Hónapjai alatt nyár, bőrünk sok időt tölt a napsugárzás hatására, és egy kicsit nagyobb figyelmet kell fordítanunk rá.
A egészséges és kiegyensúlyozott étrend A dermisünk igazi kulcsa, hogy mindig egészségesnek és ragyogónak tűnjünk.
Ha egészséges bőrre vágyunk, figyelnünk kell étrendünket.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy jól nézzünk ki kívül és belül is.
A dió hasznos zsírokat tartalmaz a szíved és a bőröd számára. Ők biztosítják az alapvető tápanyagokat a ragyogó és sima bőr megőrzéséhez, a dió a leginkább ajánlott száraz gyümölcs a bőrünk és az egészségünk gondozásakor, mivel tartalmaznak E-vitamint, folsavat, magnéziumot, kalciumot, B-vitaminokat, melatonint, Omega-3 zsírsavakat és egy jó adag triptofán.
Segítenek csökkenteni a sejtek oxidációját és a bőr öregedését is, így a gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt azok elengedhetetlen a bőröd egészséges és előnyös étrendjében.
Ezután megosztunk veletek néhányat diófélék ez segít megszerezni azt a gyönyörű bőrt, amelyet mindig is szeretett volna:
# 1 mandula
Tökéletesek csökkentse a duzzanatot vagy a gyulladást és nagyszerű zsírsavforrást tartalmaznak. Segítenek olyan bőrproblémák kezelésében, mint a pattanások, a pikkelysömör és az ekcéma.
# 2 Tökmag
Alapvető tápanyagai a E-vitamin, cink és magnézium ennélfogva segítenek a pattanásokat okozó baktériumok elleni küzdelemben és kedvez a bőrsejtek regenerációja.
# 4 pekándió
Ez a fajta dió a a toxinok eltávolítása és jelentős rostforrást is jelentenek. Segíteni fognak a a bőr természetes fénye és hogy ez nem tűnik zsírosnak.
# 5 Napraforgómag
Ezek a kis magok magnéziummal töltve, ásványi anyag, amely stimulálja jó keringés és javítja a bőr megjelenését. Ezenkívül a magnézium nagyon hatékony nyugtassa az idegeket, és ezáltal megakadályozza a klasszikus homlokráncolást.