános értelemben nagyon egészséges gyakorlat, amelyen keresztül mind a testet, mind az elmét megdolgoztatják és edzik. Hacsak nem szerezünk készségeket a gyakorlatban, mozgékonyabbá válunk és javítjuk egyensúlyunkat, olyan osztalékokat, amelyek egész életünkben hasznosak lesznek.

A korcsolyázás egyik legviccesebb módja a híres gördeszka, amely egyben a leghatékonyabb, amikor fizikai gyakorlatként tekintünk rá. Lehet, hogy nem vesszük észre, ami szórakoztathat, de az egy órás gördeszkázás lehetővé teszi számunkra, hogy 500 és 600 kalóriát égessünk el, néha többet is, akárcsak hagyományos aerob gyakorlatokkal, amelyek sokak számára nem olyan szórakoztatóak.

A kalóriaégetés mellett a gördeszka más előnyökkel is szolgál, amelyek a légzőrendszerhez és a szív- és érrendszerhez, valamint az izomfejlődéshez kapcsolódnak, például javíthatjuk erőnket, koordinációnkat, rugalmasságunkat és állóképességünket.

Hasonlóképpen, ha csoportosan gyakoroljuk, mint általában történik, ez olyan tevékenység lehet, amely megerősíti társadalmi kapcsolatainkat.

Gyakorlatiasabb értelemben a gördeszkázás másik előnye, hogy gazdaságos sport, bármikor és bárhol játszható, csak minimális fizikai és tárgyi feltételekkel, és hogy rövid távú közlekedési eszközként is működik.

Kulcsok a gördeszkázáshoz

Ha az előnyök ismeretében izgatottá vált a gördeszkázás gyakorlata, akkor tudnia kell, hogy van néhány kulcsfontosságú pont, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül.

Induláskor a legcélszerűbb, ha nem megy egyedül, és tanácsokat fogad el a nagyobb tapasztalattal rendelkező kollégáktól, azoktól, akik tanácsokkal, utasításokkal és trükkökkel segítenek csökkenteni az esések és ütések számát.

Ha nincs saját táblája, gyűjtsön egy keveset, és nézze meg az internetet, ahol speciális webhelyeket talál, amelyek kulcsokat adnak a jó vásárláshoz, és a lehető leghamarabb elsajátítják a gördeszkázást.

A deszkán kívül meg kell szereznie védő kiegészítőket, például sisakot, térdvédőt, csukló- és bokavetítőt, kesztyűt, talpú és ellenálló anyagú korcsolyacipőt, valamint az oldalakon enyhén párnázott nadrágot, feneket és farokcsontot. Ez elengedhetetlen az esetleges és néha elkerülhetetlen esések által okozott hatások és károk minimalizálása érdekében.

Végül ne menjen korcsolyázni, mint őrült. Először megtudhatja, hogy a környéken mely helyeken szabad teljes szabadsággal és melyiken nem esedékes, hogy elkerülje a kényelmetlen pillanatokat és az anyagi büntetéseket.

10 ok a gördeszkázás elkezdésére

Zárásként szeretnénk leegyszerűsíteni azokat a fő okokat, amelyek miatt a gördeszka élvezetes hobbi lehet. Tehát, eltekintve az előítéletektől, a gördeszkázás azért jó, mert:

1. Csak egy óra gyakorlás során 500-600 kalóriát égethet el, néha még többet is.

2. Megerősíti gyakorlói csoportos és társadalmi kötelékeit.

3. Ez egy gazdasági tevékenység, amely bármikor és bárhol megvalósítható.

4. Segít a stressz kezelésében.

5. Javítja az orvosok izom-, légzési és kardiovaszkuláris teljesítményét, akik javítani fogják erőiket, koordinációjukat, mozgékonyságukat, ellenállásukat és rugalmasságukat is.

6. Nagyon szórakoztató és didaktikus gyakorlat.

7. Felemelő is, mivel folyamatosan az önfejlesztésre törekszik.

8. Közlekedési eszközként rövid távolságokon, környezeti károk nélkül működik.