Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a konyhasóról

A konyhasó olyan ételízesítő, amely nem tartalmaz fehérjéket, nem tartalmaz szénhidrátokat, és nem tartalmaz zsírt vagy cukrot, 0 kalóriát biztosítva az étrendnek.

konyhasóval kapcsolatos

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a konyhasó táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a közönséges só fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A konyhasóban lévő tápanyagok aránya változhat az ízesítés típusától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a konyhasó elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít közönséges sóval, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a konyhasó jellemzőit is más ételekkel együtt.

A konyhasó tulajdonságai

A szószok és ételízesítők kategóriájába tartozó ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a közönséges só.

Ez az étel az ételízesítők csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a táplálékjellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a közönséges só biztosít a szervezet számára, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A közönséges sót az ősi idők óta tartósítószerként használják. Akkor ez egy értékes árucikk volt, ezért kereskedelmi cserekereskedelemként használták fel. A történelem során megfigyeltük, hogy a háborúkban a só igazságos elosztásáért küzdöttek. Fontos fűszer, valószínűleg a legfontosabb, hogy mindig jelen legyen a konyhánkban és az asztalainkon.

Meglepő módon a közönséges sónak sok felhasználása van, különösen, ha csak ételeink alapvető ízesítőjeként gondolunk rá. Valójában a teljes só nagyon kis százalékát emberi fogyasztásra használják, a maradékot ipari célokra. Ez a fűszerezés sós és édes ételekben egyaránt jelen van. Jó tartósítószerként működik. Jelentős sótartalmat használunk, ha a húsokat és különösen a halakat szeretnénk megőrizni. Ipari felhasználása tükröződhet üveg, textilfestékek, kerámia, szappanok vagy mosószerek, kozmetikumok és különféle egyéb termékek gyártásában.

A só ásványi anyag, amely természetesen előfordul a Földön, elsősorban az óceánokban és a tengerekben. A finomított só, a finomítatlan só és az étkezési só a létező só különféle formái. A só egyedülálló tulajdonságai miatt ilyen sokoldalú anyag lett.

Tápanyagok közönséges sóban

A konyhasó 100 g óta nátriumban gazdag étel. e fűszerezés 38,850 mg-ot tartalmaz. nátrium.

Ez az étel nagy mennyiségű magnéziumot is tartalmaz. A magnézium mennyisége 290 mg/100 g.

A közönséges só 100 grammra vetítve 44 mg/100 g mennyiségben a jódot is tartalmazó élelmiszerek közé tartozik.

A közönséges só az alacsony zsírtartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz zsírt.

A közönséges só táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm közönséges só a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,20 mg. vasból.
  • 0 g fehérje.
  • 29 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 0,10 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 0 ug. A-vitamin.
  • 0 mg. B1-vitamin.
  • 0 mg. B2-vitamin.
  • 0 mg. B3-vitamin.
  • 0 ug. B5-vitamin.
  • 0 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0 mg. E-vitamin.
  • 0 ug. K-vitamin.
  • 8 mg. foszfor.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

A közönséges só kalóriamentes étel, ezért segít a sorban maradásban. Ha arra gondol, hogy fogyókúrás étrendet kell készítenie, akkor olyan ételek fogyasztása, mint a konyhasó, segít a súlyának szabályozásában. Ne felejtse el, hogy a diéta megkezdése előtt először konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.

A közönséges só előnyei

Az ebben az ételízesítőben található jódbőség előnyös anyagcserénk szempontjából, szabályozza energiaszintünket és a sejtek megfelelő működését. Ezenkívül a konyhasó jódja segít a belső gondozásban, szabályozza a koleszterinszintünket. Jódban gazdag ételként segít a szénhidrátok feldolgozásában, a haj, a bőr és a körmök megerősítésében is.

Táplálkozási tények táblázatok a sóhoz

Az alábbiakban összefoglaló táblázat található a konyhasó fő tápanyagairól, valamint a táblákra mutató hivatkozások listája, amely bemutatja a konyhasó táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
0 kcal.
0 g.
0 mg.
38850 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
0 g.
0 ug.0 mg.
0 ug.29 mg.
0,20 mg.0 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek a fűszerezésnek 100 grammjának felel meg.

Receptek közönséges sóval

A következő lista azokat a recepteket tartalmazza, amelyek tartalmazzák ezt az ételt az összetevői között:

Vásároljon sót

Ha érdekli a konyhasó vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a konyhasóval kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha konyhasót és a konyhasóval kapcsolatos egyéb termékeket szeretne vásárolni.

A sóhoz kapcsolódó ételek

Íme néhány étel, amely kapcsolódik ehhez a fűszerezéshez. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a konyhasót egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a konyhasó és a kiválasztott étel tápértékét.