*** Az egyik nagy mutató, hogy nem vagyunk az ideális súlyunkban, az arc alakja. És az arc az egyik olyan testrész, amely a legveszélyesebb a súlyváltozásokra, vagyis az elsők között hízik, amikor felveszünk néhány plusz kilót, és az egyik olyan rész, ahol a legnehezebb kiküszöbölni ezt a felesleget zsír.

kövér

Pontosan mi a zsír az arcon?

Nagyon csúnya dolog, amely ráadásul teljesen megváltoztatja a fizikai megjelenésünket, mivel az arcvonásokat csökkenti ez a fajta zsírfelhalmozódás.

Általában az egészséges kánonokon belül, vagyis egészséges szempontból a kifinomult vagy megjelölt vonások vonzóbbak, mint a kerek vagy akár domború alakok. Emiatt hajlamosak vagyunk sokkal jobbnak és szebbnek tűnni, ha vékony arcunk van.

Az ilyen típusú zsír csökkentése érdekében számos szokást kell megváltoztatnunk, így nehezebb megszabadulni tőle.

Kevesebb kalória: Logikusan minél több zsírt fogyaszt, annál több zsír halmozódik fel az arcán, ezért ha csökkenteni akarja azt, a legfontosabb az, hogy bizonyos ételeket kizárjon az étrendből. Ilyenek például a telített zsírok, a lassan felszívódó szénhidrátok és a feldolgozott cukrok.

Rost: Nagyon fontos, hogy az egészséges bélrendszer érdekében rostot fogyasszon, és hogy teste jobban eltávolítsa az élelmiszerből származó hulladékot, és ne halmozódjon fel a zsír. A bél egészséges állapota elengedhetetlen a fogyáshoz.

Arcgyakorlatok: Ugyanúgy, ahogy a test más részeinek tónusára, az arc karcsúsítására is edzünk, ez is sikeres. Próbáljon naponta néhány pillanatot eltölteni, és különböző gyakorlatokat végezzen az arc izmaival.

Fogyjon felelősségteljesen

Mindaddig, amíg egészséges életmódbeli szokásai és kiegyensúlyozott étrendje van, könnyebb lesz gyorsan lefogynia. Ezért fontos, hogy megtanuljon jól enni, gyakorolni szokásait és vigyázni magára.Hondurasi.