A pubertás után a nők nyolcvan és kilencven százaléka kezd kisebb-nagyobb mértékben narancsbőrben szenvedni, ami a férfiaknál ebben az esetben ritkán fordul elő. Egyes tanulmányok szerint összekapcsolható a nők egész életében végbemenő hormonális folyamatokkal és a rossz vérkeringéssel.
Mi a cellulit?
A narancsbőr a zsírszövet felhalmozódásaként ismert, a test meglehetősen meghatározott részein, kis méreganyagokat, zsírt és vizet képezve. Különböző típusú cellulitok léteznek, amelyek a fejlődésének mértékétől és az elemek felhalmozódásától függenek. Emiatt vannak kemény vagy puha narancsbőr és „narancshéj”, amint a női nem általánosan ismert.
A cellulit felhalmozódott zsírként jelenik meg, és apró szövetdombokat generál a testben, különösen a combokban, a lábakban, a fenékben és a hasban. Amikor a területet megnyomják, amikor a jelenség főleg megjelenik, bár akutabb esetekben még bőrelváltozásként is megmarad.
A narancsbőr megjelenése különböző szakaszokban fordul elő, a gyenge keringéstől és a bőr kevés rugalmasságától kezdve, az érintett területen fellépő fájdalom és a visszér megjelenéséig, egészen a nem nyomás alatt álló elváltozások beérkezéséig, amelyekben a "narancsbőr" rögzített marad és a megjelenéséhez nincs szükség nyomásra.
Hogyan küzdjünk meg ellene?
Megelőzése bonyolult, kezelése nem is hatékonyabb. Az egészségre nincs veszély, de esztétikai okokból és az általa leginkább érintett csoport különös figyelmet fordít erre a jelenségre.
Ennek csökkentésére a legmegfelelőbb módszer a nagy mennyiségű víz, naponta legalább másfél liter vízfogyasztás, és szinte naponta végzett testmozgás az érintett területek megerősítésére és az izmok helyreállítására, a felhalmozódott zsír csökkentésére. Az izomtónus gyakorlatok, például a kocogás, és bármely más, amely ezt a funkciót ellátja, ajánlott.
A mindennapi küzdelem mellett, nagyszámú esztétikai újítás érkezésekor, zsírleszívással és más hasonló kezelésekkel, például műtéttel vagy mezoterápiával kezelhető. Ezek a technikák szintén nem garantálják százszázalékos hatékonyságát, és nem akadályozzák meg azt sem, hogy ha nem egészséges és kiegyensúlyozott életet él, akkor az újra megjelenhet, ami veszteséges befektetés.
Egyéb, valamivel olcsóbb és a testmozgással kombinált kezelések eredményeket érhetnek el, az anticellulit krémek és gélek használata más masszázskezelések mellett. Figyelembe kell venni, hogy ezeknek a kezeléseknek a kizárólagos alkalmazása nem feltételezi azok elnyomását, hanem fizikai testmozgással kombinálva kell elvégezni.
Van-e köze a diétának a narancsbőr megjelenéséhez?
Az étrend és a narancsbőr szorosan összefügg egymással, különösen a megelőzés szempontjából. Vannak olyan anyagok, amelyek magukban foglalják a zsírszövet megváltozását és felhalmozódását a testben, például alkohol, kávé vagy dohány, amelyek a mozgásszegény életmód mellett a narancsbőr megjelenésének fő okai.
Az ilyen méreganyagok csökkentését és a folyadékvisszatartás megszüntetését elősegítő ételek rosttartalmú ételek, tisztító ételek és vizelethajtók, például zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék, amelyek szintén nagy mennyiségű rostot, ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a vérkeringés megfelelő működéséhez. . Grapefruit vagy grapefruit, eper, kivi, ananász vagy sárgarépa a csillagételek közül. Vasban gazdag ételek is ajánlottak, például húsok és halak egyszerű módon főzve: főzve, grillezve és kevés sült ételek zsírjával.
A cellulit csökkentése vagy megelőzése érdekében el kell hagyni azokat az ételeket, amelyek telített zsírokból és cukrokból állnak.