Egészséges receptek minden típusú étrendhez
oldalakat
- FEBRUÁR KIHÍVÁS "SE PUEDE"
- DEURATÍV LEVESEK
- Bevásárlólista és támadási menük
- DUKAN CRUISE GUIDE MENU
- DUKAN Lépcsőház útmutató menü
- KONSZOLIDÁLÁSI ÚTMUTATÓ MENÜK
- A Lágy vagy Vázlatos módszer összefoglalása
- UTAM
- ÜNNEP MENÜ
- AZ ÉLELMISZEREK TARTALMA
- CRUISE MENÜK
- Könnyű és egészséges étrend
- HALreceptek
- KIHÍVÁS
- AZ ÉLELMISZEREK FELISMERÉSE
2014. szeptember 29., hétfő
Dukan hagymás kenyér
Nagyon örülök, hogy együttműködhetek Consuelo blogján, és ezzel a recepttel csinálom, egy nagyon gazdag Dukan kenyér, amely támadásra alkalmas, 5 napos recept és nem tolerálható.
Remélem tetszik!
Hozzávalók:
- 10cs zabkorpa
- 10 db búzakorpa (*)
- 8 tojásfehérje (a Mercadona tégelyt használom a tojás megtakarításához)
- 3 pohár natúr joghurt 125gr 0% mg
- 2 tasak élesztő
- 1 darab apróra vágott hagyma, só, fokhagyma és oregánó ízlés szerint
Mindent nagyon jól fel kell verni, lehetőleg a turmixgéppel, hogy térfogatú legyen, öntsön egy nagy formába, és vigye 180 ° -on 1 órán át a sütőbe.
Ez a kenyér nagyon puha, bolyhos és ízetlen. finom.
Ajánlások:
Hagyja lehűlni körülbelül 30 percig étkezés előtt.
Hűtőszekrényben tárolom, én személy szerint egy műanyag borítású tányéron hagyom, és naponta kiveszem az adagomat.
(*) Vannak emberek, akik több mint 1 db búzakorpát vesznek tolerálhatónak, de engem sokkal inkább a könyvem vezérel, mint az, amit a blogokban mondanak, mielőtt ezt a receptet elkészítettem, megvizsgáltam, hogy a hivatalos oldal mond-e valamit, de csak az segíti a béltranzitot, nem korlátozza. Nyilvánvaló, hogy a zabkorpához hasonló értékekkel rendelkezik, és szerintem óvatosan kell használni. Ha stagnálás van (mint a tejpor esetében), akkor azt korlátozni kell, de ez minden embertől függ.
Ez a saját receptje, ha fel akarja venni a blogjába, utalnia kell erre a blogra és a szerzőre, köszönöm.