Egy ilyen nagy ember nem csak a testmozgásról szól. Ez La Roca kalóriatitkája.
Miközben gondoskodsz arról, hogy mit eszel, a 89,4 millió dolláros ember mindent felfal, amit meghaladhat 7000 kalória naponta. Ez a The Rock kalóriáinak titka.
Nem tudjuk, melyek voltak azok az adatok, amelyek a legjobban érintették Önt, igen amit filmenként fizetsz vagy amit lenyelnek. De tény, hogy az étkezés vált mérföldkő a fitnesz világban.
Johnson napi 12 órás edzést végzett, plusz 7 ételt sok-sok tojással, hogy elérje Herkules mitikus jellegét.
Természetesen több, mint véletlen, hogy a mitikus görög hős csak a végén volt isteníthető Héraklész 12 munkája; és Dwayne Johnson megkapta a fizetését, és nem pénzre gondolunk, hanem a sovány test és az egyik legjobb, amit a moziban bemutattak.
Megakarod próbálni?
Óvatos! Nem mindannyiunknak van tizenkét órája edzeni az edzőteremben, de ha úgy gondolja, hogy a The Rock szintjén áll, csak vigyázzon a kalóriabevitelre és az elégetettekre.
"Ha felesleges fehérjét fogyaszt, akkor az zsírként tárolható, míg a felesleges aminosavak kiválasztódnak és nem használják izomépítésre.".
A tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy nekünk kellene fogyasszon körülbelül 1,5 gramm fehérjét kilogrammonként testtömeg az izomépítéshez. Ha akarja, elvégezheti a számítást, A Szikla 1,98 méteres, súlya 111 kiló.
A diéta
A szokásos étrend még összetettebb. A hatalmas kopasz nem kevesebb, mint napi hét étkezés és az egyikbe beletartozik egy omlett 10 tojásfehérjéből. A La Roca kalóriáinak titka legalább kétszer felemészti az átlag aktív férfit.
De hé, mi a fenét csinál ennyi energiával? Nézd meg a videót:
Mielőtt az edzőterembe futna, ne feledje Hollywood legnagyobb sztárjának bölcs szavait:
«Vér, verejték és tisztelet: az első, amit felajánl,
keresed a harmadikat ».