MI A KRÓNIKUS FÁRADÁS VAGY FÁRADÁS?

A krónikus fáradtság vagy fáradtság a testi vagy szellemi megterhelésre, stresszre vagy a pihenés hiányára adott normális válasz.

A test energiatermelő képessége és a felhasznált energia közötti egyensúlyhiány okozza.

Mivel az energiát glükózból nyerik, ha alacsony a glükózszint szabad gyökök állnak rendelkezésre, vagy a sejtek oxidációja miatt felhalmozódnak megjelenik a fáradtság érzése.

Is amikor a hőmérséklet magas, bőr értágulat lép fel csökkent véráramlás és anyagcserezavarok ami fáradtságot vagy fáradtságot okozhat.

A fáradtság ezért ez normális válasz:

  • A fizikai vagy szellemi erőfeszítésekre.
  • Hangsúlyozni.
  • A pihenés hiányára.

MI A PRIMAVERAL ASTENIA?

Ez az elvégzett tevékenységtől független fáradtság érzése, amely a tevékenység végzése előtt jelentkezik.

A krónikus fáradtsághoz vagy fáradtsághoz vezető okokat okozza

Bármely patológiához kapcsolódik:

  • Betegségek mint például krónikus fáradtság, alvási apnoe, szív- és érrendszeri betegségek, szklerózis multiplex, fertőző betegségek, rák ...
  • Farmakológiai kezelések: Kemoterápia, antihisztaminok, fogamzásgátlók, benzodiazepinek, sztatinok ...

Nem patológiás okok:

  • TÁPLÁLÁS tápanyaghiánnyal, pl .: alacsony kalóriatartalmú étrend, étkezés, kiegyensúlyozatlan étrend felesleges cukrokkal és feldolgozott termékekkel.
  • SPORT GYAKORLAT nem megfelelő etetéssel.
  • SZELLEMI TÚLKIFEJLESZTÉS az ebből következő stresszel: diákok, ellenfelek, napi munka ...
  • FIZIKAI STRESSZ olyan okokból származik, mint a családi/munkahelyi egyeztetés.
  • FIZIOLÓGIAI VÁLTOZÁSOK mint a menopauza, a terhesség, a fejlődés ...
  • DOHÁNY
  • SZEDENTARIZMUS
  • KONVESZTENCIA

Fáradt vagy krónikus fáradtság kezelése

Mindig orvoshoz kell fordulnunk, ha gyanítjuk, hogy a fáradtság oka lehet valamilyen patológia, például krónikus fáradtság amelyben a fáradtság folyamatos és intenzív, és a pihenés nem oldja meg.

Ez nem kapcsolódik az év bizonyos évszakaihoz, például az aszténiához, és nem a gyógyszerek szedésének, vagy bármilyen betegségnek köszönhető.

Azokban az esetekben, amikor a fáradtság oka az energia megszerzésének egyensúlyhiánya, ajánlott:

  • MEGFELELŐ ÉLETMÓD: Kerülje az alkoholt, a dohányzást vagy az izgalmas italokat. Mérsékelt testmozgás és jó alvási szokás, rengeteg pihenőidő mellett.
  • MÉRLEGÉRTÉK igazodva az egész nap fogyasztott energiához, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket, jól elosztva az ételt, hogy bejusson a fáradtság csúcsaiba.
  • TÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐK ginzenggel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal:

Ginseng javítja a sejtek légzését és ezért az oxigén rendelkezésre állását a sejtekben.

B csoport vitaminjai hozzájárulnak az idegrendszer megfelelő működéséhez.

Ásványok: mivel a szelén és a réz folsavval és A, D, B vitaminokkal együtt segíti az immunrendszer normális működését.

méhpempő Ezenkívül jó kiegészítő, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat, telítetlen zsírsavakat és aminosavakat tartalmaz, így kiváló tonik. C-, E-, A- és B-vitamint (B1, B2, B, B6 és folsav) tartalmaz, az ásványi anyagok között pedig a foszfor, a vas, a kalcium, a réz és a szelén. Ezenkívül aminosavakat tartalmaz, például lizint, leucint, metionint, fenilalanint, treonint, triptofánt és valint.

Természetes termékek amelyek szintén segítenek az energia visszanyerésében: eleutherococcus, rhodiola és guarana.

különbségek

Tudtad…? A vörös ginzeng javíthatja a szexuális kapacitást, mivel a véráramlást serkenti a nemi szervek területén.

EnergyMax

Ginzenget, méhpempőt, propoliszt, krómot és D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő, amely megfelelő foszfor-, glükóz- és ásványianyag-tartalma miatt az ATP, a szervezet számára szükséges energiát biztosító molekula fontos előfutára.

Multicentrum tabletták

A Multicentrum egy multivitamin és multimineral, amely erősíti a védekezést, javítja a bőr egészségét és segít leküzdeni a környezeti stresszt.

Pharmaton komplex kapszulák 30-60 és 90

Segít növelni a koncentrációt és a memóriát, valamint javítani a termelékenységet és fenntartani a fizikai és szellemi teljesítmény magas szintjét. Segít abban, hogy energikusabbnak érezze magát.

Supradyn Active kapszulák

A Supradyn Active tabletta vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek kiegészítik a szokásos étrendet, segítenek aktiválni és fenntartani az energiát és vitalitást a nap folyamán.