NAPOLI FLORENCE (29): "Megtaláltam a saját szerelmemet"

megváltoztatták

A láncok 11 év mérgező kapcsolat után szakadtak meg egy férfival, aki a legrosszabb verziójává változtatta. "Virág, miért bántalmazod magad annyira? Nem mehet így tovább ..." - mondta hangosan és könnyes szemmel, miközben a tükörbe nézett. Miközben elismeri, hogy túlsúlyos volt, ameddig csak emlékszik, a probléma súlyosbodott az elmúlt néhány évben, amikor a megtört szív minden fájdalmát ócska ételbe irányította.

"Teljesen az volt a szokásos szódától rabja, Nem tudtam lenyelni egy korty vizet, mert utáltam "- idézi fel mosolyogva Flor, az óvónő.

Ezenkívül a rossz ételválasztáshoz teljesen mozgásszegény élet társult. "115 kilót nyomtam 1,74 méterrel. Ez már egészségügyi probléma volt, még a buszhoz sem tudtam elfutni, a térdem, a csontjaim és a hátam fájt. Nyilvánvalóan nem szeretett engem, és radikális változásra volt szüksége "- hangsúlyozza.

Az előttünk álló út hosszú volt, és tudta. "Eleinte nem voltam hajlandó táplálkozási tanácsadóhoz fordulni, mert nem éreztem magam felkészültnek arra, hogy valaki segítsen nekem, és nem tudtam elfogadni, hogy komoly problémám van. Ezért egyedül kezdtem el az átalakulást azzal a feltevéssel, hogy egy rossz szokást Az első dolog, amit tettem, az volt, hogy megszüntettem a szódát ... és mennyibe került nekem! De amikor láttam, hogy elértem, újabb rövid távú célt tűztem ki, amíg meg nem győztem magam, hogy ezúttal a változás légy életre emlékezni - emlékszem a fit világ kezdeteire tavaly májusban -. Két hónappal később megismerkedtem jelenlegi táplálkozási szakemberemmel, Jaqueline Nannival, akinek sokat köszönhetek. Több mint egy speciális étrend követése, sok lelkiismeretes munka, amelyben megtanultam, mit okoz ez az egyes ételeknek a szervezetben. Nagyon nehéz volt elhagyni azt a testet, gondolom, hogy 10 hónappal ezelőtt több mint 100 kiló voltam, és most 60 éves vagyok. ".

Mivel attól tartott, hogy lepattanók és megereszkedett bőr marad, Flor bejelentkezett Egy edzőterem. Eleinte azonban a teste nem reagált rá, és úgy döntött, hogy lassan indul a futópadon való járással vagy a kerékpár pedálozásával.

"Aztán hozzáadtam egy súlyprogramot, és hihetetlen volt, hogy ez miért motivált az edzőteremben végzett erőfeszítések eredményeinek látásában. Ma a tükörbe nézek, és nem tudom elhinni. A testem 100% -osan megváltozott, nem ismerem fel szerettem lenni, amikor tanúja vagyok mindennek, amit elértem, és tudom, hogy sokkal többre vagyok képes "- magyarázza az érzelmek visszatartása nélkül.

Ma Flor biztosítja, hogy semmi sem maradt abból a lányból, aki nem vigyázott magára: "Soha nem gondoltam volna, hogy képes leszek arra a testre, amivel ma rendelkezem. Most egyedül vagyok, de újra boldog vagyok, mert megtaláltam a saját szerelmem. Annyira magamra koncentrálok, hogy nem keresek semmit az emberekben, hanem hagyom, hogy folyjon. Korábban nem sok társadalmi kapcsolatom lehetett, mert nem voltam jól magamban, és engem zaklattak. Ma egy másik ember. " Most újragondolja a táplálkozás vagy a testnevelés tanulmányait. Az, hogy amikor szereted, amit csinálsz, meg akarod osztani a világ többi részével.

MAXIMO ACEVEDO (31): "A SZOKÁSOK VÁLTOZÁSAIT VALLÁSOKNAK VÁLTAM"

"Ahhoz, hogy majdnem 50 kilót fogyhassak, kattannom kellett és megtanulnom küzdeni a céljaimért. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem belső munkát kell végeznie, és nagy mentális, sőt lelki folyamattal kell kísérnie a zsírvesztést. megtudta, hogy senki sem fog vigyázni rám, a kudarc a legjobb tanár, és hogy nem kell félnünk a változásoktól "- biztosítja ez az ipari tervező.

