főzés

A szakaszos főzés egy módszer, amely azt javasolja, hogy néhány óra alatt készítsenek menüket az egész hétre, - az ételek forrásainak és főzésének maximális optimalizálása és az étel tételekbe szervezése. Az egyik kulcs az olyan összetevők használata, amelyek közös alapként szolgálhatnak a különféle ételekhez. Ha mindegyikünk készen áll, csak a legmegfelelőbb edényekben kell tárolnia, és hűtőszekrényben vagy fagyasztóban kell tartania.

Ez a technika értékes szövetséges, hogy elkerülje a napi főzést, nagyon hasznos, ha naponta kevés időnk van, de nem akarunk lemondani a házi készítésű és egészséges készítményekről. Ilyen módon, függetlenül attól, hogy otthon dolgozik-e vagy sem, minden étkezést megszervez és elkészít, csak tisztában kell lennie azzal, hogy melyik menü szerepel minden nap, akkor csak az ételt kell tányérra helyezni, melegítsük és tálaljuk.

Ez a kulináris alternatíva, amely valódi forradalommá vált, megtakarítást jelent a családok számára mind energiában, mind az erőforrások és az idő maximális optimalizálásában.

Otthagyunk javaslatot, hogy az egész héten eloszthassa ételeit. Ne feledje, hogy a főzés megkezdése előtt fontos elkészíteni a bevásárló listát, és minőségi termékeket keresni.

hétfő

Étel

  • Orosz saláta, hogy különböző módon készülhet fel.
  • Frittatalencsét és zöld spárgát, egy recept, amely az egészséges táplálkozás legjobb vegán lehetőségeink közé tartozik.

Vacsora

  • Csirke és zöldségleves (ami segít abban, hogy több ízt adjunk egy lencsepörköltnek, amelyet a hét végére fenntartunk) párolt rizzsel, megtalálható a legtöbb szupermarketben, és ideális az előkészítéshez, mert nem megy át.
  • Halburgerek, amelyben felhasználjuk a hekk egy részét, amelyet csütörtökön vacsorázunk.
Halburger | Forrás: Canva

kedd

Étel

  • Mediterrán saláta, tonhal, paradicsom, olajbogyó, hagyma, pirospaprika és kapribogyó
  • Csirke lasagna, a csütörtöki ebédhez tartozó kezdeti előkészítés részével a kemencében

Vacsora

  • Párolt spenót fokhagymával és paprikával.
  • Arany sült.
Sült spenót | Forrás: Canva

szerda

Étel

  • zöldségkrém, kinek az alapjához használhatja a húsleveshez használt termékeket.
  • Húsgolyókmarhahús paradicsomszószban.

Vacsora

  • Gazpacho.
  • Tőkehal Fhambra a római.
Gazpacho Receptek | Forrás: Canva

csütörtök

Étel

  • Caprese saláta spirálokkal, amelynek receptjét megtalálja a hideg tésztaételekre vonatkozó ajánlásaink között.
  • Grillcsirke.

Vacsora

  • Spenót saláta, szalonna és tojás.
  • Sült lazac, a keszeg főzése során a különböző tálcák kihasználásával készítik, így időt és energiát fog megtakarítani.
A csirke egy részét egy másik étkezéshez is felhasználhatjuk heti étlapunkon, az iskola nélküli napokig Forrás: Piqsels

péntek

Étel

  • Házi lencse, amihez adhatunk néhány evőkanálnyi már megfőtt párolt rizst.
  • Spirál paradicsommal és tonhalral.

Vacsora

  • Csirke és zöldségleves csicseriborsóval.
  • Orosz steak sült paradicsommal, ez tökéletes ürügy lesz arra, hogy felhasználjuk a húsmaradványokat a szerdai húsgombók elkészítése után.
Lencse | Forrás: Canva

Üvegtartályok

Ez a készlet 18 darab, négy reteszes fedéllel ellátott üveget tartalmaz szivárgásmentes, légmentesen záródó és vízálló tömítés érdekében. A boroszilikát üveg alapú üvegszerkezetének köszönhetően nem szívja el a foltokat és szagokat, ellenáll a korróziónak és könnyen tisztítható. Sütőhöz és fagyasztóhoz használható. Ára az