Ne pazarolja az egy év összes erőfeszítését az alakjának megőrzésére, ezen a napon az aroma bővelkedik, és vonja le a kilókat!
Alba Guedez írta
2018. november 20, kedd, 07:17
Sikerül változatos és finom asztalt felszolgálni a hálaadás napján, túlzások és ízek nélkül!.
Tehát ne is fejezzen be egy év áldozatával, és vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat, hogy mindenki szájízét örömmel töltse el, sajnálat nélkül.
1.В Egyedi pulyka
A hagyományos pulyka nem feltétlenül nagyobb, mint háziállata, így később még a sütőbe sem teheti.
Most, ha nincs más választása, mint a teljes elkészítése, kerülje az „öngúnyolást”, amely általában zsírokat tartalmaz.
2. Adj esélyt a joghurtnak
3.В Egészségesebb szósz
Igaz, hogy mindkét lehetőség tartalmaz zsírt, de legalább az első koleszterinmentes, és kevesebbet tartalmaz a telítettek közül.
4. Természetes köretek
Ditch a hagyományos kandírozott édesburgonya pörkölt. Ehelyett válasszon csökkentett zsírtartalmú, természetesen édesített köretet.
5. Válassza ki az edényeket
A Cornell Egyetem kutatása szerint minél jobban hasonlít az ételekhez, annál többet fogunk enni, ezért ha a hálaadás célja az, hogy figyelje a kalóriákat, mindenképpen válasszon olyan ételeket, amelyek ellentétesek az étkezésével.
- Égj 300 kalóriát 30 perc alatt - a nő 10 igazi útmutatója a mai nő számára
- Tökmag a fogyás és a cukorbetegség megelőzése érdekében Nueva Mujer
- Három könnyű epres sütemény, amelyet teljes mértékben élvezhetünk ezen a nyáron anélkül, hogy kalóriákat adnánk étrendünkbe
- Három kardio rutin otthon, hogy rövid idő alatt lefogyjon, és testét tonizálja Nueva Mujer
- Megmagyarázzuk, hogyan kell lenmagot fogyni és testét revitalizálni Nueva Mujer