Az egész 2016 decemberében kezdődött, amikor elnyerte az UBA oklevelét. Bár Maxi gyermekkora óta elhízott, bevallja, hogy az egyetemen töltött évek alatt a helyzet tovább romlott. "A házamban soha nem jelentett problémát, hogy túlsúlyos vagyok, ezért nem ismertem fel. Akkor még nem volt annyi információ a táplálkozásról és a sportról. Nagyon alacsony önértékeléssel nőttem fel, zaklatás áldozata voltam és soha nem néztem a tükörbe Anélkül, hogy elrejtené a szomorúságot, amelyet a képe okozott neki, elmagyarázza. De a legrosszabb a versenyben volt, mert éjjel-nappal ébren töltöttem a szállítások előkészítését. Emlékszem, hogy hogy energiám legyen, dulce de leche-vel ettem egy karamellát. Ha nem, a fejem nem működött. És így jöttem 120 kilóra".

Mint emlékszik, mintha film lenne, az a nap, amikor az utolsó projektet bemutatta Vett egy mély lélegzetet, kifújta a mellkasát és megígérte: "most rajtam a sor". "Gondolatváltás volt. PElőször is elfogadtam, hogy problémám van, és az én kezemben van a változtatás. Táplálkozási szakembert kerestem, elkezdtem a funkcionális edzést és vallásként fogadtam a szokásaim megváltoztatását "- mondja büszkén három évvel a kattintás után.

28 évesen nekiállt megtanulni az egészséges táplálkozást: "A szokásaim voltak a legrosszabbak, sok finomított liszt, cukor és üdítő. Tehát először hetente egyszer kellett ellátogatnom a táplálkozási szakemberhez, hogy megtanítsam, hogyan kell jól étkezni: mindig tartsam tiszteletben a reggelit, készítsünk harapnivalót (mint egy gyümölcs) vagy joghurt), ne hagyja ki az ebédet, ismételje meg a délutáni snacket és ebédeljen könnyebben. És természetesen sokat kellett csökkentenem az adagokat! "- mondja.

Feliratkozott egy funkcionális csoportba Tigre-be is, ahol a mai napig szigorúan jár hetente háromszor: "TMég mindig emlékszem, mi bántotta az első osztályt, 72 órát töltöttem anélkül, hogy le tudtam volna ülni a WC-re, és nem tudtam leszállni a lépcsőről. Mindenki azt hitte, hogy nem térek vissza, de addig nem álltam meg, amíg el nem értem a célomat ".

Maxi büszke az elért eredményeire. "Ne felejtsd el ezt egy évvel ezelőtt feltenni Én is leszoktam a dohányzásról. Szeretek egészséges lenni, és nem csak soványnak lenni. Ma nagyon emelkedett az önbecsülésem, megúsztam azokat az embereket, akik fékeztek, új barátokat szereztem a funkcionális csapattól ... és még tovább megyek! ". Hat hónapig izomépítő terven van. Phamarosan kaliszténika órákkal bővíti az erőt és az állóképességet.

MARIVA JOSÉ OLIVERO (35): "ÉRZEM, HOGY FELNEM KELL FÖLÖNNEM, MINT A FENŐS"

Amikor ez az édes külsejű szőke először belépett egy táplálkozási tanácsadó irodába, mindössze 12 éves volt. "Én voltam a pufók chacói lány, az iskolában mindenki gúnyolódott velem, nagy méretű ruhákat kellett vásárolnom az üzletekben, és emlékszem, hogy még a gép övét is meghúzta" - idézi fel María José - ruhadizájn némelyik a végtelen diétákból folytatta, amíg felfedezte az alkalmasságot.

"Mindent megtettem, de hiába mentem le, nem tudtam tartani a lépést. Mindig szorongtam, és minden szorongásomat étellel tereltem" - pontosítja, és hozzáad egy humorérzéket egy olyan problémához, amely nagy részét elkísérte. élet. És hogy ötletet adjon nekünk, Majo pontosítja: "Ha fagylaltot akartam enni, nem vettem kúpot ... Megettem egy kilót! És ha egy sütemény csábítana, elmennék a pékségbe, és vesz egy egészet ".

"2016-ban minden kikerült az ellenőrzés alól, amikor teherbe estem. Istenre esküszöm, hogy 45 kilót híztam, és 92-et nyomtam csak 1,65 méterrel. Még mindig nem tudom elhinni, hogyan jutottam el odáig" - árulja el magának szinte dühösen. ., három nappal a szülés után, lányomnak, Leontinának koarktációja volt az aortában, és orvosi géppel kellett őt Buenos Airesbe szállítani műtét céljából. Szájfájdalmam olyan volt, hogy hét hónappal a szülés után csak leadott hat kilót ".

Ihlette, hogy lánya számára a legjobb példa lett, María José úgy döntött, hogy megváltoztatja testét azáltal, hogy megváltoztatja a kis (nagy) részleteket, amelyek változást hoznak: "Úgy éreztem, hogy feltámadnom kell, mint a Főnixnek. Ezért napi nyolc kilométert kezdtem el, és egy kicsit egészségesebb étkezés, de józan ésszel. Úgy értem, hogy a cukrot édesítőszerrel, a sült ételeket például pékáruval helyettesítettem. Két hét alatt három kilót fogytam és boldog voltam, de stagnáltam, és itt volt az ideje bejutni szakemberek keze ". Már az első eredményekért lelkesebben kezdett meglátogatni egy chacói táplálkozási szakembert, aki megtanította kiegyensúlyozottan étkezni, és hétfőtől péntekig Fonyán Fabiánával („ma több, mint személyi edző, ő az én barátom és pszichológus. Nagyon sokat segített nekem "- pontosítja).

