Feliratkozás a Vitónica oldalra
Gyors ütemben élünk, ezért egyre kevesebb időt töltünk főzéssel, ami különösen káros az egészségünkre, és amelynek sok köze lehet a mai elhízási járványhoz. Ezért olyan módszert javasolunk, amely nagyon hasznos lehet a jobb étkezéshez, kb szakaszos főzés és implikálja főzzön egy nap, hogy egész héten elkészüljenek az ételek.
Szakácsfőzés: jó erőforrás az egészségesebb étkezéshez
A szervezés kulcsfontosságú lehet az étrendben, különösen akkor, ha tudjuk, hogy hétfőtől péntekig elfoglaltságunk nem teszi lehetővé a főzést.
Ezért a szakaszos főzés nagyszerű szövetséges lehet, hiszen csak vasárnapi főzéssel tudjuk házi készítésű és egészséges ételeket fogyaszthat az egész héten.
Ezzel az erőforrással megúszhatjuk a házhozszállítást, az előre elkészített ételeket vagy az otthonon kívül készült ételeket, vagyis, jelentősen csökkenthetjük az ultrafeldolgozott fogyasztást és ehelyett jobb minőségű ételeket szerezzen kevesebb kalóriával.
Természetesen pénzt fogunk megtakarítani És még ha másképp is elképzeljük, a konyhában töltött erőfeszítés és idő nem lesz olyan nagy, de választhatunk, hogy nagyobb mennyiségben főzünk minden hétvégi étkezés során majd megfagy.
Kell adagot és részletekben lefagyaszt a kiválasztott ételek, sütemények, pörköltek és pörköltek, pirított vagy tortillák, különféle húsok és zöldségek, a fagyasztóba alkalmas egyéb készítmények mellett, nagy szövetségesek lehetnek.
Ha mindent megtartunk konténerekben szállítani, A hét minden napjára szánt adagunk megfelelő címkézésével ez a módszer nagyon hasznos erőforrás lehet az egészségesebb táplálkozáshoz.
Néhány további ötlet az ételekről, amelyek a szakaszos főzésre vonatkoznak, beszerezhetők szakácskönyvek mint "Főzés két órán belül az egész héten", vagy az a verzió, amely a sorozatgyártás nemzetközi bestsellere és a világ bestsellere volt.
Főzz 2 órán belül az egész héten (Singular Books)