Fejlett

natural

Nem sokkal ezelőtt volt egy bejegyzés a pont diétáról. Akik még mindig a fórumon vannak, követnek-e bárkit?
Visszatértem, és megpróbálom követni az új verziót. Olyan súlyt hoztam, hogy lehetetlen vele folytatni.
їValaki feliratkozik a menük megosztására?

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Alapvető

Fejlett

P. A szeretet varázsa bevitt az életünkbe.
Megtanulni élni:)
X.15/15/15 A legédesebb meglepetés!

Fejlett

Közepes eszközök

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Érdekel, van 5 plusz kilóm, amitől nem tudok megszabadulni: S

Mi a mobilalkalmazás neve?

Fejlett

Fejlett

Fejlett

banánhal, rengeteg információval rendelkezik a receptek világfórumán. Az étrendnek több változata létezik, a jelenlegi a propoints, de ez a flexipoint is (én voltam az, akit az ő korában csináltam). azt keresem, hogyan fog megjelenni a súlyfigyelők entulineaja.

a diéta alapja, hogy életkorától, nemétől, testsúlyától és magasságától függően naponta egy sor pontot kell elfogyasztania. Minden étel más-más pontszámot kap, és ezek alapján szervezi meg az ételeket, mindig anélkül, hogy túllépné a napi pontszámot.

Az étrend minimum napi iránymutatást javasol: 2 adag tejtermék, 1 zsír, 5 gyümölcs és zöldség stb. A zöldségek, ha nem is mind, szinte mindegyik nem kap pontot, mint a gyümölcs, amelyek néhány kivételével, kivéve a többit, nem.

akkor van egy sor étel, amit jól lehet enni az X pontért . vessen egy pillantást a fórumra és olvassa el az ott megjelenő információkat.

az az alkalmazás, amelyről tudom, hogy a súlyfigyelők étrendnaplója.

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Fejlett

banánhal, ennek az lehet az oka, hogy az étrend minden változatában az egymásnak megfelelő pontok és az ételek pontjai változnak. lehet, hogy emiatt.

A jóllakó étel dolog. Mit nem értesz pontosan? Lássuk, egy étkezés során 4 pontért lehet jóllakott tésztát enni (a flexipontokban 4 van, nem tudom, hogyan megy a propointokban). egyél 100 gr-ot vagy 200-at, ugyanazt éred el. ha x példa maradt, és éjjel meg akarta enni, akkor újra értékelnie kell. Ami jóllakottságot eredményez, az csak a tészta, eltekintve attól, hogy hozzá kell adnia a többi hozzávalót.

Azt javaslom, hogy nyomtassa ki az információkat, olvassa el párszor, és próbáljon meg többet vagy kevesebbet felírni annak, amit eszel, mindennél jobban, hogy megszokja.
Amikor az ő korában elkezdtem, visszahúzódó volt, és nem hitte el, hogy működni fog. Elkezdtem számolni (elsőre biztos vagyok benne, hogy nem egészen igazam van), és amikor a múlt héten látja, hogy lefogy, ez egy emelkedés, és még egy hétig folytatja. Emlékszem, hogy a szüleim furcsa módon néztek rám, hogy fogok fogyni, ha azt eszem, amit ettem. és látva az eredményeket hétről hétre anyám és a bátyám is elesett, haha!

Ne csüggedjen, hogy elsőre bonyolultnak tűnhet, mert mindannyiunkkal előfordul. Aztán rögtön megszokja.

Fejlett

banánhal, ma készítettem neked az étlapomat, hogy többé-kevésbé láthasd, hogyan megy:

reggeli: Kávé félzsíros tejjel (1 pont tej, nagyon keveset teszek hozzá), 2 szelet Mercadona kenyér (3 pont), 1 ct vaj (1 pont. Összesen: 5 pont.

mm: Gyümölcs. (0 pont).
Összesen: 0 ppo.

Étel: Szegény burgonya. Burgonya jóllakottsággal (7 pont). A jóllakottság nincs megosztva, ez a 7 pont egyedül nekem szól. A többi hozzávalót, mivel háromra főzök, háromra osztom. Olaj 3 ct, (3 pont), nekem van egy. Refrito, amely minden zöldség és 0 pontot jelent.
Saláta, uborka, paradicsom és spárga saláta, egy teáskanál olajjal (1 PP). Tojás M a burgonyába. (két)
Gyümölcs (0). Alacsony zsírtartalmú joghurt (1).
ÖSSZESEN: 12 pont.

Snack: 30 gramm bécsi kenyér. (2) 50 gramm friss sajt (2)
ÖSSZESEN: 4 PONT

Vacsora: Bors és tonhal saláta. (3 pont a tonhalkonzervtől és 1 az olajtól). Párolt cukkini (0). 100 gr pulykamell (2 pont). Gyümölcs.
ÖSSZESEN: 6 pont.

Összesen: 27 pont.

Az új változatban heti 49 pontot kapnak az extrákért, javasolják, hogy egyél legalább felét vagy 3/4-ét.
A felét elfogyasztva napi 3 ponttal többet kap, ezért a minimum 29 pont.
Folytatom egy másik bejegyzésben, amelyet törölni fogok.

Extraként ma két pontot kapok két evőkanál cukorból. Van két adag tejtermékem és három gyümölcsöm és zöldségem. Megpróbálom meginni a két liter vizet, ami a legrosszabb, ami van.

Szerkesztette kokoro36 - 2013. október 24., 11:15