Amikor nem a szoláriumában, a La Soleríában dolgozik, vagy a kis Leontinát látja el, akinek háromhavonta el kell jönnie Buenos Airesbe orvosi ellenőrzésre; María José elkötelezett önmagának: "Míg elégedett vagyok a mai 54 kilómmal, a fitnesz olyan életmód lett, amely jó hangulatban tart. TMinden szombaton futócsoporttal megyek futni, megtanultam egészségesen főzni, és most egy kicsit nagyobb izomtömeget szeretnék elérni ".

Nevetve azt mondja, hogy a szomszédok mindig megállítják az utcán, hogy megkérdezzék tőle, hogyan fogyott le ennyire. A válasz egyszerű: sok türelem és akarat.

JORGE LUIS LITVIN (30): "MINDIG utáltam a futást, de aznap nagyon szerettem, és soha nem hagytam abba"

1 óra, 24 perc és 6 másodperc. Ha néhány évvel ezelőtt azt mondták neki, hogy ez lesz a védjegye a Buenos Aires-i 21K-ban, Jorge Luis "Coki" Litvin nevetett volna. "

Egész életemben ülő voltam, és mivel emlékszem, mindig is kövér fiú voltam az iskolában. Futballiskolába küldtek, karatézni és még kosárlabdázni is, de soha nem ragadtam meg, mert nagyon rossz volt. "- emlékszik vissza némi szeretettel arra az egészségtelen fiúra, akinek már nem maradt fürtje.

A legrosszabb azonban nem abban a nehéz és kényelmetlen testben élni, hanem társainak nevetségessége volt: "Az iskolában sok zaklatást szenvedtem. „Kövér apának” hívtak és senki sem választott testnevelési csapatokban. De nincs haragom. Megértem, hogy senki sem születik rossznak, és a kötekedés része a fiúk tudattalan kegyetlenségének. Ha a szülők nem tanítják meg nekik, hogy a dundi férfinak ugyanolyan vágya van focizni, mint a soványnak, akkor nem kell tudnia. De mínusz kettőben volt önértékelésem ".

A kattintás 2011. február 14-én történt, azon a napon, amikor ügyvédként végzett. "Elismerem, hogy elég furcsa vagyok, akkor tanulmányokkal és evéssel töltöttem. Olyan kövér lettem, hogy a pajzsmirigyem felpattant és 87 kilót nyomtam (N. de la R.: Elterjedt 1,65 méterén), de nem vettem észre - magyarázza ez a büntetőjogra szakosodott ügyvéd. De amikor megláttam a nap fényképeit, labdákba raktak, hogy tojást dobjanak rám ... Nem hittem el! Egyáltalán nem láttam magam képviselni. Ezért kihasználtam azt a tényt, hogy szülőföldemről, Corrientes-ből Buenos Airesbe érkeztem, hogy posztgraduális tanulmányokat folytassak, hogy megtanuljak egészségesen táplálkozni és megváltoztatni a testemet ".

A palermói lakásban telepített ügyvéd konzultált egy táplálkozási szakemberrel, a sült ételeket pékárukra cserélte, és mindenekelőtt elkezdte csökkenteni az adagokat. Annak ellenére, hogy az útnak egynél több hullámvölgye volt, Coki megmutatta, hogy acélakarattal rendelkezik, és mindössze nyolc hónap alatt 25 kilót fogyott: "Vettem egy tucat könyvet a táplálkozásról, elkezdtem kutatni és többször cseréltem szakembert. Ezenkívül az étrendet rutinfelszereléssel kísértem az épület tornatermében." A futóhiba csak 2012-ben harapta meg, amikor elkísérte apját futni a pinamari tengerparton:

"Nem tudom, hogy történt, mert mindig utáltam a futást, de aznap szerettem, és soha többé nem álltam meg. A mai napig 20 10K-s futamot, 10 21K-s versenyt és egy 15K-s kalandot tartottam Córdobában" - mondja @ kokilitvin, mivel ismerik őt az instagramer világban, ahol több mint 36 000 ember követi.

"Az az igazság, hogy soha nem gondoltam volna, hogy befolyásolóvá válok. Valójában időm nagy részét a jognak szentelem. De a fitnesz iránti szenvedélyem megosztása az Instagram-on szinte addiktívvá vált. Nagyon sok energiát ad nekem "- mondja mosolyogva, méltó ahhoz, aki büszke önmagára.

Szöveg. Agus Dandri. Fotók. Maxi Vernazza. Köszönjük: Recoleta Kulturális Központ.